Ir al contenido principalIr al pie de página

La ensalada navideña que llenará de color y sabor tus menús y que se prepara en apenas 30 minutos


No te pierdas esta deliciosa receta que nos ofrece Camino, ex concursante de MasterChef 11. Nos asegura que triunfaremos con ella y que será "el mejor plato de estas fiestas". ¡Y es superfácil!

35 min
fácil
Camino, concursante de MasterChef 11, con su ensalada templada de boniato, kale, queso feta y granada.

Camino participó en MasterChef hace dos años, en la edición número 11 y hoy es una reconocida influencer, además de chef privado. En sus redes sociales, a menudo publica recetas vistosas, ricas y bastante sencillas de preparar. Compartimos con vosotros una de sus ensaladas templadas, perfecta para estos días. De este plato, lleno de ingredientes de temporada, la ex concursante del talent culinario más famoso de la pequeña pantalla dice "es una ensalada navideña diferente, potente y muy adictiva: kale, boniato asado, granada, queso feta y una mayonesa de sésamo negro que la lleva directo al nivel gourmet".

Esta ensalada es una combinación de varios ingredientes de temporada como el boniato, el kale y la granada.
© @caminomchef11
Esta ensalada es una combinación de varios ingredientes de temporada como el boniato, el kale y la granada.

Consejos para preparar esta ensalada templada de boniato, kale, queso feta y granada

Esta receta lo tiene todo: sabor, color, texturas... Y, además de cómo hacerla, la cocinera completa su elaboración con útiles trucos sobre los ingredientes que lleva y cómo los prepara.

View post on Instagram
 
  • Del kale, llamado también col rizada y de la misma familia que la coliflor, el brócoli y el repollo, cuenta Camino en esta vídeo receta "es una de las verduras con más nutrientes que existen. Su textura firme lo hace perfecto para ensaladas que no se vienen abajo con el aliño". La influencer gastro recomienda "masajear las hojas para que la textura sea más suave, con un chorrito de aceite y limón y recuerda quitar el nervio central". 
  • "Todos sabemos que la clave de una buena ensalada es el aliño", añade la joven chef, "así que con el zumo de una naranja y de medio limón, un chorrito de aceite de oliva, mostaza, sal, pimienta, eneldo, lagrimita de vermú y un poco de miel, os aconsejo que emulsionéis todos vuestros aliños con un bote de cristal y agitando porque así es como todas las grasas se juntan y consigues que te quede todo cremoso y no separado y cada cosa por su lado". Tip clave: coloca el aliño en la base del plato para que la ensalada quede bonita y no se manche antes de tiempo.
  • Para que el boniato "quede bien crunchy", lo corta en daditos que hierve y después introduce al horno "con aceite, sal, pimienta, miel y las hierbas y especias que tú quieras para que se dore y coja ese punto templado, dulce y aromático". Este ingrediente da muchísimo juego no sólo en ensaladas, sino en todo tipo de platos salados y dulces.
  • Sobre la granada comenta que es su fruta favorita del mundo y ofrece un truco para pelarla que le enseñó su madre, y es partirla por la mitad, darle la vuelta y, por la parte de la piel, darle golpes, por ejemplo, con una cuchara de madera. Así los granos salen fácil, rápidamente y casi sin esfuerzos.
  • Y el toque clave de esta ensalada es una mayonesa elaborada con sésamo negro, aceite, huevo y un chorrito de zumo de limón. "Hay que batir sin mover la batidora para que emulsione", remarca la chef, quien añade que "esta salsa es el secreto de este plato. La descubrí el otro día en un restaurante y me volvió loca".

"Con esta ensalada no solo vas a triunfar estas Navidades, sino que vas a hacer que sea el mejor plato de tu mesa", palabra de Camino. 

DALE AL PLAY

Ingredientes

Para la ensalada
  • 1 manojo de kale
  • 1 boniato grande
  • 1 granada
  • queso feta
  • especias y hierbas al gusto
  • sésamo negro
  • aceite de oliva
Para el aliño
  • 1 yema de huevo
  • aceite de oliva
  • sal
  • pimienta
  • miel
  • eneldo
  • 1 chorrito de vermú
  • zumo de 1 naranja
  • zumo de 1/2 limón
Para la mayonesa de sésamo negro
  • 1 huevo
  • aceite de girasol
  • sésamo negro
  • 1 chorrito de zumo de limón
  • sal

Preparación

El boniato templado

  1. Pelar el boniato, cortarlo en dados y hervirlo hasta que esté tierno. 
  2. Mezclarlo con miel y especias y colocarlo en una bandeja.
  3. Hornearlo hasta que tome color. 
  4. Reservar templado.

El aliño

  1. Introducir en un bote con tapa la yema, aceite, miel, sal, pimienta, eneldo, vermú, el zumo de naranja y el de limón. 
  2. Cerrar y agitar enérgicamente hasta emulsionar. 
  3. Verter el aliño en la base del plato donde se montará la ensalada.

La granada

  1. Abrir la granada y sacar las semilas con el método más cómodo y limpio posible.
  2. Reservar los granos.

La mayonesa de sésamo negro

  1. Mezclar el aceite con sésamo negro. 
  2. Preparar una mayonesa tradicional con el huevo, la mezcla de aceite y sésamo, zumo de limón y sal.

El montaje de la ensalada

  1. Sobre la base de aliño, colocar el kale. 
  2. Añadir los dados de boniato templado, los granos de granada y el feta desmigado. 
  3. Terminar con una cucharadita de mayonesa de sésamo negro.

© ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.