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La ciencia moderna confirma que hay dos 'ocultos' relacionados con la intuiciónPor Elisa García Faya Un experto en esta enfermedad nos habla de cómo la actividad física y el deporte pueden ser de gran utilidad para las mujeres que afrontan este aumento del volumen de las extremidadesPor Pilar Hernán Hay personas que perciben que un halago les coloca demasiado en el centro del escenario, lo que puede hacer que sientan vergüenza o inseguridadPor Pilar Hernán Descubre cómo prepararlas y de qué acompañarlas para sacar partido a sus beneficios mientras descansasPor Elisa García Faya El experto explica los pros y los contras de sumarse a este plan nutricional en los meses de fríoPor Pilar Hernán La experta en salud hormonal recopila todo lo que debemos saber sobre estas moléculas que gobiernan nuestro cuerpo y nuestro metabolismoPor Pilar Hernán Consultamos a dos expertas para descubrir qué hay de cierto tras esta moda viralPor Elisa García Faya La caminata del granjero se basa en caminar cargando peso en ambas manos, un gesto sencillo que nos ayuda a trabajar la fuerza, la estabilidad y el control posturalPor Pilar Hernán La actriz ve en la madre de Kate Hudson un referente de envejecimiento activo y nuestro experto nos cuenta qué hay que hacer para llegar a los 80 con vitalidadPor Elisa García Faya La antropóloga habla en su libro 'Cuerpo solo hay uno' sobre la importancia no solo de vivir más años, sino de vivir mejor. Para ello propone 10 hábitos que pueden aportarnos calidad de vidaPor Pilar Hernán En una etapa marcada por cambios físicos y emocionales, muchas mujeres notan más estrés y sensibilidad. Incorporar pequeños gestos creativos —como cocinar, pintar o escribir— puede convertirse en una herramienta sencilla para aliviar la tensión y recuperar equilibrio durante la menopausia.Por Andrea Carucci Puede parecer un lapsus o que todavía piensas en él, pero la experta en salud mental y relaciones nos explica un punto de vista totalmente diferente.Por Paula Martíns Hay alimentos que provocan que te sientas como un globo, pero el problema no está en ellos, sino en tu aparato digestivo. Te contamos cómo escoger la mejor forma de tomarlos para disfrutar en la mesaPor Silvia Luengo G. Diferenciar de dónde viene tu malestar es fundamental para determinar si esa relación es para ti o no. Una psicóloga nos explica qué claves hay que tener en cuenta.Por Paula Martíns La autocompasión, el humor amable y el cambio del diálogo interno pueden transformar la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos.Por Elisa García Faya La menopausia puede traer cambios que generan inquietud o inseguridad. Aun así, existe un enfoque sencillo, respaldado por especialistas, que puede ayudarte a afrontarlos con más calma y claridad.Por Andrea Carucci La neumóloga nos habla sobre cómo prevenir, diagnosticar y tratar esta enfermedad, más habitual en los meses de fríoPor Pilar Hernán Hay personas que recurren a la cafeína cuando aparece la temida cefalea, por lo que es importante aclarar cuáles son sus efectosPor Pilar Hernán Hablamos con el experto sobre los principales síntomas del Síndrome del Intestino Irritable, un problema de salud que afecta solo en España a un 8% de la poblaciónPor Pilar Hernán Cada vez hay más personas que reconocen que les cuesta conciliar el sueño. Hablamos con el experto sobre cuáles son las recomendaciones que debemos seguir si nos encontramos en esta situaciónPor Pilar Hernán Según la experta solo tienes que hacerte tres preguntas para saber si un plan te suma o te resta y tomar decisiones más sanas que produzcan esos tres beneficiosPor Elisa García Faya Te contamos cuál es el método 'wellaging' de la marquesa de Griñón y sus hábitos saludablesPor Elisa García Faya La experta nos cuenta qué beneficios tiene como pre y postentreno y cómo podemos aprovecharlos si la preparamos bienPor Elisa García Faya Hablamos con Ester Basté sobre la hipercolesterolemia familiar, un problema de salud de origen genético, que no está relacionado con la dieta ni con los hábitos de vidaPor Pilar Hernán Entre sus complementos nutricionales no faltan los antioxidantes ni las grasas saludablesPor Elisa García Faya Cefaleas, dolor articular... Son muchos los ingredientes que podemos tener a mano y que nos ayudan a calmar estas habituales molestiasPor Pilar Hernán La experta nos cuenta por qué la hora del café importa y por qué a unas personas les afecta más que a otrasPor Elisa García Faya El proceso que tienes que seguir se llama 'priming' y es una eficaz 'puesta a punto' para conseguir tus metas más rápidoPor Elisa García Faya ¿Sabías que la mayoría de las dudas son en relación a los síntomas? Hablamos con la doctora Desirée Trama Figueras sobre cuáles son las cuestiones más habituales de las mujeres en esta etapa de la vidaPor Pilar Hernán Hablamos con la autora del libro 'Las heridas que no vemos', en el que aborda el impacto emocional de las vivencias traumáticas que podemos tener a lo largo de la vida y las huellas que nos dejanPor Pilar Hernán Cómo el ayuno intermitente mejora el bienestar matutino desde las primeras semanas sin demasiados sacrificiosPor Elisa García Faya Según el experto, se estima que la enfermedad en mujeres no fumadoras puede representar un 20-25% frente al 5-10% en hombres no fumadoresPor Pilar Hernán El té de canela se ha convertido en una buena alternativa para tu rutina de bienestar debido a sus propiedades saludablesPor Pilar Hernán Aunque parezca un pequeño matiz, según la experta, "los efectos que tiene en cómo nos sentimos con nosotros mismos son increíbles"Por Elisa García Faya Una experta en salud relata las consecuencias que tiene para nuestro bienestar tratar de gestionar todo de manera autosuficientePor Paula Martíns Hablamos con una experta en salud mental sobre los motivos por los que queremos tomar distancia de nuestras amistades sin motivo aparentePor Paula Martíns Un sueño de calidad se ‘dibuja’ a lo largo del día con nuestros hábitos. Aprende a ajustar tu reloj interno y pon en práctica pequeños gestos -como apagar el móvil- que te ayudarán a caer rendida en la camaPor María Elvira Descubrimos su eficacia real y si es o no conveniente combinarlo con otra actividadPor Elisa García Faya Los pacientes con esta enfermedad crónica tienen que prestar atención en estos meses de frío a zonas especialmente sensibles, como los pies, las manos, las piernas y los codosPor Pilar Hernán La joven enfermera nos habla, con motivo del Día Mundial de la Diabetes, de cómo es convivir con esta enfermedad crónica desde la infanciaPor Pilar Hernán La presentadora habla de sus hábitos saludables y de lo importante que es para ella sentirse "libre y natural"Por Elisa García Faya Tu cerebro responde a tus palabras y eso influye en tu autoestima: te lo cuento con el ejemplo de Aitana.Por Catalina Hoffmann
