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Pilar Hernán
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El doctor Óscar Larrosa, neurofisiólogo experto en Medicina del Sueño nos habla sobre estos dispositivos cada vez más habituales Los expertos insisten en la importancia de controlar los horarios de nuestras comidas y cenas, y es que no es solo lo que comemos, sino cuándo lo comemos Hablamos con el experto en longevidad Gonzalo Ruiz Utrilla sobre cómo elegir entre pesas, 'kettlebells' o mancuernas según los objetivos que tengamos a la hora de entrenar nuestra fuerza Poco a poco, la rutina va haciendo acto de presencia, y hay que estar atentos a los pequeños cambios sutiles que poco a poco van haciendo mella en la relación de pareja La experta nos explica qué debemos hacer cuando aparece este dolor que nace en la parte baja de la espalda y desciende por la pierna Hablamos con la nutricionista Aina Candell sobre el romero, una hierba aromática muy utilizada en la cultura mediterránea y con numerosas propiedades si se usa como remedio natural El doctor Luis Gutiérrez Serantes explica que el consumo regular de vitamina C es muy eficaz en estos meses de otoño con el objetivo de reforzar el sistema inmunitario Hablamos con la experta sobre los efectos de este fármaco, perteneciente al grupo de las benzodiacepinas para tratar los problemas de sueño La experta reflexiona sobre la necesidad de practicar la desconexión digital para mejorar nuestra salud mental Los mareos y los vértigos pueden convertirse en un compañero inesperado en durante la menopausia y es importante saber cómo actuar Se trata de un estudio preliminar de la Asociación Americana del Corazón que vincula el consumo de este suplemento tan utilizado para el insomnio con problemas coronarios La autora del libro 'Mente calma' nos ayuda a buscar las señales de que hemos caído en el bucle del sobrepensamiento y nos da estrategias útiles para salir de él Hablamos con la experta sobre las consecuencias que puede tener esa necesidad que sentimos, ya desde la infancia, de encajar en nuestro entorno Estamos en plena campaña de vacunación contra este virus estacional que puede causar problemas a la población más vulnerable Marc Rodríguez nos explica que cuando nos activamos en los días más complicados puede ser tanto una señal de autocuidado como una válvula de escape Hablamos con el especialista sobre la relación que existe entre una digestión lenta y pesada y nuestro estado emocional La experta nos explica qué puede estar pasando si estás tomando colágeno y no notas su efecto Hablamos con una experta sobre el vínculo que existe entre los problemas peiodontales y el riesgo de sufrir un problema cerebrovascular, incluso en personas jóvenes La autora reflexiona en su libro 'Hiperdesconexión' sobre la dependencia que se tiene en la sociedad actual de las nuevas tecnologías El futbolista del Real Madrid ha sido sometido con éxito a una artroscopia en su rodilla derecha para tratar la "presencia de un cuerpo libre articular" La experta nos da las recomendaciones fundamentales para actuar cuando tenemos un brote, que se manifiesta en forma de ampollas dolorosas alrededor de los labios Hablamos con un experto sobre la importancia de conseguir que nuestro cerebro tome buenas decisiones Hablamos con dos expertos sobre este gesto cotidiano, que puede no tener mayor trascendencia, pero también esconder aspectos como inseguridad, ansiedad o necesidad de aprobación Un neurólogo nos habla sobre el problema de salud de la 'influencer', quien ha compartido el diagnóstico de este problema de salud en su programa Hablamos con una experta sobre la importancia de evitar las bebidas excitantes por la noche, así como de los nutrientes que benefician un mejor descanso La experta acaba de escribir un libro en el que reflexiona sobre el trastorno por déficit de atención e hiperactividad en la edad adulta Hablamos con el especialista sobre cuáles son las creencias erróneas más habituales relacionadas con este problema de salud tan habitual Hablamos con los expertos sobre el estigma que afecta a los pacientes que conviven con esta enfermedad de carácter crónico En España, cinco millones de personas conviven con esta enfermedad neurológica que puede llegar a condicionar su día a día La experta nos explica que hay quien vive en permanente 'modo espera', pensando que el bienestar se logrará en ese momento ideal que nunca llega Los expertos nos detallan cómo puede influir una etapa como la menopausia, en la que las alteraciones hormonales tienen gran importancia Hablamos con el autor del libro 'El dolor está en tu cabeza, no en tu cuerpo' sobre cómo afrontar los casos en los que las molestias se cronifican, afectando a la calidad de vida de los pacientes Los expertos apuntan que puede no ser un gesto tan inocente como parece, y que detrás puede reflejar desde un mecanismo de evasión hasta una forma de calmar la ansiedad Hablamos con una experta sobre las posturas más recomendadas para fortalecer nuestros huesos y tratar de prevenir la osteoporosis Recibió el diagnóstico cuando tenía 38 años y hemos tenido la ocasión de hablar con ella, 16 años después, sobre cómo ha afrontado este camino Los avances en investigación han conseguido mejorar la supervivencia, el pronóstico y la calidad de vida de las afectadas, pero los expertos insisten en que aún queda mucho trabajo por hacer La farmacéutica Concha Vivar recuerda que las plantas pueden ser un apoyo, pero no una solución mágica. Funcionan mejor cuando se combinan con hábitos saludables, ejercicio y manejo del estrés Los expertos alertan de que no es deberíamos normalizar síntomas relacionados con el aparato digestivo como estar siempre estreñidos, hinchados o con acidez estomacal Hablamos con el doctor especialista en Cardiología sobre cómo identificar si estamos ante un problema cardiaco cuando notamos molestias en la zona del pecho La psicóloga Leticia Martín Enjuto nos ayuda a entender por qué nos inquieta tanto que alguien no responda a nuestros mensajes de forma inmediata Una experta nos habla del hiperparatiroidismo, un trastorno endocrino que puede afectar a la salud ósea, renal y neurológica Acaba de publicar su libro 'No hay nada malo en ti', donde anima al lector a dejar de juzgarse y a cultivar el amor propio
