La autoestima es un pilar básico para mantener la salud mental. Es en la infancia cuando se sientan las bases y, por mucho que pueda influir la personalidad del niño o de la niña para adquirir seguridad en sí mismo, son los padres quienes deben ejercer de guía para lograr que sus hijos se desarrollen plenamente también en este aspecto. Y hay que mentalizarse de ello porque no solo hay acciones conscientes que influyen en la formación de su autoestima, sino también otras muchas que llevamos a cabo de manera inconsciente y que puede afectarles en gran medida.

Elisa Ramos, Psicóloga Infantil especializada en crianza (www.elisaramosgil.com), nos cuenta que, ante todo: “Para que los niños se sientan seguros es imprescindible que dejemos a un lado acciones muy dañinas como la sobreprotección, el control excesivo, transmisión de miedo, etc. Criar niños seguros es sinónimo de educar en la educación emocional, en la autonomía, en el razonamiento y la comprensión; esto significa que debemos ‘soltarlos’ hacia la vida y no tenerlos ‘agarrados’ a nuestro lado. Cuando digo esto, muchos padres y madres me suelen decir: ‘Es que si hago eso se caerá, se equivocará, romperá esto, etc’, y siempre les digo lo mismo, eso es parte de su maduración”.

Los padres son siempre el mayor referente

Probablemente, ser padre sea uno de los retos más complicados que se tienen en la vida, ya que el esfuerzo por su educación es siempre constante, y muy preocupante para muchos. Los padres son siempre el mayor referente para un hijo, hasta tal punto de que muchas veces puedes los propios progenitores descubren comportamientos a través de tus hijos, sin darse ni siquiera cuenta de que los tienen. ¡Así es de sorprendente la crianza! Y es por ello que la seguridad de tus hijos, depende en gran medida de su educación y de cómo es la relación con los padres durante la niñez y la adolescencia, dos de las etapas más importantes y con más desafíos de sus vidas. “Todo lo que le digamos y cómo nos relacionemos con ellos determinará, en gran parte, creencias que irán adquiriendo y que determinarán lo que hagan o piensen en su día a día”, comenta la experta.

Y continúa: “A un niño que le dices constantemente: ‘No puedes, no puedes’ o ‘lo estás haciendo mal’, interiorizará ese mensaje y se sentirá que no es capaz de realizar determinadas cosas. Cuando llegue el momento de afrontar situaciones relacionadas se sentirá completamente inseguro e incapaz de afrontarlas. Si, desde que es muy pequeño, le transmites que es importante que tenga confianza, transmitirle la importancia de intentar las cosas, enseñarles herramientas para enfrentar dichas situaciones difíciles y que puede pedir ayuda cuando lo necesite, se irá sintiendo más capaz y seguro de afrontar aquello que se proponga. Por lo tanto, no dudéis de la posibilidad de inculcar seguridad a edades muy tempranas. Somos el agua que riega a nuestros hijos y parte de eso es alimentar su seguridad”.

Cómo educarles ante los fracasos

Generalmente tendemos a pensar que los errores son fracasos en la vida, y es cuando los padres muchas veces nos equivocamos en transmitir estas creencias a nuestros hijos, en lugar de verlo desde otra perspectiva: “En vez de ver nuestros errores como una forma de aprender, y normalizar que nos vamos a equivocar en nuestra vida en numerosas ocasiones, lo vemos como un auténtico fracaso. De ahí, ese miedo e inseguridad que tienen muchos adultos a cometer errores. Transmitirles nuestro cariño, mostrarnos presentes para cuando nos necesiten y dejarles y motivarles a que tomen sus propias decisiones (siempre adaptadas a su edad) será determinante para que desarrollen una buena seguridad en sí mismos”, asegura la psicóloga.

Consejos para que tus hijos desarrollen su autoestima y seguridad

La psicóloga experta en crianza nos ha dado una serie de herramientas que pueden servir de mucha ayuda a los padres a la hora de intervenir en el desarrollo tanto de su seguridad como de su autoestima, ¡toma nota!

 

1. Ayúdale a divertirse y a sentirse bien: destaca sus logros, programa actividades divertidas y ten siempre en cuenta sus preferencias y deseos.
2. Predica con el ejemplo: muéstrate de buen humor, transmite las cosas positivas y disfruta de tu tiempo libre con ellos.
3. Prepárale para situaciones difíciles: es importante preparar al niño para situaciones estresantes que deberá enfrentarse en su vida como: la vuelta al cole, la muerte de un ser querido, etc. Hay una tendencia a intentar evitar que experimenten situaciones que le produzcan malestar y sufrimiento cuando, es imprescindible que les enseñemos a gestionarlas y afrontarlas poco a poco.
4. Promueve la armonía familiar: muéstrale en todo momento tu cariño, crea un buen clima familiar y construye una buena relación de pareja.
5. Potencia sus cualidades y aficiones: inscríbele en alguna actividad que le guste, compartid juegos que quiera realizar y anímale a que tenga experiencias nuevas y enriquecedoras.
6. Edúcale con afecto y coherencia: establece límites razonables y exige su cumplimiento.
7. Evita poner etiquetas y emplear un lenguaje absolutista: frases como “eres malo”, “nunca lo haces bien”... dañarán muchísimo su autoestima.
8. Enséñale a tolerar su frustración y a conocer sus emociones.
9. Promueve su autonomía: intentando que piense él mismo y que intente resolver por sí solo sus problemas.