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No ha comenzado el verano y Sara Carbonero ha encontrado ya su nuevo hobby deportivo para las vacaciones. La periodista, que hace solo unos días practicaba paddle surf con su novio, el empresario José Luis Cabrera, ha demostrado que no solo el tan de moda pilates reformer se le da de maravilla, sino que, además, el surf podría convertirse en su pasatiempo veraniego favorito. ¡No se le da nada mal y hay vídeos y fotos que lo demuestran!
© natxogonzalez1Sara Carbonero, la última en subirse a la ola
Sara Carbonero ha sido una de las últimas celebrities en declarar su gusto por este deporte que tantos beneficios tiene tanto a nivel físico como a nivel mental. Laura Escanes también se declaró fan del surf cuando empezó a practicarlo en Honna Surf Hub, el parque de la ola artificial ubicado en Madrid que han visitado ya muchos rostros conocidos. Blanca Suárez, María Pombo y Alba Díaz también lo han probado.
También Shakira ha practicado surf en diversas playas de Miami y Cádiz. Además, se escapó a Cantabria para practicar este deporte en medio de toda la polémica después de su separación de Gerard Piqué. Es más, en varias entrevistas y clips musicales la vemos sobre la tabla. Evidentemente, todas estas producciones suman millones de likes. ¿Hay algo que no sepa hacer la cantante colombiana?
Como ves en el siguiente vídeo, tampoco a Sara se le da nada mal. La presentadora ha viajado a Biarritz con el deportista Natxo Gonzalez. Seguro que la también empresaria ya se ha dado cuenta de la cantidad de ventajas que este deporte ofrece. Nosotros les hemos preguntado cuáles son a dos expertos.
Los beneficios del surf según los expertos: "no solo tonifica el cuerpo, sino también el alma"
Marina A. Mantolan es editora de la revista de surfing SHESEAS y cocreadora de My Serendipity, retiros de Surf y Yoga diseñados especialmente para mujeres. Con una profunda pasión por el surfing y el bienestar, Marina ha dedicado su carrera a empoderar a las mujeres, brindándoles un espacio donde puedan conectar consigo mismas y con la naturaleza a través del surf y la práctica del yoga. Para la experta, el surf es una actividad que, más allá de su componente físico, tiene un impacto profundo en nuestra salud mental.
© marinamantolan"Surfear implica practicar deporte en un entorno con un elemento en constante movimiento, lo que requiere estar completamente enfocado en el presente. Es como practicar mindfulness", dice Marina. "Surfear libera endorfinas, también conocidas como las hormonas de la felicidad, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad al desconectar de las preocupaciones diarias y los factores estresantes", nos cuenta. Asegura que "surfear actúa como una terapia que nos permite liberar tensiones acumuladas".
Además, agrega que es un deporte en el que "el progreso es más lento" y asegura que "esta necesidad de superación constante en un entorno tan desafiante, hace que, tras una sesión de surf, te sientas renovado, relajado y, sobre todo, con una actitud más positiva ante la vida".
© marinamantolanPor otra parte, Eduardo Luca de Tena, fisioterapeuta y surfista, nos cuenta que "deslizarse sobre una ola no solo es una experiencia cargada de adrenalina y conexión con la naturaleza, sino también un ejercicio físico tremendamente completo". "El surf activa prácticamente todos los grupos musculares del cuerpo: desde los brazos y hombros, que trabajan intensamente en la remada, hasta las piernas y glúteos, que estabilizan y dirigen la tabla", dice el experto. Además, nos dice que "si hay un protagonista silencioso en cada maniobra, ese es el core, esencial para mantener el equilibrio y responder con agilidad a las exigencias del mar".
© Getty ImagesSegún Eduardo, "a diferencia de otras disciplinas, el surf combina fuerza, control y coordinación". "Cada ola es distinta y exige al surfista una lectura rápida del entorno para anticiparse y ejecutar la maniobra adecuada con precisión", indica. "Esto desarrolla no solo musculatura funcional, sino también una gran conciencia corporal: aplicar la fuerza justa, en el momento exacto, es clave", añade. "Porque en el agua, como en muchos aspectos de la vida, la fuerza sin control no sirve de nada", explica. Por lo que, para el fisioterapeuta, "el surf no solo moldea la figura, sino que también estimula la concentración, la estabilidad emocional y el bienestar general".
En definitiva, como dice Marina, con el surf "te empoderas, te demuestras que los límites los pones tú en tu mente, y te das cuenta de que eres capaz de mucho más de lo que crees". "El surf no solo tonifica el cuerpo, sino también el alma", termina la experta.
