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¿Hacer ejercicio en ayunas adelgaza más?
Preguntamos a los expertos en fitness para saber qué es lo que realmente sucede en nuestro cuerpo cuando entrenamos sin nada en el estómago.Por ¡HOLA!
Estos siete hábitos te ayudarán a vivir más
Según algunos estudios, las personas que consiguen cumplir al menos seis de estos siete sencillos pasos reducen un 76% la mortalidad cardiovascular respecto a los que solo cumplen uno o ninguno.Por ¡HOLA!
¿Es bueno entrenar con tu bebé? Los expertos responden
Famosas como Eva Longoria o Pilar Rubio aprovechan los momentos con sus hijos para ponerse en forma, ¿una decisión acertada?Por ¡HOLA!
Con esta 'app' gratuita, Kendall Jenner esculpe sus abdominales
Cuando no puede ver a su entrenador personal, la modelo se mantiene en forma con una aplicación que promete un abdomen tonificado en seis semanasPor Mariana Chacón
La razón por la que Jennifer Lopez entrena antes de las 10 de la mañana
La artista asegura que siempre mantiene el mismo horario cuando hace ejercicio, un consejo experto para mantener la disciplinaPor Mariana Chacón
El entrenamiento exprés de Rihanna para tonificar la parte más difícil del cuerpo
Una de las entrenadoras de la cantante diseña una rutina de 4 minutos para quemar la grasa de una complicada zonaPor Mariana Chacón
La nueva razón de Kate Upton para ponerse en forma durante el embarazo
La rutina de la modelo se ha transformado en los últimos meses y ahora tiene un nuevo objetivo distinto a estar tonificadaPor Mariana Chacón
Por qué tú también deberías probar el baile más sexy de Shakira
Su inconfundible movimiento de cadera puede ayudarte a ponerte en forma y tonificar tu cuerpoPor Amaia León
En forma sin excusas: el poderoso mensaje de Jennifer Lopez
La cantante se vuelve a convertir en un ejemplo de disciplina después de reconocer el reto físico que supuso para ella la gira que está a punto de finalizarPor Mariana Chacón
Lo que hace Malena Costa en 80 segundos para conseguir un vientre plano
La modelo comparte la rutina 'fitness' con la que tonifica sus abdominales con dos completos ejerciciosPor Mariana Chacón
Adiós a los dolores musculares con estos consejos de experto
Una vida sedentaria, junto a otros factores como el estrés, las malas posturas e, incluso, la alimentación, multiplican las posibilidades de sufrir dolor muscular.Por ¡HOLA!
El truco de Taylor Swift para no saltarse nunca el entrenamiento
Desde su vuelta a los escenarios, la cantante se toma muy en serio el ejercicio físico y así es como se asegura de que la pereza no pueda con ellaPor Mariana Chacón
5 trucos efectivos para hacer deporte cuando no te apetece nada
Estos consejos de experto termirán de convencerte de que entrenar es el plus de motivación que le falta a tu día a día.Por ¡HOLA!
