Laura Matamoros y Carlo Costanzia. Dos nombres, un mismo clan y un conflicto que ha saltado de los chats familiares a los titulares. No es solo una riña de primos; es el reflejo de una realidad que quema: ¿cómo se gestiona el afecto cuando tu vida se televisa antes de hablarse en el salón de casa?
Crecer con un apellido que pesa como una losa marca, y mucho. Para entender si la rebeldía se hereda o se entrena, nos sentamos con Piedad González Hurtado, Psicóloga General Sanitaria de Uden Salud Mental. Ella tiene las respuestas a lo que nadie se atreve a preguntar.
© MÓNICA SDTEl Apellido
Piedad, ¿hasta qué punto marca la personalidad crecer en una familia donde los conflictos se televisan antes de hablarse en el salón de casa?
Crecer en una familia que expone sus conflictos públicamente antes de resolverlos en privado tiene un impacto profundo en la estructura emocional y la formación de la identidad. Sin el límite de la privacidad el individuo puede crecer con una incapacidad para establecer límites saludables en sus relaciones adultas, asumiendo que su vida emocional es un contenido para el consumo ajeno. La exposición pública de las debilidades familiares rompe el vínculo de confianza básico y la personalidad se moldea en torno a la mirada externa, lo que genera una baja autoestima y una dependencia de la validación de otros para sentirse seguro.
© GTRESMuchos hijos de famosos hablan de una "losa" o "arma de doble filo". ¿Cómo se construye una identidad propia cuando el mundo ya tiene una etiqueta preparada para ti antes de que abras la boca?
La individuación es el proceso psicológico de convertirse en un individuo autónomo, separado de las proyecciones de los padres y, en este caso, de las expectativas del público. En una familia con conflictos públicos este proceso se distorsiona, ya que el individuo debe despojarse de la máscara social que la prensa y su familia han creado para él, además de aceptar esa sombra familiar que es pública. Sombra es aquello que negamos de nosotros mismos, pero que no define el destino del hijo. El éxito de la individuación llega cuando el sujeto deja de reaccionar a lo que dicen de él y empieza a actuar por voluntad propia y a ser el protagonista de su propia vida.
© Getty ImagesEn el caso de clanes con mucha exposición, ¿es posible perdonar públicamente una traición familiar o el "ojo público" impide que las heridas cierren de verdad?
Es complicado perdonar públicamente, ya que, en la vida pública, el conflicto es eterno. Es difícil que una herida cierre de verdad si el mundo exterior no para de hurgar en ella. Para que el perdón público sea real, debe existir que ambas partes acepten que la versión pública nunca es la verdad completa. Y además es necesario que haya una reparación real del daño en la vida privada; porque el perdón es solo el inicio del proceso.
La tensión
¿Es el "enfrentamiento" una herramienta terapéutica necesaria para soltar lastre familiar?
El enfrentamiento verbal permite la expresión emocional que atenúa la intensidad de las emociones; pero el lastre emocional requiere procesamiento cognitivo.
¿Qué consejo le das a alguien que siente que "nunca sabe por dónde le va a venir el próximo golpe" mediático? ¿Cómo se gestiona esa hipervigilancia constante?
Establecer unos límites reduciendo la exposición a estímulos activadores y manteniendo rutinas estructuradas para enseñar al cuerpo que el entorno es seguro. La hipervigilancia constante se gestiona a través de técnicas de Regulación Emocional y Corporal tales como respiración profunda y diafragmática, ejercicios de atención plena o mindfulness, realizar ejercicio físico, establecer rutinas de sueño estables y contar con entornos seguros y estructurados. También se utilizan estrategias cognitivas con el objetivo de identificar cuáles son los pensamientos catastróficos y modificarlos por otros más ajustados a la realidad. Además de enseñarles a diferenciar entre pensamientos reales y las posibles amenazas.
© GTRES¿Se puede heredar el "carácter" combativo de un padre o una madre, o es simplemente un mecanismo de defensa aprendido para sobrevivir al medio?
Por una parte, existe una predisposición genética en el funcionamiento de nuestro sistema nervioso, por lo que se puede heredar la reactividad, la impulsividad y la propensión a la búsqueda de sensaciones fuertes. Por otra parte, el hijo/a aprende por modelado, ya que crece viendo a sus padres usar el conflicto de esa forma y aprende que la combatividad es la única herramienta eficaz. Además, para no sentirse la víctima, adopta como mecanismo de defensa el carácter combativo del padre/madre.
© GTRESEl bullying por las noticias de los padres es un tema recurrente. ¿Qué huellas deja en un adulto haber sido juzgado en el colegio por los errores (o aciertos) de sus progenitores?
Haber sido juzgado en el colegio por los errores o aciertos de los progenitores deja un impacto emocional en la edad adulta manifestándose principalmente con baja autoestima y una sensación constante de injusticia, mayor riesgo de sufrir ansiedad y depresión, desconfianza hacia la autoridad y se desarrollan mecanismos de defensa, como la hipervigilancia, la necesidad de justificarse constantemente o la adopción de una postura defensiva ante críticas. Estas experiencias pueden generar personas que sienten que deben demostrar constantemente que no son "como sus padres", lo que resulta en un agotamiento emocional crónico, dificultades para establecer límites saludables y una lucha constante entre como ellos se definen y la etiqueta que les han impuesto en la infancia.
© GTRES
© GTRES¿Cómo se establece un "cortafuegos" emocional cuando tu vida privada es el motor de una industria? ¿Es posible tener una relación de pareja sana bajo esa presión?
Establecer una disociación entre el Yo privado y el Yo público, que permita entender que lo que se habla de ti no eres tú, sino del personaje construido con fragmentos de tu realidad. Si el Yo público es atacado, diferenciar que no es a ti a quien atacan, sino a tu personaje. El Yo Privado solo es accesible para quienes lo conocen sin cámaras, manteniendo algo solo para ti y esto refuerza el sentido de propiedad sobre tu vida; además de disponer del apoyo de un círculo íntimo ajeno al mundo mediático que actúe como ancla de realidad. Es posible tener una relación de pareja sana, pero con unos límites claros sobre que se comparte con el mundo y qué no, establecer la honestidad como un valor clave, no tomar decisiones en momentos de escándalo y establecer la reparación inmediata para gestionar los conflictos que surjan. Es aconsejable el apoyo psicológico para trabajar estas herramientas que ayudan que el vínculo no colapse y se fortalezca.
¿Cuál es la primera regla de oro para sobrevivir psicológicamente a una crisis familiar que es portada de revista?
Lo primordial es evitar la propia noticia ya que mantiene al sistema nervioso en un estado de hipervigilancia y estrés crónico, por lo que es importante desactivar notificaciones y evitar leer comentarios en redes sociales o foros. Designar a una persona de confianza para que sea el único que procese la información externa y transmita solo lo estrictamente necesario. Es vital que lo que se dice dentro de casa sea más sólido que lo que se dice fuera, facilitando un espacio donde los miembros de la familia puedan expresar su miedo o rabia sin ser juzgados y se valide emocionalmente. Para proporcionar una sensación de control y seguridad hay que mantener las rutinas diarias en los horarios de sueño, comida, ejercicio y trabajo. Es aconsejable la ayuda psicológica como un espacio seguro donde el foco es el bienestar de los vínculos.
© GTRES
