Desayunar esta mezcla es una de las mejores maneras de empezar el día. Los arándanos están cargados de antioxidantes y nos ayudan a subir las defensas. El yogur, gracias a su efecto probiótico, contribuye a mantener una buena salud intestinal y la granola es rica en minerales que contribuyen a fortalecer nuestro sistema inmunitario. La mezcla de los 3 no puede ser mejor tanto para un buen desayuno como para una buena merienda.
Ingredientes
- 4 unidades de yogur
- 400 gramos de arándanos
- 1 chorrito de agua
- 8 cucharaditas de granola
- 1 cucharada de sirope de agave
- menta
Preparación
- Tritura la mitad de los arándanos con un poco de agua.
- Cuela el resultado para eliminar las pieles y las semillas de la fruta.
- Incorpora el sirope de agave y mezcla bien.
- Pon en la base de unos vasitos de cristal 1 cucharadita de granola.
- Incorpora medio yogur y un poco del zumo de arándanos.
- Añade otro medio yogur y otra cucharadita de granola.
- Termina con unos arándanos frescos y una hojita de menta fresca.
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