Plan de ejercicios
Otra de las 'patas' de este plan para perder peso y esculpir figura ha sido el ejercicio. En concreto, el cantante ha seguido un plan de entrenamiento diseñado por Iván Perujo que ha aumentado su masa muscular. Sabemos que esta consume más energía, por lo que ayuda a adelgazar sin perder firmeza.
La primera parte del programa que ha seguido Bustamente ha consistido en realizar entrenamiento funcional, boxeo, y diferentes deportes de contacto; ya que consiguen una importantísima quema de calorías y grasas.
La rutina de deportes de contacto se ha intercalado con ejercicios con su propio peso que hacen que se consiga una gran tonificación muscular. Iván Perujo está guiando y supervisando cada entrenamiento para que el objetivo de Bustamante se cumpla con seguridad y éxito, sin lesiones. La idea es llegar al combate con una buenísima resistencia física y una tonificación muscular natural.
Para el personal trainer es importante que se mantenga la concentración para realizar cada ejercicio al máximo porcentaje de la capacidad del artista. Un consejo de experto es que, para maximizar el efecto de cada movimiento, se tensen el resto de músculos, aunque no trabajen directamente en el ejercicio. Es decir, aunque estés haciendo un ejercicio para brazos, hay que mantener activos otros músculos, como los de los abdominales.
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