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El caso Beckham ha vuelto a poner sobre la mesa un conflicto que muchas parejas conocen bien: los conflictos entre familias, sobre todo, entre suegras y nueras. ¿Por qué ocurre?Por Nuria Safont La actriz ha compartido uno de los movimientos estrella de su último entrenamiento y analizamos con el entrenador Álvaro Díaz todos sus beneficios.Por Elisa García Faya Descubre cómo puedes recuperar el control y volver a tu centro cuando pierdes los nervios o la situación te desbordaPor Catalina Hoffmann La actriz reconoce que admitir que no era feliz es una las cosas más aterradoras que he tenido que hacer y analizamos su mensaje con el psicólogo Rodrigo Díaz CarazoPor Elisa García Faya Si además llevas las bolsas de la compra, subes cuestas o varias la intensidad de la caminata los beneficios se multiplicanPor Nuria Safont La modelo comparte su última rutina de ejercicios y reflexiona acerca de sus beneficios. Los expertos nos cuentan por qué es indispensable practicarla a partir de los 30 para dar solidez y estructura al cuerpo.Por Elisa García Faya No es lo mismo querer a alguien a tu lado, que tener miedo a perder su compañía. La experta en parejas explica este fenómeno y cómo distinguir un vínculo real de uno que no lo es.Por Paula Martíns Todo lo que lo que los expertos dicen del valor de los abrazos y cómo aprender, a través de ellos, a valorar lo que importaPor Elisa García Faya Los secretos del youtuber y los consejos de los expertos para perder peso sin riesgosPor Julia Zárate El psicólogo clínico Jesús Matos explica que nombrar la emoción reduce la respuesta fisiológica del miedo y la angustia, ayudando a recuperar cierto control interno en momentos de malestar intenso.Por Nuria Safont La experta en salud derriba prejuicios y detalla qué tipo de ambición es la que te ayuda a mejorar tu bienestarPor Paula Martíns La memoria muscular y el historial de hábitos juegan un papel importante según la nutricionista Elisa BlázquezPor Elisa García Faya Desahogarte o mostrarte más dura con las personas a las que más quieres es una conducta bastante habitual, aunque no siempre seamos conscientes de ello. Una especialista en salud mental explica a qué se debe esta actitudPor Paula Martíns Todas queremos dejar atrás aquellas malas costumbres que sabemos que no nos hacen ningún bien y que, incluso, pueden dañar nuestra salud física o mental. En este sentido, la diseñadora reflexiona sobre nuestros hábitos y la identidad y nos invita a pensar en qué nos queremos convertir.Por Nuria Safont Este lunes 19 de enero se considera el día más triste del año. Estrategia de marketing o no, lo cierto es que queremos batir el estado de ánimo bajo y alcanzar mayor paz mental. ¿Cómo? Aliándote con tus hormonas.Por María Elvira En las fases del enamoramiento apenas suele tener cabida la razón. La experta en salud mental explica por qué sucede esto, qué relación guarda con el cerebro y qué puedes hacer para conocer a alguien sin obsesionartePor Paula Martíns ¿Desayunar arroz, lentejas o sopa? Analizamos la tendencia asiática que conquista a las 'celebrities' con la ayuda de una expertaPor Elisa García Faya Motivos basados en la psicología por los que ser "fantasiosa" o "dramática" tiene más que ver con la creatividad y la introspección, que con la vulnerabilidadPor Paula Martíns La nutricionista nos explica qué beneficios tiene incluir este ingrediente y qué tenemos que tener en cuenta para hacerlo sin riesgosPor Elisa García Faya En esta etapa de la vida, ya no valen los hábitos pasados. Es necesario implementar nuevas estrategias para evitar la grasa visceralPor Andrea Carucci La coach Teresa Herrero nos advierte de que el cerebro no está preparado para sostener la atención en muchas tareas a la vez y que esto es causa de estrés y frustraciónPor Nuria Safont Descubre los beneficios de la primera comida del día de la modelo y cómo la podrías hacer aún más nutritivaPor Elisa García Faya Lo que comes puede provocarte hinchazón abdominal y sentirte pesada el resto del día. En cambio, hay alimentos que deshinchan. Una experta en alimentación nos cuenta cómo comer para sentirte más ligeraPor Nuria Safont La felicidad y el bienestar pueden estar detrás de actos tan sencillos como despertarse cada mañana con la intención de agradecer y aceptar la vida como nos viene. No se trata de ser pasivos sino de aplicar la inteligencia emocionalPor Nuria Safont Una interesante reflexión sobre estados de ánimo, emociones y reprogramación cerebral para cerrar enero, el mes de la autoexigenciaPor Elisa García Faya La presentadora nos explica qué ejercicios ha hecho durante el embarazo y posparto y nos desvela su para 2026 reto deportivoPor Cristina Olivar Dos expertos nos explican qué efecto tiene en nosotros viajar al pasado y compartir nuestros recuerdosPor Elisa García Faya Contactamos con la nutricionista Fátima Japón y nos cuenta cuáles son las pruebas que deberías hacerte si tienes los mismos síntomas que la 'influencer'Por Elisa García Faya Una psicóloga nos cuenta a qué se debe esta dependencia que sufren algunas personas a dos palabras que, aunque tienen un significado profundo, no deberían ser el termómetro de una relaciónPor Nuria Safont Descubre con nuestra experta si el objetivo fitness para Año Nuevo de la diseñadora puede ser también el tuyoPor Elisa García Faya Un estudio ha alertado de la recuperación del peso perdido una vez finaliza el tratamiento con los fármacos GLP-1. Estos provocan un efecto en el cerebro que se traduce en menos hambre, más saciedad y se adelgaza de forma relativamente rápida.Por Nuria Safont Dejar de salir, de hacer deporte, de ilusionarte, de divertirte con amigos, de planear viajes... Puede ser una crisis vital que requiera tomar decisiones o puede tratarse de algo más serio. Esta psicóloga te ayuda a distinguirlo.Por Nuria Safont Una mente despierta, ágil, capaz de buscar alternativas y encontrar soluciones no se construye de la noche a la mañana, sino fomentando estos hábitos diarios que la prestigiosa universidad americana nos recuerdaPor Nuria Safont La psicología explica qué rasgos de personalidad son comunes en las personas que suelen integrarse bien en cualquier grupo socialPor Nuria Safont Atleta, empresaria e 'influencer', el año pasado hizo historia en el mundo del maratón corriendo siete maratones en siete días y en siete continentesPor Enrique Suero No solo te ayuda a conciliar el sueño, también mejora la salud intestinal y la del corazón.Por Julia Zárate La desmotivación en el trabajo es una situación que muchos profesionales sufren. Se conoce como 'boreout' y un experto en coaching nos da las claves para volver a ilusionarnosPor Nuria Safont La experta María Leirós detalla las consecuencias que tiene para la la salud mental pasar demasiado tiempo en casaPor Paula Martíns Son un buen tratamiento para la dispepsia. También pueden aliviar la distensión abdominal, problemas que causan mucho malestarPor Julia Zárate
