¿Qué le pasa a mi cuerpo si dejo de entrenar en verano
"En verano, igual que en cualquier otra época del año, va a ser perjudicial pasar mucho tiempo sin movernos", explica Pelayo. "No solo afectará a nuestro cuerpo, sino también a nuestra mente", sostiene. Nos cuenta que, como en periodo estival tendemos a dejarnos llevar y, en general, abandonamos el ejercicio y comemos peor, es normal volver con kilos de más. Por eso, asegura que que sigas activa "para no perder lo avanzado".
Sin embargo... ¡atenta!. Miguel Pelayo asegura que "es fundamental, a la vez, ser conscientes de que no 'tengo que' seguir el mismo ritmo que llevo en invierno". "No hay que caer en el todo o nada" asegura. "Puedo permitirme hacer menos sin parar del todo, o la vuelta será mucho más complicada", recalca.