Carlos Sobera atraviesa uno de los momentos más dulces, pero también más intensos, de su carrera. El popular presentador se encuentra celebrando por todo lo alto el décimo aniversario de First Dates, el formato de Cuatro que se ha consolidado como el rey indiscutible de las citas en televisión. Sin embargo, compaginar el éxito de la pequeña pantalla con el ritmo de vida actual no siempre es fácil. A sus 65 años, el vasco presume de una vitalidad y una forma física envidiables. ¿Cuál es su fórmula mágica? Él mismo nos lo confiesa: no hay milagros, hay un método.
© GTRESLejos de los mitos y las rutinas extremas que vemos en las redes sociales, el secreto de Sobera es mucho más terrenal, saludable y, sobre todo, aplicable para cualquiera de nosotros. Te contamos cómo se cuida el comunicador y cuáles son sus planes inmediatos en un verano que promete ser inolvidable.
Tres pilares y un consejo médico: el "método Sobera"
Cuando le preguntamos directamente cómo logra verse tan bien y mantener esa energía, Carlos lo tiene claro. No cree en los atajos. Su bienestar se basa en un triángulo perfecto que todos podemos replicar:
Primero, alimentación con cabeza: "Me cuido mucho. El secreto es una buena alimentación", nos dice. Pero ojo, comer bien no significa pasar hambre. El presentador confiesa que le encanta "comer de todo", pero la clave está en el equilibrio y las cantidades.
© Javier AlonsoSegundo, seguir a los profesionales: en un mundo lleno de gurús nutricionales, Sobera apuesta por la ciencia. Admite que sigue a rajatabla "los consejos de los médicos endocrinos", algo fundamental para adaptar la dieta a las necesidades reales del cuerpo con el paso de los años. Y por último, deporte adaptado: nada de machacarse en el gimnasio de forma obsesiva. Él prefiere mantenerse activo de forma natural, combinando el ejercicio diario y disfrutar de los pequeños placeres de la vida... "El secreto es una buena alimentación, seguir los consejos de los médicos endocrinos, deporte y disfrutar del tiempo libre cuando lo tengo, porque ahí me equilibro mucho", confiesa el presentador.
Un verano sin "desconexión" El ritmo no para. Tras terminar las grabaciones de la temporada en la pequeña pantalla, Carlos Sobera no se va a tumbar en la hamaca inmediatamente. Este año, el teatro vuelve a cruzarse en su camino con un reto mayúsculo: estrenar la Comedia de la Olla el próximo 29 de julio en el prestigioso Festival de Mérida.
Lleva más de 20 años sobre las tablas y define la experiencia en el teatro romano como "la mejor que se pueda tener en este país". Aunque reconoce que compaginar la televisión con los ensayos le quita tiempo personal y familiar y llega a agobiarle, el esfuerzo le compensa.
© Javier AlonsoSus deseadas vacaciones llegarán el 3 o 4 de agosto, y el destino elegido vuelve a ser su refugio incondicional: Cádiz, con una pequeña parada previa en la Costa del Sol. “Quiero disfrutar del verano: leer de todo, escuchar música, pasear por la playa y, por supuesto, seguir conectado al mundo. Sobera tiene una filosofía muy particular sobre el descanso que rompe con la tendencia actual del digital detox:
"¿Desconectar? Eso es morir. Yo entiendo que alguien se vaya tres días a un monte perdido a practicar yoga. Lo entiendo. Pero cuando llega la nochecita, antes de meterte en la cama, un poquito de información viene bien. En la vida no se puede desconectar de nada. Hay que ver las cosas con distancia, pero nunca desconectar".
Con esta energía, una mente inquieta que nunca apaga la curiosidad y un estilo de vida saludable guiado por profesionales, Carlos Sobera demuestra que los 65 son los nuevos 40.
