Apunta estas 5 infusiones détox que, además, te ayudan a entrar en calor
Son una excelente bebida para entrar en calor, y además nos hidratan, estimulan la eliminación de toxinas del organismo y nos proporcionan una agradable sensación de bienestar
17 de febrero de 2021
¿Las bacterias de nuestro intestino pueden generar problemas en la piel?
La microbiota intestinal debe estar equilibrada, y cuando no lo está, no solo afecta a tu salud en general, también puede influir en determinadas patologías cutáneas
16 de febrero de 2021 -
Solo necesitas 3 minutos para que tu vista mejore notablemente
Mira atentamente estas imágenes y pon a prueba tu salud visual
15 de febrero de 2021 -
La combinación de estos dos tipos de entrenamiento aumenta el rendimiento y podrás adelgazar y aumentar la masa muscular
15 de febrero de 2021
Tres entrenadores personales nos resumen sus beneficios y nos detallan algunos ejercicios
11 de febrero de 2021
¿Haces 'running'? No olvides ejercitar el core
Trabajar esta zona es importante para mejorar tu rendimiento, pero, además, te ayuda a prevenir lesiones
10 de febrero de 2021
Empieza a ser una edad delicada a partir de la cual la mujer tiene más predisposición a coger peso. Influyen factores hormonales y cambios en el metabolismo. Te lo contamos todo al detalle
10 de febrero de 2021
Son un tipo de abdominales que se realizan manteniendo la respiración en apnea. Su repetición logra fortalecer la faja abdominal, mejorar la postura y tonificar todo el cuerpo
10 de febrero de 2021
Ejercicios que puedes hacer incluso en la cama
Lo ideal es entrenar en otra superficie, pero lo cierto es que hay algunas posturas que sí que puedes hacer sobre tu colchón
9 de febrero de 2021
Aunque para muchos es misión imposible, hay que intentar levantarse con calma, y seguir determinadas rutinas que, sin duda, pueden influir en cómo será el resto de nuestro día. Te contamos cuáles son
8 de febrero de 2021
'Los pilares de la salud del cerebro son la buena alimentación, el ejercicio físico y el descanso'
Hablamos con Marcos Vázquez, que acaba de publicar su libro "Saludable Mente", sobre la importancia de cuidar nuestra salud cerebral
8 de febrero de 2021
¿Se pueden eliminar las cicatrices del acné?
La clave, según dos expertos en cuidado de la piel, es actuar rápido. Todo depende del tipo de marca en cuestión, pero hay opciones de tratamiento para mejorar su apariencia. Te lo contamos con detalle
8 de febrero de 2021
Es una de las zonas que más nos preocupa, pero hay que tener claro cómo entrenar para conseguir un abdomen tonificado, una cuestión que no solo es estética
5 de febrero de 2021
Conocida como adho mukha svanasana es una de las asanas que mejor protegen tu espalda
4 de febrero de 2021
Ejercicios que mejoran la movilidad de tus articulaciones y el rendimiento de tu entrenamiento
Te ayudan a mejorar el rendimiento de tu entrenamiento y, además, son muy importantes para prevenir posibles lesiones en tus músculos y articulaciones cuando haces ejercicio físico
3 de febrero de 2021
Esta rutina de ejercicios faciales puedes realizarla mientras haces un pequeño descanso en el trabajo o en casa, si estás teletrabajando. Te lo contamos con todo detalle.
2 de febrero de 2021 Por ¡HOLA!
Es una variedad de yoga en la que la claves es mantener la postura correcta y lograr una respiración y atención perfectas
2 de febrero de 2021
Ayuda a controlar el peso, mejora tu salud cardiovascular... Esta sencilla actividad tiene numerosos beneficios para nuestra salud y nos permite mantenernos en forma a cualquier edad
1 de febrero de 2021
Estas son las causas y síntomas de la tensión baja
Aunque es menos preocupante que la hipertensión, hay que prestar atención a posibles mareos o dolores de cabeza
1 de febrero de 2021