Ahora que el verano está cada vez más cerca, probablemente se te haya pasado por la cabeza deshacerte de algunos kilos y ponerte en forma antes de estrenar bikini en la playa y la piscina. Sin embargo, dejando a un lado el ejercicio siempre necesario, no hace falta que recurras a dietas estrictas ni tampoco que pases hambre.
Entonces, ¿cómo puedes lograr sentirte más ligera sin dejar de comer todos los días? Basta con un plan détox una vez por semana. Eso sí, como en todas los temas relacionados con la nutrición, no debes hacerlo por tu cuenta, sino contando con la opinión de los expertos, ya que solo así conseguirás tus objetivos de manera saludable.
Y es que no debes centrarte solo en tomar caldos depurativos o cenar piña, porque dentro de todas las frutas y verduras disponibles, hay un montón que puedes comer, además, por supuesto, de poner en práctica otros nuevos hábitos en tu rutina una vez a la semana.
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