Emociones - Página 5
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Mentalidad 'begrow': la clave para ser más feliz
Entrevistamos a Isabel Trueba, la autora del libro 'Yonquis emocionales', un manual que nos sirve para ponernos en modo 'on', para construir una vida mejorPor Nuria Safont
Pensamientos obsesivos: ¿por qué nos cuesta tanto dejarlos atrás?
Una psicóloga nos explica que comprender bien las causas de este tipo de pensamientos es fundamental para un correcto abordaje del problemaPor Pilar Hernán
¿Eres una persona celosa? Haz este test para averiguarlo
Los celos no son buenos ni malos, pero sí las creencias que te hacen ser celosa. Averigua con este test si lo eres y sigue los consejos de la psicóloga para gestionarlos mejor.Por Nuria Safont
¿Qué le pasa a tu cabeza?
Entrevistamos a Dra. Faith g. Harper, autora del libro 'Calma tu p*ta cabeza', un método provocador para calmar el estrés y la ansiedad.Por Nuria Safont
Qué es el 'sadfishing': cuando la tristeza es la protagonista en redes sociales
Hablamos con un experto sobre esta tendencia en la que una persona comparte deliberadamente a través de este medio sus penas de manera exagerada o dramática para ganar atención, simpatía o interaccionesPor Pilar Hernán
¿Te aprovechas del amor que siente tu pareja por ti? Sigue estos consejos para no hacerle más daño
Cuando existe un desequilibrio emocional y somos los privilegiados de la relación podemos llegar a aprovecharnos de la situación. Te contamos cómo puedes romper con estas dinámicas y qué estrategias puedes seguir para cultivar una conexión mucho más sana.Por Paula Martíns
Estrés encubierto: ¿y si no lo tienes todo bajo control como piensas?
La autora Koro Cantabrana resume en su nuevo libro las claves para desenmascararlo y aprender a convertirlo, incluso, en un aliadoPor Pilar Hernán
¿Por qué tendemos a reflejar y absorber las emociones y comportamientos de quienes nos rodean?
Hablamos con un experto acerca del llamado efecto espejo en psicologíaPor Pilar Hernán
Se llama Meraki y es la filosofía que te hará más feliz en la vida y en el trabajo en 2024
Con consejos y pautas para aprovechar todo lo bueno de tu vida y tu trabajo y estar mejor contigo mismaPor Nuria Safont
¿Es tu objetivo para 2024 conseguir ser más feliz?
Una experta nos da las claves para conseguirlo y apunta que la felicidad no se trata solo de experimentar emociones positivas constantes, sino también de cultivar la resiliencia para manejar las adversidades de la vidaPor Pilar Hernán
¿Y si me toca la lotería de Navidad? Consejos para gestionar bien las emociones
Deben tener especial cuidado las personas impulsivas y con problemas emocionales previos, que los puedan llevar a buscar el bienestar en la recompensa inmediataPor Pilar Hernán
¿Tienes puestas demasiadas expectativas en la Navidad? Sigue estos consejos para gestionarlas
Es importante entender que no tenemos que estar bien constantemente y que debemos permitirnos sentir con libertad la emoción, sea cual seaPor Pilar Hernán
Cómo saber si la relación con mi mejor amiga se ha vuelto tóxica
Hay señales a las que debemos permanecer alerta para poder regenerar ese vínculo o, si es nocivo, romperlo definitivamentePor Nuria Safont
¿Estás entre los que odian o los que aman la Navidad?
Abordamos, con la ayuda de una experta si se trata de posturas irreconciliablesPor Pilar Hernán
Consejos para afrontar las emociones negativas más frecuentes relacionadas con la Navidad
Hay personas que las viven con malestar debido a la lejanía con respecto a sus seres queridos, a posibles conflictos familiares... Hablamos con una experta sobre cómo sobrellevar esos momentosPor Pilar Hernán
Hacer un regalo puede ayudarnos a expresar nuestras emociones
Hablamos con un experto sobre todo aquello que implica el hecho de regalar desde el punto de vista de la psicologíaPor Pilar Hernán
¿Es malo ser una persona frágil?
Ser frágil no es malo pero puede haber personas que encuentren dificultades en gestionar algunas emociones que les abruman. Te enseñamos a convertir tus vulnerabilidades en tus aliadasPor Nuria Safont
20 actividades para fortalecer los vínculos en Navidad
Las fiestas navideñas son una buena oportunidad para reforzar la conexión emocional con nuestros familiares, amigos y conocidos para disfrutar de unas fiestas entrañables que recordemos con cariñoPor Nuria Safont
Microtraumas: todo sobre estas pequeñas heridas emocionales que también duelen
Hablamos con la doctora Rosa Molina sobre este problema que puede afectar al día a día de quien lo padecePor Pilar Hernán
¿Vives sintiéndote culpable por todo? Puedes tener el llamado efecto Dobby
Ya se habla en psicología de este problema, que hace mención al conocido personaje de la saga Harry PotterPor Pilar Hernán
Las claves para pasar página, superar pasado y ser más feliz
En ocasiones idealizamos el pasado y no podemos disfrutar del presente. De la mano de una psicóloga, te contamos qué nos impide pasar página y cuáles son las estrategias para liberarnos de aquellos 'fantasmas' que nos impiden avanzarPor Nuria Safont
Cultivar la gratitud en Navidad: el pasaporte a la felicidad
Beneficios de ser agradecidos y cómo nos ayudará a pasar unas mejores fiestasPor Nuria Safont
¿Es necesario 'soltar' para avanzar? Una psicóloga nos da las claves para una vida más plena
Hablamos con Dori Sánchez sobre su nuevo libro, en el que nos anima a vivir el momento presentePor Pilar Hernán
Fatiga de decisión: ¿qué es y cómo debes afrontarla?