¿Perder peso o tener trabajo? La crisis de Karlie Kloss en las pasarelas
La modelo relata cómo vivió el crítico momento en el que dejaron de contratarla por ganar tres tallas en menos de un añoPor Mariana Chacón
Heidi Klum se pone en forma con este accesorio de 9 euros
La modelo asegura que, desde que lo descubrió, es uno de sus secretos para tonificar pecho y muslosPor Mariana Chacón
En forma tras el embarazo de forma natural o cómo Chrissy Teigen enterró su vieja obsesión
La ex modelo de baño se centra en su nueva etapa liberándose de las presiones por recuperar su antiguo pesoPor Mariana Chacón
Pon tus brazos en forma con el 'Battle Ropes'
Recupera la cuerda con la que saltabas a la comba para realizar un tipo de entrenamiento físico que ha enganchado a más de una 'celebrity'Por Cristina Soria
Por qué hacer pilates no es tan sencillo como parece
Si no contemplas practicar pilates porque te parece un ejercicio demasiado sencillo, hemos de decirte que estás muy equivocada.Por Cristina Soria
Vientre plano a los 45 con el entrenamiento de Kate Beckinsale
En su última aparición pública, la actriz ha demostrado que detener el paso del tiempo es posible, ¿cómo lo consigue ella?Por Mariana Chacón
Kaia Gerber moldea su cuerpo con el entrenamiento que aprendió de su madre
Cindy Crawford desvela cuál es la rutina de ‘fitness’ que practicaba hace 30 años y que ahora sigue su hijaPor Mariana Chacón
Suda como una estrella del rock con el 'Pound Fitness'
No hace falta subir a un escenario para desquitarte con unas baquetas y hacer un ejercicio muy beneficioso: sudar al ritmo de la batería.Por Cristina Soria
Ponte en forma con el fitball
El fitball es la bola gigante que nos ayudará a realizar entrenamientos suaves y a rehabilitarnos de algunas lesiones.Por Cristina Soria
Desde España hasta China: Malena Costa entrena al ritmo de Rosalía
La modelo ha compartido algunos de los ejercicios de tonificación con los que se mantiene en formaPor Amaia León
SUP Yoga: ejercítate en el mar
Renueva tu interés por el yoga cogiendo una tabla de surf y fundiendo tus posturas con un paisaje incomparable: el marPor Cristina Soria
Kim Kardashian revela su nuevo peso: 'Estoy realmente orgullosa'
La 'socialité' explica cómo ha conseguido perder más de 10 kilos hasta alcanzar el cuerpo con el que se siente bienPor ¡HOLA!
Yoga Climbing, la versión más arriesgada de esta disciplina
Es una modalidad más que se suma a lista de maneras diferentes de practicar yoga. Aunque esta es más arriesgada, ya que se practica en altura.Por Gtresonline
Toma nota de cuál es el secreto para unos glúteos firmes
Estos cuatro ejercicios, que puedes practicar en verano en la playa, te ayudarán a mantener tus glúteos firmes y tonificados.Por Nuria Safont
¿De verdad hay 15 años de diferencia entre estas fotos de Gwyneth Paltrow?
O la actriz ha encontrado el elixir de la eterna juventud, o hay que conocer a fondo su rutina de entrenamiento y alimentaciónPor Mariana Chacón
Vientre plano y rituales détox: la nueva vida de Kourtney Kardashian
La hermana mayor del televisivo clan se centra en sí misma tras su ruptura y muestra en redes sociales que está más en forma que nuncaPor Mariana Chacón
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Evitar los cambios bruscos de peso y mantener ciertos hábitos ayudan a mantener un pecho firme durante más tiempoPor Mariana Chacón
El ‘six pack’ de Gigi Hadid: así entrena su abdomen en 30 minutos
La modelo combina uno de sus deportes favoritos con ejercicios que ayudan a fortalecer el tronco y mantener el vientre planoPor Mariana Chacón
En forma como Kendall Jenner (con un minuto y medio de ejercicio)
La modelo comienza el día con una rutina ‘fitness’ famosa por tonificar todos los músculos del cuerpo de manera globalPor Mariana Chacón
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Proteínas, grasas, fibra y vegetales. La nutricionista de la actriz asegura que hay que incluirlos en cada comida para controlar el apetitoPor Mariana Chacón
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La modelo revela en sus redes sociales cómo tonifica una de las zonas más admiradas de su anatomíaPor Mariana Chacón
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La diva del 'pop' asegura que no quiere presionarse por volver a estar en forma, tal y como hizo después de dar a luz a Blue IvyPor Mariana Chacón
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La supermodelo practica una disciplina conocida por reducir el estrés y la ansiedad frente a la comidaPor Mariana Chacón
Kim Kardashian y el ejercicio de glúteos con el que desafía la gravedad
La empresaria abre las puertas de su gimnasio privado para desvelar cómo mantiene en forma la zona más famosa de su anatomíaPor Mariana Chacón
Bruna Marquezine: las tres claves de su escultural cuerpo
Un plan personalizado en dos fases y un deporte estrella, el 'kick boxing', han puesto en plena forma a la actriz y pareja de NeymarPor Amaia León
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