Ir al contenido principalIr al pie de página
La actividad física nos ayuda a vivir más y mejor. Pero es importante tener claro cómo hay que entrenar para conseguir ser más longevosPor Pilar Hernán Si te sientes cansada y no sabes por qué estos son los gestos sencillos que te ayudarán a volver a sentirte fuertePor Elisa García Faya Descubre cómo quemar grasa y ganar resistencia para transformar tu cuerpo y elevar tu energía con movimientos tipo HIIT súperefectivosPor María Elvira El curioso motivo por el que sigues cansado horas después de una discusiónPor Elisa García Faya Los mejores trucos de los expertos para evitar los picos de glucosaPor Silvia Luengo G. El mensaje del divulgador en redes y la reflexión sobre los tipos de apego de una psicóloga sanitariaPor Elisa García Faya Hay mujeres que cuando llegan a esta etapa experimentan, debido a la caída de los estrógenos, brotes de acné inesperadosPor Pilar Hernán Hablamos con una experta sobre los estudios que avalan que las nueces pueden convertirse en un aliado dentro de una rutina de sueño saludablePor Pilar Hernán La actriz tiene un miedo irracional a las agujas, que tiene como consecuencia que padezca el llamado síncope vasovagalPor Pilar Hernán El estrés debilita tus defensas, pero puedes fortalecer tu sistema inmune con una técnica muy fácilPor Catalina Hoffmann Hablamos con dos expertos sobre esta enfermedad que también padecen otros personajes conocidos, como los cantantes Lewis Capaldi o Billie EilishPor Pilar Hernán Hablamos con el autor del libro 'Abiertos a sentir', donde reivindica la importancia y el valor de la sensibilidad en el mundo actualPor Pilar Hernán Es un momento vital ideal para empezar a cuidarte y va a definir tu envejecimiento y saludPor Elisa García Faya La experta en salud mental nos ofrece las claves para determinar qué es la exigencia con una misma, cómo se distingue de la motivación y por qué es tan común en las mujeresPor Paula Martíns La obesidad es una de las grandes amenazas para la salud pública y es considerada como una enfermedad. Los casos graves afectan a tres veces más mujeres que hombresPor Pilar Hernán El actor ha desvelado las claves de su rutina para "impedir que el viejo entre en mí"Por María Medina Miel, eucalipto, jengibre... Una experta nos resume los aliados naturales que pueden ayudarnos a afrontar los primeros procesos catarrales ahora que las temperaturas bajanPor Pilar Hernán Hablamos con la experta sobre las principales causas que pueden influir en que los dientes amarilleenPor Pilar Hernán Una técnica infalible que respaldan muchos expertos y tiene sorprendentes efectos fisiológicos a largo plazoPor Elisa García Faya Descubre cómo sacarle el máximo partido para ponerte en forma incluso cuando no tienes tiempoPor Elisa García Faya Aunque a menudo se asocia solo a la digestión, su influencia va mucho más allá: interviene en el equilibrio hormonal, el sistema inmunológico, la salud ginecológica e incluso el estado de ánimoPor Pilar Hernán La psicóloga nos ayuda a descifrar si somos felices (o no) con nuestra parejaPor Paula Martíns El sistema japonés de las 5S ofrece una guía práctica para reducir el estrés, recuperar claridad mental y vivir la menopausia con más calma y equilibrioPor Andrea Carucci La experta nos ayuda a comprender los beneficios del método de los 80 en el que ha confiado la cantante para superar sus traumas y su ansiedadPor Elisa García Faya Se trata de un concurso exigente y ya son varios los participantes que han mostrado signos de dolor después de tres galas emitidasPor Macarena Rigardi Hablamos con el presidente de la Sociedad Española de Cardiología sobre las cardiopatías isquémicas, con motivo del Día Mundial del CorazónPor Pilar Hernán Acaba de publicar su libro 'Antiaging para el cerebro', en el que comparte las claves que ayudan a retrasar el deterioro cognitivo y a ganar calidad de vidaPor Pilar Hernán Hablamos con los expertos para saber a qué se puede deber y cómo se puede afrontar una segunda ruptura de pareja como la de la hermana de la ReinaPor Elisa García Faya La práctica de la atención plena puede convertirse en una herramienta poderosa para ayudarnos a afrontar los retos que nos plantea el paso del tiempoPor Pilar Hernán Muchos de los alimentos que asociamos con un desayuno clásico pueden estar saboteando nuestra energía desde primera horaPor Pilar Hernán El experto nos brinda algunos consejos para convertir en hogar lo desconocidoPor Elisa García Faya Hablamos con la experta sobre el vínculo que existe entre nuestra microbiota y las enfermedades de carácter autoinmunePor Pilar Hernán Pensamientos y técnicas que pueden hacer que te enamores de esta estación aunque la falta de luz boicotee tu estado de ánimoPor Elisa García Faya Hablamos con la autora del libro 'Tu cerebro está inflamado' sobre este problema silencioso, que puede hacer que arrastres problemas de salud sin motivo aparentePor Pilar Hernán "En septiembre tenemos el cortisol a tope, pero hay tips fáciles para reducirlo y estar más relajadas", explica la experta: toma nota de cuáles sonPor Elisa García Faya Un reciente estudio ha demostrado que la exposición a niveles elevados de partículas contaminantes se asocia con un aumento significativo de infartosPor Pilar Hernán Hablamos con la experta sobre los riesgos de utilizar la inteligencia artificial en busca de consuelo emocional, orientación psicológica o respuestas rápidas sobre cómo nos sentimosPor Pilar Hernán Si sueles ducharte por la mañana, quizá tus hábitos cambien después de leer la reflexión del expertoPor Elisa García Faya La periodista valenciana se ha aficionado a caminar dos o tres días a la semana, una actividad que complementa con la práctica de sus sesiones de PilatesPor Pilar Hernán Hablamos con el doctor sobre su libro 'Supersanos', en el que da las claves para entender el bienestar de forma integralPor Pilar Hernán Hazte estas cinco preguntas para saber si el entrenamiento de moda se ajusta a lo que buscas y lo que quieres conseguirPor Elisa García Faya
