Vida sana
Vitamina D
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Doctora Begoña Ortiz Santodomingo: "Las observaciones clínicas confirman la relación entre la deficiencia de vitamina D y la fatiga y debilidad"
La deficiencia de vitamina D puede ser "silenciosa" en sus etapas iniciales, pero a medida que los niveles bajan, pueden aparecer diversos síntomas y problemas de saludPor Pilar Hernán
10 curiosidades que tal vez aún no sabías de la vitamina D, según una farmacéutica
Hablamos con Mar Sieira sobre su importancia y por qué es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismoPor Pilar Hernán
Perimenopausia: oxidación, inflamación y el papel de la vitamina D
Durante la perimenopausia (periodo que precede a la menopausia y que puede durar entre 2 y 10 años), la vitamina D y los antioxidantes son esenciales para la salud ósea, el sistema inmunológico y el bienestar general. Mientras la vitamina D favorece la absorción de calcio, los antioxidantes combaten el estrés oxidativo, ayudando a reducir los efectos del envejecimiento y mejorar la calidad de vida.Por Andrea Carucci
¿Qué factores pueden influir en que no consigamos subir nuestros niveles de vitamina D?
Hay muchas personas con déficit de esta vitamina. Un experto nos cuenta qué puede estar influyendo en que no logremos revertir esa carenciaPor Pilar Hernán
Prevenir el déficit de vitamina D, fundamental frente a la osteoporosis
Cuando hablamos de huesos sanos, nuestra cabeza se detiene a pensar únicamente en el calcio. Sin embargo, esta vitamina es uno de los nutrientes más importantes para la salud óseaPor ¡HOLA!
Potencia tu salud con los mejores suplementos de vitamina D (cuando sean necesarios)
Te contamos qué es esta vitamina, cuándo tomar 'hidroferol' y qué otros suplementos existen para evitar el déficitPor Nuria Safont
¿Por qué es importante la vitamina D cuando afrontas un tratamiento antitumoral?
Un experto nos habla sobre una vía de estudio muy interesante sobre la potencial relación entre esta vitamina y la resistencia a terapias antitumoralesPor Pilar Hernán
Si tienes déficit de vitamina D, te contamos qué debes hacer para solucionarlo
El ritmo de vida, malos hábitos alimenticios, la falta de exposición solar o patologías musculoesqueléticas y de malabsorción intestinal, entre otras, son responsables de que cada vez se detecten más casos de esta carenciaPor Pilar Hernán
Las 8 claves de la vitamina D, un nutriente esencial para el corazón, los huesos y tu ánimo
La nutricionista María H. Bascuñana, autora del libro Vitaminados (Ed. Alienta) resuelve nuestras dudasPor Nuria Safont
¿Cuál es la relación entre el Síndrome de Ovario Poliquístico y el déficit de vitamina D?
Existe una relación entre ambos y los expertos señalan que un tratamiento precoz podría ayudar a las mujeres a evitar algunos problemas como los de fertilidad.Por Nuria Safont
Aprovecha la primavera para ponerte en forma y quemar más calorías con estos ejercicios
Mejoran tu condición física y tu saludPor Nuria Safont
¿Sabías que la vitamina D también es importante para cuidar la salud de tus ojos?
Hay estudios que sugieren que este nutriente podría jugar un papel protector en la salud ocularPor Pilar Hernán
Los alimentos que debes incluir en tu dieta para evitar el déficit de vitamina D
Unos buenos niveles aseguran una buena saludPor Nuria Safont
Vitamina D y cáncer: ¿y si el calcifediol pudiera ayudar a los enfermos oncológicos?
Además de valorar la suplementación para alcanzar niveles en sangre óptimos de vitamina D, los expertos nos dan algunas claves que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico.Por ¡HOLA!
Repasamos las verdades y los falsos mitos sobre la vitamina D
Gran parte de la población tiene déficit de este nutrientePor Pilar Hernán
Vitamina D y melatonina, dos 'ayudas' más en la lucha contra la COVID-19
Los expertos señalan que los buenos niveles de estas dos sustancias podrían ser eficaces para combatir el coronavirusPor ¡HOLA!
¿Puede la falta de vitamina D influir en nuestro peso?
Así lo afirman algunos estudiosPor Pilar Hernán
¿Sabías que los síntomas premenstruales empeoran con el frío?
En estos meses podemos notarlo sobre todo en los que afectan al estado de ánimo, ya que durante el verano, la exposición al sol es mayor, lo que genera la producción de vitamina D y dopaminaPor ¡HOLA!
Sometemos a examen estos alimentos ricos en vitamina D
Analizamos su composición y te contamos si los necesitasPor Nuria Safont
Una ingesta alta de vitamina D puede prevenir problemas respiratorios
Los investigadores señalan que la suplementación es fundamental para asegurar que se mantenga el estado adecuado de vitamina DPor ¡HOLA!
¿Por qué es necesaria la vitamina D para el sistema inmune y contra las infecciones?
Un tipo de células, los linfocitos T, la necesitan para activarse. Unos niveles óptimos de esta vitamina te protegen. Esta es la explicación.Por Dr. Eduardo Junco Aguado
Vitamina D y otros alimentos de temporada para que tus defensas estén al 100%
La dieta sana previene infecciones, incluidas, las respiratoriasPor Nuria Safont
La vitamina D, también importante para tu corazón
Su déficit está asociado a un mayor riesgo de infarto e hipertensión arterial. Te explicamos por qué y qué puedes hacer para estar alertaPor ¡HOLA!
Vitamina D: ¿es necesario tomar suplementos también en los meses de verano?
Cuando hay más horas de luz y vivimos más al aire libre, es más sencillo recibir la dosis diaria necesaria. Por eso, nos planteamos si hay que suplementar también en la época estivalPor Pilar Hernán
Vitamina D, colesterol, azúcar y otros análisis que debes hacerte tras el confinamiento
Tras la cuarentena no está de más revisar nuestra saludPor Nuria Safont
¿Es necesario tomar suplementos? Los expertos resuelven todas tus dudas sobre la vitamina D
En estos días de cuarentena obligada, son muchas las personas que se preguntan si pueden tener un déficit de este nutriente esencialPor Pilar Hernán
¿Combatir la falta de sol y tener buena cara a diario? Incluye estas vitaminas en tu dieta
Los expertos explican qué alimentos con 'efecto buena cara' deberías incluir en tu lista de la compraPor Mariana Chacón
¿No te da el sol? Los 5 alimentos que necesita tu dieta para solucionarlo
La nutricionista Paula Rosso expone los beneficios de una dieta rica en vitamina DPor Mariana Chacón