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garbanzos aguacate gtres© Gtresonline

Ensalada de aguacates con naranja, pistachos y garbanzos crujientes

Color, sabor y textura... en esta ensalada hay de todo esto, y también un buen conjunto de nutrientes, ¡te va a encantar!

20 min
fácil
4 comensales

La variedad de naranja sanguina destaca por su color, y al mismo tiempo por tener un sabor diferente, que recuerda un poco al de los frutos rojos. Se utiliza en diferentes platos y es una excelente fuente de vitamina C y otros antioxidantes, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir los radicales libres en el cuerpo. Esta ensalada no defrauda, porque presenta varios contrastes tanto de sabor como de color y texturas.

Ingredientes

  • 2 unidades de naranja sanguina
  • 2 unidades de aguacate
  • 250 gramos de garbanzos en conserva
  • 100 gramos de pistachos pelados
  • pimentón agridulce
  • ajo en polvo
  • cebolla en polvo
  • sal
  • aceite de oliva virgen extra
  • zumo de limón
  • germinados

Preparación

  1. Pela las naranjas 'a lo vivo', esto es sin dejar ninguna piel blanca y córtalas en rodajas. Reserva.
  2. Escurre bien los garbanzos en conserva y sécalos con papel de cocina.
  3. Incorpora los garbanzos en un bol y añade el pimentón, el ajo y la cebolla molidos, sal y aceite de oliva y mezcla bien.
  4. Echa los garbanzos en un recipiente apto para la freidora de aire y programa 10 minutos a 200ºC.
  5. Parte los aguacates por la mitad, quita el hueso y trocea la pulpa en láminas.
  6. Mezcla en una ensaladera las naranjas, el aguacate y los pistachos.
  7. Prepara una vinagreta en un bol con aceite, zumo de limón y sal.
  8. Adereza la ensalada, sirve en los platos y añade los garbanzos crujientes y unos germinados.