La fatiga decisional es el agotamiento mental que experimentamos después de tomar una serie de decisiones a lo largo del díaPor Pilar Hernán
Si quieres ser independiente desde el punto de vista emocional, sigue estos consejos
Una persona emocionalmente independiente se caracteriza por su capacidad para gestionar y regular sus propias emociones de manera autónoma, sin que ello implique que no le afecten las cosasPor Pilar Hernán
Ni dejas ni restringes tus comidas, pero te obsesionan las calorías: cómo dejar a un lado la culpa
Sentirse mal antes o después de comer es mucho más común de lo que piensas. Ahora que las reuniones navideñas están a punto de llegar, hablamos con una experta para sanar nuestra relación con la alimentación, y señalamos las pautas a seguir para tener una buena relación con ella.Por Paula Martíns
Te lo contamos todo sobre las nuevas emociones que inundarán 'Del revés 2'
Ya se han adelantado las primeras imágenes de la película que verá la luz en 2024, con nuevas emociones que acompañarán a Alegría, Tristeza, Miedo, Ira y AscoPor Pilar Hernán
Cuenta atrás para la Navidad: consejos útiles para gestionar el estrés previo a las fiestas
No es extraño que las semanas previas a las navidades puedan generar estrés a algunas personas por las expectativas que se tienen de la época y las demandas asociadas con la temporadaPor Pilar Hernán
Estrategias que te pueden ayudar a tener la ira bajo control
Algunas personas pueden experimentarla de manera más intensa que otras, y la gestión de esta emoción es crucial para mantener relaciones saludables y un bienestar emocional equilibradoPor Pilar Hernán
Fatiga por compasión: el precio de la empatía y la atención a los que sufren
Afecta principalmente a profesionales vinculados con el cuidado de otros, pero también a aquellas personas que experimentan una conexión emocional intensa con el dolorPor Nuria Safont
Consejos que te ayudarán a conseguir una relación de pareja sana
Hemos hablado con la psicóloga Mamen Jiménez, que acaba de publicar su libro 'Contigo', en el que ofrece un buen puñado de herramientas y estrategias para conseguir una mejor relaciónPor Pilar Hernán
¿Tú también sientes la necesidad de complacer siempre a los demás?
Si lo hacemos de un modo equilibrado, puede generar beneficios, pero si detrás está el miedo al rechazo o el hecho de cumplir expectativas sobre lo que los demás esperan de nosotros puede tener consecuencias negativasPor Pilar Hernán
¿Escuchas música triste cuando estás mal? La musicoterapia, el fenómeno que ayuda a aliviar el dolor
Puede que alguna vez te hayas preguntado por qué pulsas el 'play' de las canciones que más te emocionan en bucle. Te contamos las razones, y los beneficios que puede tener para tu salud hacerlo.Por Paula Martíns
¿Has oído hablar del síndrome de la memoria falsa?
Es como si nuestro cerebro creara una historia que, en realidad, no tiene base en la realidadPor Pilar Hernán
¿Ser conformista es positivo o negativo? Un experto nos da las claves
Lo realmente importante es reconocer cuándo el conformismo nos está ayudando o nos está limitandoPor Pilar Hernán
¿Separarse bien es posible? Las claves para afrontar el proceso de divorcio
Hablamos con las autoras del libro 'El divorcio que nos une', en el que tratan de mostrar que todas las emociones negativas encontradas e hirientes de las separaciones pueden ser encauzadas a través de comprensiones y perspectivas que las hacen más fáciles y llevaderasPor Pilar Hernán
Tener relaciones de amistad sanas, esencial para disfrutar de una buena salud mental
La psicóloga Alicia González resume en su libro 'Amigos mejores' las claves para construir vínculos sanos, gestionar los conflictos del día a día o recolocar o soltar las relaciones que ya no nos hacen bienPor Pilar Hernán
Fobias de impulsión: cómo vencer el deseo de hacerse daño
Hay individuos que, en un momento determinado, sienten el impulso de tirarse por un balcón o hacer daño a alguien querido. Este deseo puede ser debido a un trastorno psicológico que debe tratarse. Te explicamos qué es, cómo se manifiesta y cuáles son las técnicas para vencerlo.Por Nuria Safont
Amor romántico, propio, de amistad, de familia... ¿Qué nos puede enseñar cada tipo de amor?
'Siempre nos venden el amor romántico como la meta de la felicidad', nos cuenta Luna Javierre, que acaba de publicar un libro en el que reflexiona sobre las relaciones sanasPor Pilar Hernán
Por qué es importante ser nosotros mismos (y no tanto nuestra mejor versión)
Hablamos con el psicólogo Buenaventura del Charco sobre su último libro, 'Te estás jodiendo la vida', un manual de 'anti-autoayuda'Por Pilar Hernán