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Las separaciones se incrementan en septiembre, un fenómeno que, a veces, se da de manera precipitada y que, otras, responde a una necesidad real: te contamos por qué sucede y cómo evitarloPor Paula Martíns Aprender a hacer pausas conscientes puede marcar la diferencia para no sufrir cansancio o agobioPor Andrea Carucci La experta en salud mental y sexual, Ana Lombardía, nos explica los motivos por los que reconocer las cualidades de tu pareja es sano, y por qué no se debe confundir con la idealizaciónPor Paula Martíns Cómo activar tu metabolismo y retomar hábitos saludables después de las vacacionesPor Elisa García Faya Se trata de dos enfermedades de carácter autoinmune que en bastantes ocasiones se presentan a la vezPor Pilar Hernán Es importante diferenciar el dolor que refiere el paciente para valorar si estamos ante un problema de artrosis u otras enfermedades de carácter articular, como la artritis reumatoide o la gotaPor Pilar Hernán La presentadora rescata los consejos de su fisioterapeuta para recordar que la transición tiene que ser lenta y responsablePor Elisa García Faya Hablamos con una experta sobre los tumores más habituales de cabeza y cuello, entre los que destaca el de laringe, que suele estar asociado al consumo de tabacoPor Macarena Rigardi Hablamos con el doctor Alex Ferrer Masó, experto en Medicina del Sueño, sobre cuál es el lado más recomendable para dormir, sobre todo si tienes ciertos problemas de saludPor Pilar Hernán Un ejercicio rápido para bajar el ritmo y recuperar el equilibrio en medio del caos de la vuelta a la rutina y el síndrome posvacacionalPor Elisa García Faya Tras padecer esta enfermedad, ha vivido un duro proceso de rehabilitación. Hemos tenido la ocasión de hablar con él acerca de su experiencia, que ha decidido plasmar en un libroPor Pilar Hernán Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da las claves para comenzar el curso mejorando nuestra relación con nosotros mismos. Nos propone, además, un reto de concentración Magnesio, melatonina... La experta Mar Sieira nos resume cuáles son los que no deben faltar en nuestro botiquín postvacacionesPor Pilar Hernán La experta nos aclara cuál es la función de estos medicamentos y nos ayuda a desmontar falsos mitos sobre ellos, explicando cómo deben usarse de forma seguraPor Pilar Hernán Los expertos explican por qué la creadora de contenido no tuvo dudas acerca de cuál era el aperitivo ganadorPor Elisa García Faya Hablamos con la experta sobre por qué hay personas que no pueden parar de pensar en la comida, que pasa a convertirse en una obsesiónPor Pilar Hernán Este método se suma a la larga lista de entrenamientos para motivarte y ponerte en forma que triunfarán desde septiembrePor Elisa García Faya Septiembre marca el comienzo del nuevo curso, y puede ser un buen momento para plantearse apagar definitivamente el cigarrilloPor Pilar Hernán Hablamos con la experta sobre la importancia del 'pranayama', un conjunto de técnicas respiratorias que nos permiten cultivar la atención plena, conectando cuerpo y mente, cuando practicamos yogaPor Pilar Hernán Descubre por qué, según la experta, el cortisol, la insulina y leptina son las hormonas que deciden si adelgazas o noPor Elisa García Faya Te contamos cuáles son los beneficios del movimiento completo de la modelo y cómo lo puedes hacer correctamente en casa para sacarle el máximo rendimientoPor Elisa García Faya No es lo mismo la falta de interés, que el egoísmo o el narcisismo: aprende a diferenciarlos con los consejos de una experta en relaciones y salud mentalPor Paula Martíns Analizamos con el experto los beneficios de este deporte que ha conquistado a la periodistaPor Elisa García Faya Sentir que no encajas, que no quieres estar en un sitio, o que no te apetezca estar con determinada gente en un momento concreto es más habitual de lo que parece. Analizamos por qué puedes sentirte así, y qué debes hacer para evitar ese malestar.Por Paula Martíns El entrenador personal experto en crossfit, Jesús Valor, nos da las claves para sacarle el máximo partidoPor Elisa García Faya Revisar las manchas de la piel, hacerse una analítica... Hablamos con la experta sobre los chequeos necesarios tras la vuelta de las vacaciones de veranoPor Pilar Hernán No tomar el desayuno o el almuerzo puede favorecer la aparición de molestias digestivas propias de la dispepsia funcional, como hinchazón, pesadez y dolor en la parte alta del estómagoPor Pilar Hernán Analiza cómo disfrutas de ellas y descubre si convendría que cambiases tus hábitosPor Macarena Rigardi La hiponatremia, que implica un descenso en los niveles de sodio es bastante frecuente, especialmente en personas mayoresPor Pilar Hernán Las formas de comunicarse han cambiado y cada vez hablamos menos por teléfono. Los expertos hablan incluso de 'ansiedad telefónica' o 'telefobia'Por Pilar Hernán Descubre por qué la modelo incluye este ingrediente en sus recetas sanas veraniegas perfectas para volver a la rutinaPor Elisa García Faya Estamos ante un signo de alerta que no debe pasarse por alto, pues puede indicar la presencia de infecciones, cálculos renales o incluso tumoresPor Pilar Hernán Es importante comenzar el curso, recargando nuestras pilas neuronales. 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Eso sí, tienes que consultar con tu médicoPor Nuria Safont Un experto nos habla del uso terapéutico del ozono, una técnica que ya se emplea en el tratamiento de distintas enfermedadesPor Pilar Hernán Te contamos cuál es la rutina definitiva para salvar tus quemaduras tras la exposición solarPor Ana Toro La escuela estoica tenía muy claro cuáles son las claves para alcanzar la calma y alejar el ruido mental. Incluso grandes ejecutivos y creativos como Steve Jobs aplicaban sus principios para tomar mejores decisiones.Por Nuria Safont
