Vida sana

Beber poco puede sabotear tu dieta para adelgazar
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Beber poco puede sabotear tu dieta para adelgazar

Te explicamos por qué la escasa ingesta de agua puede impedir que adelgaces

29/03/2021 19:03 UTC Por Nuria Safont

10 'tips' prácticos y efectivos contra la celulitis y la piel de naranja
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10 'tips' prácticos y efectivos contra la celulitis y la piel de naranja

Tu objetivo debe centrarse en prevenir la acumulación de adipocitos

29/03/2021 17:03 UTC - Por Nuria Safont

10 remedios caseros para combatir la alergia primaveral
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10 remedios caseros para combatir la alergia primaveral

Recopilamos sencillas recomendaciones que ayudan a reducir de forma natural sus síntomas

29/03/2021 10:03 UTC - Por Pilar Hernán

Estas son las vitaminas que necesitas para rejuvenecer la piel

Son fundamentales para cuidarla y ayudan a que se vea luminosa y a prevenir las señales del paso del tiempo

25/03/2021 15:03 UTC Por Pilar Hernan

Ejercicios de relajación y respiración con el 'gurú' James Nestor

El autor de bestseller 'Respira' nos explica cómo influye la respiración en nuestro bienestar y nos enseña a respirar para aliviar la ansiedad

24/03/2021 13:03 UTC Por Nuria Safont

Ejercicios para adelgazar y esculpir tu cuerpo con el método Kaoru

Consíguelo con el método revolucionario de Kaoru, que te ayuda a ponerte en forma y a modelar tu cuerpo con una pelota de tenis

24/03/2021 12:03 UTC Por Nuria Safont

¿Debes preocuparte si te salen hematomas con frecuencia?

También llamados moratones, se producen por rotura de un vaso sanguíneo superficial, de la piel o las mucosas

24/03/2021 12:03 UTC Por Pilar Hernán

Ejercicios para quemar grasa y controlar que el colesterol no se dispare

Un entrenamiento físico continuado ayuda a subir el colesterol bueno y a bajar el malo

23/03/2021 18:03 UTC Por Nuria Safont

8 plantas medicinales beneficiosas para combatir la astenia primaveral

Fatiga, somnolencia, problemas para concentrarte... son algunos de sus síntomas. Te contamos cómo las plantas te ayudan a evitarlos

22/03/2021 10:03 UTC Por Pilar Hernán

Los 10 alimentos que necesitas para dormir mejor

Si estás teniendo dificultad para conciliar el sueño o si tienes insomnio leve, revisa tu cesta de la compra

18/03/2021 17:03 UTC Por Nuria Safont

Remedios caseros y plantas para las varices

Trucos que puedes hacer en casa y hierbas medicinales que te ayudan

18/03/2021 14:03 UTC Por Nuria Safont

¿Las estás haciendo bien? ¿Qué tipos hay? Aprende, por fin, a sacar partido a las sentadillas

Presentes en muchas rutinas de entrenamiento, son un ejercicio muy completo para trabajar la musculatura de tu tren inferior

18/03/2021 12:03 UTC Por Pilar Hernán

Si tienes dolor menstrual, apunta estos remedios caseros

Son muchas las mujeres que sienten molestias en los días previos y durante el periodo. Te resumimos una serie de consejos que puede ayudarte a reducirlos

17/03/2021 10:03 UTC Por Pilar Hernán

Así pueden ayudar los hipopresivos a los pacientes tras la COVID-19

La gimnasia abdominal hipopresiva es una buena aliada para los problemas respiratorios y musculares que se derivan de la enfermedad causada por el coronavirus

16/03/2021 13:03 UTC Por Pilar Hernán

'Hollow rock', un completo ejercicio para trabajar tus abdominales

El hollow rock, muy popular en el crossfit, se centra en la zona del core, y se basa en un balanceo de tu propio cuerpo

15/03/2021 10:03 UTC Por Pilar Hernán

Hot Pilates, el ejercicio que necesitas para adelgazar y conseguir un cuerpo 10

Combinándolo con otros entrenamientos, como cardio y fuerza, esta modalidad cuida de tu cuerpo, protege tu espalda y, además, te ayuda a perder peso y tonificar

12/03/2021 13:03 UTC Por Nuria Safont

Ejercicios para fortalecer los brazos entrenando los tríceps

Combate la flacidez y evita las temidas 'alas de murciélago'

11/03/2021 10:03 UTC Por Nuria Safont

¿Cuánto tiempo y distancia tengo que correr si quiero adelgazar?

Un experto nos aclara el tiempo, la distancia y el ritmo que debes mantener para adelgazar corriendo

10/03/2021 19:03 UTC Por Nuria Safont

¿Cuáles son las diferencias entre el hatha yoga, vinyasa o iyengar?

Son diferentes modalidades de esta disciplina donde varía también la intensidad y las condiciones

10/03/2021 18:03 UTC Por Nuria Safont