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Hablamos con la experta sobre cómo afrontan el verano los pacientes con este problema de salud. Esta época puede convertirse para ellas en un momento especialmente desafiantePor Pilar Hernán Corre por primera vez, medita a diario y defiende el autocuidado como revolución femeninaPor Elisa García Faya Hablamos con la doctora sobre la importancia de realizarse chequeos periódicos según nuestra edad. Nos recomienda cuáles son los más adecuados para cada casoPor Pilar Hernán Son cada vez más populares, pero hay personas que deben tener precaución al tomar algunos, tal y como nos aclara Meritxell MartíPor Pilar Hernán La modelo toma un 'smoothie' con este suplemento y la experta nos cuenta cómo tomarlo en vacacionesPor Elisa García Faya Hablamos con dos expertos sobre esta peligrosa tendencia que consiste en colocarse plantillas con formas sobre la piel y exponerse al sol sin protector solarPor Pilar Hernán Nuestra experta en neurofitness propone, además un nuevo reto semanal para sacar a nuestro cerebro de su zona de confort. Esta vez, toca trabajar el foco atencional Hablamos con el especialista y presidente de la Fundación EPIC sobre cómo puede afectar el verano a nuestra salud cardiovascularPor Pilar Hernán La neurocientífica Nazareth Castellanos explica cómo la plasticidad cerebral permite transformar el cerebro a través de pensamientos, hábitos y microgestos diarios. Aprende a moldear tu mente sin esperar al sufrimiento.Por Nuria Safont El especialista nos habla sobre los síntomas de esta enfermedad potencialmente grave, que puede condicionar la calidad de vida de quien la padecePor Pilar Hernán La Dra. María José Crispín revela cómo cocinar arroz, pasta o patata para que ayuden a adelgazar en lugar de engordar. La clave está en activar el almidón resistente: menos calorías, más saciedad y mejor digestión.Por Macarena Rigardi Hablamos con la autora de 'Algo más que compañía', un libro en el que relata su propia experiencia con su perro, que le sirvió para superar el duelo de la pérdida de su madrePor Pilar Hernán El testimonio de Alexia lanza un claro mensaje: no hay que normalizar el malestar ni soportar en silencio lo que duele. Pedir ayuda no es un fracaso, sino una forma de actuar con responsabilidad.Por Nuria Safont La irritación ocular crónica no solo disminuye la calidad de vida, sino que puede ser indicio de que nuestros ojos están bajo demasiado estrés y no están funcionando de forma naturalPor Pilar Hernán La terapeuta Ángela Vazi explica qué son las heridas emocionales, cómo afectan a las relaciones de pareja y qué pasos dar para sanar. Una guía clara sobre apego, traumas infantiles y amor consciente.Por Nuria Safont Acaba de publicar su libro 'SOS Menopausia a la vista', en el que reflexiona sobre esta etapa llena de cambios en la vida de la mujer que, hasta ahora, ha estado rodeada de silencio, mitos y desinformaciónPor Pilar Hernán He consultado a las editoriales cuáles son los libros que me recomiendan para leer esta temporada y estos son los títulos elegidos.Por Nuria Safont Se conoce como prueba del escalón de Harvard y te permite medir tu estado de forma física, de una manera sencilla y rápida.Por Nuria Safont El actor revela que su salud mental ha mejorado desde que practica la atención plena, un concepto que médicos y psicólogos aconsejan incorporar en el día a día como herramienta clave para el bienestar.Por Paula Martíns Si todavía no los has usado para hacer helados caseros de forma fácil, lo que te vamos a contar te interesaPor Elisa García Faya Te levantas, te vistes con tu ropa de deporte y empiezas a entrenar sin desayunar. ¿Haces bien? ¿Realmente vas a quemar más grasa si haces cualquier tipo de ejercicio en ayunas ? Lo que parece un hábito de lo más sencillo tiene mucha más ciencia de lo que crees. Te contamos todo lo que necesitas saber para que exprimas al máximo tu entrenamiento matinalPor Nuria Safont Subir escaleras, cargar bolsas o subir una cuesta. Estas son los ejercicio asumibles que incorporar en el día a día, sea en la oficina o en casa, que mejorarán tu bienestar.Por Paula Martíns Un estudio reciente hizo saltar las alarmas al detectar la presencia del parásito 'toxoplasma gondii', responsable de la toxoplasmosis, en las bolsas de lechuga y brotes verdes listas para consumirPor Pilar Hernán Este prestigioso y reconocido experto en salud nos cuenta cómo la dieta puede jugar un papel esencial en nuestra salud cerebral Con su ayuda y la de otra experta te contamos por qué controlar los picos de insulina es crucial para mantener tu peso establePor Elisa García Faya Aunque la prediabetes es una fase reversible, ignorarla puede tener consecuencias. Por eso es importante controlar los niveles de glucosa y mantener hábitos de vida saludablesPor Pilar Hernán Las claves de su alimentación y la rutina de ejercicio físico con la que se mantiene en formaPor Elisa García Faya Esta especialista en parejas nos explica por qué hay relaciones que disfrutan mucho de las vacaciones juntos y otras se estresan, discuten o, incluso, rompen. También nos da las claves para que este periodo estival sea una oportunidad para quererse mejor.Por Nuria Safont Hablamos con la autora de 'El cerebro atómico', un libro en el que da las pautas para tratar de mantener la mente lúcida y sana hasta los 100 añosPor Pilar Hernán La deficiencia de vitamina D puede ser "silenciosa" en sus etapas iniciales, pero a medida que los niveles bajan, pueden aparecer diversos síntomas y problemas de saludPor Pilar Hernán La hija de Kate Moss, que también es modelo, asegura que los accesorios de la muñeca de Mattel son esenciales en su día a día porque la "mantienen viva"Por Elisa García Faya Donald Robertson es psicólogo, terapeuta y ha estudiado a fondo el estoicismo. Con él hemos hablado para que nos explique cómo la filosofía estoica nos puede ayudar a tomar mejores decisiones, a tener más calma y a no preocuparnos, sino ocuparnos cuando la adversidad llegue.Por Nuria Safont Nuestra experta en entrenamiento cerebral nos propone, además, un reto para ejercitar la memoria visoespacial, ideal para realizar en estos días de verano Es un problema de salud frecuente en los meses de verano. Por suerte, tenemos a nuestra disposición aliados naturales que pueden aliviar el escozor, reducir la hinchazón y acelerar la recuperaciónPor Pilar Hernán Esta especialista confirma uno de los mitos más extendidos en torno a elegir pareja. Sin embargo, también nos lanza algunas advertencias para no caer en dinámicas internas que no nos hagan bienPor Nuria Safont Hablamos con el presidente de la Sociedad Española de Cardiología sobre este tipo de enfermedades cardiacas, como la que padecía Michu, expareja de José FernandoPor Pilar Hernán La experta nos explica cuándo es adecuado reducir el consumo de fruta y en qué momentos del día es mejor tomarlaPor Elisa García Faya Se trata de una curvatura anormal de la columna que, dependiendo de su gravedad, puede afectar no solo la postura, sino también la movilidad, la respiración y la calidad de vidaPor Pilar Hernán El apoyo psicológico es fundamental tanto para los pacientes diagnosticados de esclerosis lateral amiotrófica como para las personas de su entornoPor Pilar Hernán El experto revela un truco viral para que puedas superar un episodio de insomnio y hablamos con otra experta en busca de más consejosPor Elisa García Faya
