por María Martín de Aguilar

Si recientemente has experimentado dolores de cabeza, de espalda y de cuello, e incluso fatiga o falta de ánimo, entre otros síntomas, hay una solución que quizás no te habías planteado y que puede ayudarte a recuperar la energía y la vitalidad, a reducir los molestos dolores cervicales o musculares y a mejorar la calidad del sueño y evitar el insomnio, y son las esterillas de acupresión.

Un accesorio especialmente diseñado para ejercer puntos de presión sobre determinadas zonas del cuerpo, en base a una técnica similar a la acupuntura (originaria de la medicina ancestral china). Por eso, si además de utilizar accesorios para tonificar tu cuerpo, buscas aliviar estos síntomas, esta puede ser una buena opción para ti.

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Comparativa de las mejores esterillas de acupresión

Tras analizar detenidamente estos productos en base a sus valoraciones y reseñas, características, y extras que incluyen, podemos concluir que las mejores esterillas de acupresión a la venta en Amazon son:

1. La esterilla de acupresión Shenmate con accesorios

2. La esterilla de acupresión Lixada

3. La esterilla de acupresión Amzdeal

Aspectos que hemos tenido en cuenta a la hora de analizar las siguientes esterillas de acupresión:

  • Las dimensiones de la esterilla
  • La cantidad de puntos de presión y de masaje que tiene cada una y sus respectivas almohadas
  • Las valoraciones de los usuarios
  • Si incluyen extras o no y la funcionalidad de los mismos

Las mejores esterillas de acupresión de 2021

La más vendida de Amazon: esterilla Amzdeal

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Posicionada como la nº 1 en ventas en la categoría 'Acupresión' y la nº 2 en la categoría 'Masajeadores de espalda', esta esterilla es una de las mejores adquisiciones que podrás hacer para practicar las técnicas de acupresión y aliviar tus dolores musculares. Cuenta con una valoración de 4,3 sobre 5 estrellasy destaca por su buena relación calidad/precio. Está formada por 230 ruedas con 27 conos de púas en cada uno de ellos.

Cuenta con una almohada y una funda donde poder transportarlo todo. Utilizándola de forma asidua conseguirás mejorar la circulación sanguínea, así como la calidad del sueño, reducir la tensión en la espalda, cuello y hombros y aumentar la sensación de relajación, entre otras cosas.

La más completa y mejor valorada: esterilla con accesorios de Shenmate

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Este kit de acupresión tiene muchas valoraciones positivas y una puntuación de 4,6 sobre 5 estrellas. La esterilla se basa en eñ método de la medicina tradicinal china y cuenta con 303 puntos de presión a lo largo de la misma e incluye en el mismo kit una bolsa para transportarla. Como extras, también encontrarás un rodillo masajeador que podrás deslizar por el cuerpo para llegar a todas las zonas que desees, junto con dos anillos de masaje que se utilizan para llegar a los puntos de acupresión clave que conectan con todo el cuerpo y conseguir así una mayor relajación muscular y promover la circulación sanguínea. La esterilla está hecha de algodón transpirable y tiene un buen relleno de espuma anti deformidades. 

La que tiene más puntos de masaje: esterilla acupresión Lixada

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Si buscas una esterilla de acupresión que de nivel experto, entonces este es uno de los mejores modelos. Por menos de 30 euros te encontrarás con un producto que tiene un nivel ligeramente superior a las anteriores. Cuenta con unas medidas de 120 x 42 centímetros y está hecha a partir de un tejido de algodón suave con interior de espuma de un grosor ligeramente superior a los anteriores (20D). En cuanto a los puntos de masaje, cuenta con 414 ruedas de presión, y en total 11.178 puntos de masaje, mientras que por su lado la almohada tiene 59 ruedas de presión y 1593 puntos de masaje. Además, incluye una bolsa/funda para portarla y dos bolas de masaje para las manos, pies, etc.

