Bienestar

Ideas y tendencias para sentirte bien por dentro y por fuera. Y los métodos que te permitirán encontrar el equilibrio a través del ocio, la alimentación y unas prácticas saludables.

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    ¿Por qué el cardo mariano es la mejor planta medicinal en Navidad?
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    ¿Por qué el cardo mariano es la mejor planta medicinal en Navidad?

    Sus efectos terapéuticos la convierten en planta medicinal muy eficaz en estas fechas. Te contamos el motivo.

    23 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    Pon en forma tu cerebro con este reto cognitivo, ¿te atreves?
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    Pon en forma tu cerebro con este reto cognitivo, ¿te atreves?

    Esta semana, nuestra experta, Catalina Hoffmann te propone un ejercicio de estimulación cognitiva para hacer en familia. No solo te divertirás, sino que, además, ¡pondrás a prueba tus neuronas!

    23 de diciembre de 2020

    Los beneficios de la postura del árbol en yoga
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    Los beneficios de la postura del árbol en yoga

    Es una de las asanas más fáciles y más practicadas para trabajar el equilibrio. Te explicamos cómo se hace y por qué es tan buena para tu salud

    17 de diciembre de 2020 - Por Nuria Safont

    Ganas peso, empeoran tus defensas... Así es como dormir mal afecta a tu salud
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    Ganas peso, empeoran tus defensas... Así es como dormir mal afecta a tu salud

    Es fundamental un buen descanso si queremos mantener nuestro organismo en forma

    17 de diciembre de 2020 Por Pilar Hernán

    Con esta sencilla técnica de relajación conseguirás calmar la ansiedad
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    Con esta sencilla técnica de relajación conseguirás calmar la ansiedad

    Catalina Hoffmann, experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral te propone un excelente método para relajar la mente y afrontar los momentos de ansiedad o nerviosismo que puedes sufrir en tu día a día; y más en estos momentos de incertidumbre que estamos viviendo. Una técnica sencilla y efectiva para que consigas tu objetivo: eliminar el estrés

    16 de diciembre de 2020 Por ¡HOLA!

    Ser más optimista, un buen propósito para estas fechas
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    Es importante potenciar las emociones positivas, sobre todo en estas épocas de incertidumbre

    15 de diciembre de 2020 Por Pilar Hernán

    Infusiones para aliviar las consecuencias de los excesos navideños
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    Infusiones para aliviar las consecuencias de los excesos navideños

    Actúan frente a los gases o los empachos, y ayudan a depurar el organismo, algo importante en estas fechas en las que se suele comer y beber más de la cuenta

    15 de diciembre de 2020 Por Pilar Hernán

    ¿Cómo puede ayudarte la gimnasia mental a afrontar este final de año?
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    ¿Cómo puede ayudarte la gimnasia mental a afrontar este final de año?

    No solo hay que ejercitar el cuerpo, sino también mantener en forma nuestro cerebro

    11 de diciembre de 2020 Por Pilar Hernán

    Los vampiros existen y así destruyen tu autoestima
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    Los verdaderos 'chupasangre' son en realidad ladrones de energía y su poder es tan fuerte que te pueden dejar exhausta. Estos son los tipos más comunes y de los que te debes alejar

    10 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    ¿Qué es la serendipia y cómo nos afecta en el amor y en la vida?
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    ¿Qué es la serendipia y cómo nos afecta en el amor y en la vida?

    No es destino, sino un concepto que habla de causalidades felices en medio del caos

    3 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    12 trucos para envejecer bien si tienes más de 40 años
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    Los signos del envejecimiento no solo los marca el paso del tiempo. Nuestros hábitos y pensamientos también nos rejuvenecen o no.

    2 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    Descubre cómo estimular y poner en forma tu cerebro con Catalina Hoffmann
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    Descubre cómo estimular y poner en forma tu cerebro con Catalina Hoffmann

    Catalina Hoffmann, especialista en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, te dará todas las claves para mantener tu cerebro activo con ejercicios de neurofitness, técnicas de relajación, de control del bienestar emocional y de la salud cerebral. Un nuevo espacio donde encontrarás contenidos interesantes para que tu cerebro se sienta mejor que nunca.

    1 de diciembre de 2020 Por ¡HOLA!

    Plantas medicinales: cómo sacarles partido siguiendo estos consejos
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    Plantas medicinales: cómo sacarles partido siguiendo estos consejos

    ¿Sabías que no son inocuas? ¿Y que pueden interaccionar con algunos medicamentos? Te contamos todo lo que tienes que saber de estos remedios caseros

    1 de diciembre de 2020 Por Pilar Hernán

    Las cinco mejores posturas de yoga para relajarte en momentos de estrés
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    Son asanas muy útiles para afrontar la incertidumbre de esta llamada 'nueva normalidad', generada por la crisis sanitaria del coronavirus

    30 de noviembre de 2020 Por Pilar Hernán

    Después de leer estos libros no volverás a ser la misma
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    Después de leer estos libros no volverás a ser la misma

    Si estás atravesando una situación difícil, estas lecturas te ayudarán a vencer el desánimo, la ansiedad y a gestionar mejor las crisis

    27 de noviembre de 2020 Por Nuria Safont

    Este es el mejor calendario de adviento que puedes regalar y regalarte este año
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    Con los 24 mejores consejos de salud y bienestar

    26 de noviembre de 2020 Por ¡HOLA!

    Cómo evitar incomodar a los demás en tiempos de COVID-19
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    Cómo evitar incomodar a los demás en tiempos de COVID-19

    Los gestos o las palabras de tu interlocutor te darán las pistas para que disfrute de tu compañía

    25 de noviembre de 2020 Por ¡HOLA!

    Así es como el 'coaching' te ayuda a entrenar tu inteligencia emocional
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    En tiempos de incertidumbre es importante tener en cuenta nuestro bienestar no solo físico, sino también mental

    25 de noviembre de 2020 Por Pilar Hernán

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    Toma nota de estos consejos, si necesitas una solución de urgencia

    24 de noviembre de 2020 Por Nuria Safont

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