Bienestar

Ideas y tendencias para sentirte bien por dentro y por fuera. Y los métodos que te permitirán encontrar el equilibrio a través del ocio, la alimentación y unas prácticas saludables.

Activa y refuerza la memoria fotográfica y visual de tu cerebro con este divertido juego
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Activa y refuerza la memoria fotográfica y visual de tu cerebro con este divertido juego

Un nuevo reto cognitivo que te ayudará a crear nuevas rutas neuronales y que contribuirán a que tengas un cerebro en plena forma

03/03/2021 10:03 UTC Por ¡HOLA!

¿Por qué odiamos que nos hagan 'spoiler' o nos destripen una película?
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¿Por qué odiamos que nos hagan 'spoiler' o nos destripen una película?

Si odias que te destripen la trama o en final de una serie o película, es normal. Y la psicología tiene la respuesta a esta emoción que sentimos la mayoría cuando nos hacen 'spoiler'

02/03/2021 17:03 UTC - Por Nuria Safont

Navasana, una postura de yoga para tener un vientre plano
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Navasana, una postura de yoga para tener un vientre plano

Es una asana muy exigente pero fácil de realizar

01/03/2021 19:03 UTC - Por Nuria Safont

7 ejercicios y remedios para aliviar los pitidos de los oídos

Se denominan acúfenos y alteran la calidad de vida de quienes los sufren. Con estos consejos puedes lograr reducir la molestia que producen

25/02/2021 12:02 UTC Por Nuria Safont

¿Sabes aceptar las críticas o hacerlas constructivas?

Tanto si las recibes como si eres tú la que debe criticar, saberlas encajar o hacerlas sin ofender es una gran virtud pero también una cualidad que se puede aprender

24/02/2021 18:02 UTC Por Nuria Safont

¿Te falla la memoria?, ¿tienes dolor de espalda? Aquí tienes la solución: ¡Activa tu cerebro!

Un nuevo reto de neurofitness para, de una manera divertida, entrenar tu cerebro activando todas tus neuronas. ¿Te atreves?

24/02/2021 12:02 UTC Por ¡HOLA!

Esta postura de yoga, conocida como 'el pez', puede mejorar tu espalda en poco tiempo

Matsyasana, que así se denomina en sánscrito relaja y estira toda la columna vertebral

22/02/2021 15:02 UTC Por Nuria Safont

¿Cómo afecta la falta de actividad física a nuestra salud mental?

Mejora la autoestima, los síntomas de ansiedad y depresión... Sus beneficios se notan no solo en la parte física

19/02/2021 10:02 UTC Por Pilar Hernán

Ejercicios para estimular los cinco sentidos que puedes hacer en casa

Vista, el olfato, el gusto, el tacto y el oído más sanos con estas técnicas que puedes hacer en casa

17/02/2021 18:02 UTC Por Nuria Safont

¿Quieres estimular tu agilidad mental? Pon a prueba tu cerebro con este ejercicio

Aquí tienes un ejercicio de neurofitness para poner a prueba tu agilidad mental. Ejercitarás tu capacidad de cálculo, tu atención y activarás tu corteza visual. Y todo ello, además, pasando un rato muy entretenido.

17/02/2021 8:02 UTC Por ¡HOLA!

Con estos ejercicios lograrás ser más feliz

Los buenos hábitos te ayudan, poco a poco, a alcanzar un estado de bienestar

16/02/2021 13:02 UTC Por Nuria Safont

8 posturas de yoga sencillas que puedes practicar en cualquier sitio

Estas asanas para principiantes se pueden practicar en cualquier sitio, y te ayudan a mejorar tu bienestar físico y emocional

16/02/2021 13:02 UTC Por Pilar Hernán

Cómo superar el miedo a hablar en público en una videollamada

Hay personas que sienten pánico a expresar sus opiniones, incluso, si la reunión es telémática. Estos consejos pueden ayudar a superarlo.

15/02/2021 17:02 UTC Por Nuria Safont

'Tadasana': una postura de yoga sencilla pero básica y con muchos beneficios

Te explicamos la técnica y los beneficios de esta asana, una de las más sencillas y básicas en la práctica del yoga

11/02/2021 17:02 UTC Por Nuria Safont

¿Quieres mejorar tu memoria y agilidad mental? Este divertido ejercicio es para ti

Como cada miércoles, Catalina Hoffmann, experta en estimulación cognitiva, te propone un nuevo y entretenido ejercicio de neurofitness para activar los núcleos neuronales de tu cerebro y poner a prueba tu capacidad de atención, agudeza y rapidez mental.

10/02/2021 12:02 UTC Por ¡HOLA!

Si tienes estos hábitos nada más levantarte, tal vez deberías cambiarlos

Aunque para muchos es misión imposible, hay que intentar levantarse con calma, y seguir determinadas rutinas que, sin duda, pueden influir en cómo será el resto de nuestro día. Te contamos cuáles son

08/02/2021 15:02 UTC Por Pilar Hernán

'Los pilares de la salud del cerebro son la buena alimentación, el ejercicio físico y el descanso'

Hablamos con Marcos Vázquez, que acaba de publicar su libro "Saludable Mente", sobre la importancia de cuidar nuestra salud cerebral

08/02/2021 12:02 UTC Por Pilar Hernán

Un nuevo reto cognitivo para trabajar la capacidad espacial, la memoria y la lógica

Un nuevo y divertido ejercicio de neurofitness para que trabajes partes muy concretas de tu cerebro. Pasarás un rato divertido al mismo tiempo que cuidas tu salud cerebral. ¿Te atreves?

03/02/2021 14:02 UTC Por ¡HOLA!

Todo lo que tienes que tener en cuenta si estás pensando en probar el yoga iyengar

Es una variedad de yoga en la que la claves es mantener la postura correcta y lograr una respiración y atención perfectas

02/02/2021 12:02 UTC Por Pilar Hernán