La más económica: esterilla acupresión Belmalia

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Reducir tus niveles de estrés y mejorar los dolores de espalda y cuello será incluso más apetecible con esta esterilla de acupresión en el color de la temporada. Este modelo cuenta con más de 6.000 puntos de presión distribuidos en sus ruedas de plástico y la almohada tiene unos 2.000 puntos de presión. Está hecha de algodón de calidad y tiene asas en los extremos para poder llevarla cómodamente en el hombro. No incluye accesorios como rodillos, pelotas o anillos extras, pero es la que tiene un precio más económico siendo un producto de calidad.

La clásica y óptima relación calidad/precio: esterilla acupresión Lixada

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Si padeces de insomnio o de constantes dolores de cabeza o de cuello y cervicales, esta alfombra puede ayudarte bastante a mejorar. Cuenta con 230 ruedas de masaje y en total 6.210 puntos de presión y la almohada tiene 59 ruedas y 1593 puntos de presión que actuarán sobre tu cuerpo para una terapia similar a la acupuntura pero pudiendo realizarla tu misma y de forma segura en casa. La esterilla está hecha de tela de algodón agradable y el interior es de espuma de alta densidad y las ruedas son de plástico ABS no tóxico e hipoalergénico. Además, incluye una funda para portarla y dos bolas de masaje.

¿Qué es y cómo funciona la acupresión?

La acupresión es una técnica de sanación ancestral que se basa en la acupuntura y en el concepto de controlar los puntos sobre los que fluye la energía vital ejerciendo presión sobre ellos. Esta es una práctica medicinal originaria de la tradición de China. Para realizar la acupresión, se puede utilizar una esterilla que ejerce presión sobre determinados puntos del cuerpo a través de ruedas con conos de púas. Esto sirve para calmar los dolores de espalda, de cuello o de cervicales, para relajar la tensión muscular, para aumentar la circulación de la sangre o para mejorar el ánimo y la energía y reducir el insomnio, entre otras cosas.

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¿Cuáles son los puntos de acupresión?

Según la medicina tradicional china se cree que la energía vital que fluye por tu cuerpo se mueve a través de unos canales invisibles llamados meridianos. Existen 12 meridianos en cada lado del cuerpo (en total son 24) y están repartidos a lo largo del cuerpo y entre ellos conectan diferentes puntos a lo largo del cuerpo (entre 10 y 60 puntos dependiendo de cada uno). Según la tradición y las teorías de acupuntura, si estos canales están obstruidos o bloqueados es cuando se producen ciertos dolores musculares o falta de ánimo y energía.

Existen diversas teorías sobre cuáles son los mejores puntos de presióno meridianos, pero algunos de los más conocidos son:

  • El punto de la vesícula biliar: que se encuentra en la base del cráneo donde el cuello y la espalda se unen hacia los trapecios
  • El punto del hígado: este se encuentra en la parte trasera interna del tobillo
  • El punto del estómago: en este caso la zona a presionar sería a unos cuatro dedos por debajo de la rótula en la parte exterior de la pierna
  • El punto del riñón: este se encuentra en la planta del pie en la cuenca entre los huesos metatarsianos 2º y 3º
  • El punto de la vejiga: en la parte inferior y central de la espalda a la altura de la vértebra lumbar

¿Cómo y cuánto tiempo hay que usar la esterilla de acupresión?

La técnica es sencilla y no requiere de ningún conocimiento previo para su uso, sin embargo, las primeras veces que se utiliza puede resultar molesto e incómodo, por eso es importante utilizarla de forma gradual hasta que el cuerpo y la mente se acostumbren. En principio para usarla tan solo tienes que colocar la esterilla sobre el suelo o una superficie blanda como el sofá y tumbarse sobre ella. Lo recomendable es hacerlo durante 15 minutos, pero si se realiza durante menos tiempo los primeros días es completamente normal. 

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