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Estamos ante un signo de alerta que no debe pasarse por alto, pues puede indicar la presencia de infecciones, cálculos renales o incluso tumoresPor Pilar Hernán Es importante comenzar el curso, recargando nuestras pilas neuronales. Nos propone, además, un ejercicio para mejorar nuestra capacidad de concentración Hablamos con dos expertos en Nutrición sobre cómo debe ser la alimentación en el caso de que tengamos este problema de salud, cada vez más prevalentePor Pilar Hernán Descubre cuándo esta tendencia es pura procrastinación y cuándo esconde un problema más profundoPor Elisa García Faya Hablamos con una experta sobre cómo debemos actuar en el caso de que notemos que se nos ha metido un cuerpo extraño en el ojoPor Pilar Hernán Hay determinados síntomas, que muchas veces se normalizan o se atribuyen al estrés, que podrían estar revelando un desequilibrio en tu microbiota intestinal, también conocido como disbiosisPor Pilar Hernán Descubre las señales cotidianas que revelan que tu mente funciona a un nivel superiorPor Elisa García Faya Si tienes una desviación en la espalda, el movimiento suave puede ayudarte a mejorar la postura y evitar que vaya a más. Eso sí, tienes que consultar con tu médicoPor Nuria Safont Un experto nos habla del uso terapéutico del ozono, una técnica que ya se emplea en el tratamiento de distintas enfermedadesPor Pilar Hernán Te contamos cuál es la rutina definitiva para salvar tus quemaduras tras la exposición solarPor Ana Toro La escuela estoica tenía muy claro cuáles son las claves para alcanzar la calma y alejar el ruido mental. Incluso grandes ejecutivos y creativos como Steve Jobs aplicaban sus principios para tomar mejores decisiones.Por Nuria Safont Te explicamos cuáles son las razones por las que tienes insomnio en la menopausia y, sobre todo, qué debes hacer (y qué no) para dormir mucho mejor Por Nuria Safont No es lo mismo que te guste alguien a que te atraiga, pero en ambos casos es muy frecuente paralizarse o que esa persona ocupa casi la totalidad de tus pensamientos. Una experta en salud mental explica cómo identificar cuando alguien te interesa, y por qué tus pensamientos pueden jugarte malas pasadas.Por Paula Martíns Preguntamos a un psicólogo cómo distinguir entre estos tipos de personalidad y cómo se explican las conductas delictivas en psicologíaPor Nuria Safont Tanto si eres principiante como si ya llevas tiempo haciendo Pilates, añade las bandas elásticas a tus sesiones. Incrementarán los beneficios de esta disciplinaPor Nuria Safont Expresar cómo te sientes, hablar desde tu emoción y no culpabilizar al otro. Una experta explica por qué debes cambiar tu forma de comunicar, y cómo hablar desde el 'yo' puede mejorar, mucho, tus relaciones.Por Paula Martíns El doctor Pedro Mora, especialista en Aparato Digestivo, nos detalla cuáles son las claves para poder distinguirlos de otros problemas de salud, y cómo debemos actuarPor Pilar Hernán Lo que antes funcionaba, a partir de la cuarta década de la vida puede no ser lo apropiado. Por ello, los expertos en Nutrición nos dan las claves para no engordar y aumentar la masa muscular y nos explican qué es la palanca proteica, una de las claves de esta etapa.Por Nuria Safont La experta nos explica cuáles son las consecuencias de la deshidratación y cómo diferenciar la sensación de sed del hambrePor Pilar Hernán El periodista perdió 19 kilos y los médicos hablaban de estrés. Fue una enfermera en prácticas quien supo ver lo que otros no: era diabetes.Por Nuria Safont Los expertos explican que es importante saber que muchas veces estos síntomas aparecen de forma sutil y progresiva, y sólo con una analítica se puede confirmar si hay déficitPor Pilar Hernán Si cada día pones en práctica el consejo del médico y divulgador Mario Alonso Puig, con el tiempo notarás que tu memoria ha mejorado significativamentePor Nuria Safont El actor tiene muy claro qué hacer cuando recibe una ofensa por parte de alguien. Su filosofía ha sido aplaudida por muchos que ya lo han considerado como un ejemplo de estoicismo modernoPor Nuria Safont Saber disfrutar no es algo que debamos considerar como superficial. Es parte de nuestro desarrollo personal y salud cerebral. Por ello, esta experta en neurofitness nos invita a reflexionar y a tratar de incorporar el disfrute como hábito saludable en nuestro día a día. En vacaciones es fácil que surja una chispa inesperada con alguien del grupo de amigos. La psicóloga Silvia Pérez Manjavacas aclara qué significa realmente esa atracción y cómo gestionarla sin dañar tu relaciónPor Ana Merodio Las causas, los síntomas, los tratamientos y los ejercicios explicados por el Dr. Mario Gestoso, director de la Escuela Española de la Espalda.Por Nuria Safont Las relaciones que se inician en verano, pueden ser experiencias que terminan con los últimos coletazos de las vacaciones o convertirse en algo más duradero y estable. Estas son las razones y las señales que indican que has encontrado a tu pareja.Por Macarena Rigardi No es para todos, ya que está indicada en casos de intolerancias a algunos grupos de alimentos. Por eso, nuestra recomendación es que siempre consultes con un profesional cualificado.Por Nuria Safont Una psicóloga nos explica por qué algunos adultos tienen malos sueños por la noche y cómo puede afectar a su calidad de vida.Por Nuria Safont Nos habla de una técnica que usan los budistas en sus meditaciones, que está avalado por la ciencia, y que puede ayudarte a calmar el estrés en pocos minutos.Por Nuria Safont Esta experta, miembro de la Sociedad Española de Obesidad, nos cuenta cómo podemos vencer el hambre emocional con un método muy sencillo pero muy eficaz.Por Nuria Safont El verano puede poner vuestra relación al límite. Te explicamos por qué y cómo evitar que las vacaciones acaben en ruptura.Por Macarena Rigardi Una experta en salud mental nos ayuda a descifrar los motivos por los que algunas personas comunican gestionan mal las críticas o en lugar de exponer motivos que le favorezcan, rebajan a quienes tienen en frente.Por Paula Martíns Enviar un mensaje y recibir un 'doble tick azul' sin respuesta puede generar ansiedad y malestar. Una experta en salud mental explica qué hacer ante esta situación, y cómo puede afectar a nuestras relaciones.Por Paula Martíns Cada vez más estudios lo confirman, pero no todas las siestas sientan igual de bien. La clave, según los especialistas, está en cómo, cuándo y durante cuánto tiempo se duermePor Nuria Safont Dos expertos nos detallan cuáles son los signos de que has alcanzado la madurez emocionalPor Nuria Safont Si no tienes tiempo, esta forma de caminar aumenta la fuerza en las piernas, la capacidad aeróbica y te ayuda a adelgazarPor Nuria Safont Estas posturas de yoga actúan como un masaje para los órganos internos y el movimiento suave hace que el sistema digestivo funcione mejor y puedas deshincharte y expulsar los gases.Por Macarena Rigardi Puede que lo consideres una debilidad, pero la realidad es que ser altamente sensible te permite ver la vida con tal intensidad que puede convertirse en una fortaleza si sabes gestionarlaPor Nuria Safont Descubre estos 10 remedios naturales que nos da un médico para quitar el hipo Por Nuria Safont En general, se trata de un problema benigno que tiene fácil solución. Pero hay veces que tener la lengua blanca puede indicarnos que hay un problema de salud o que algún medicamento nos hace daño.Por Nuria Safont
