Son muchas las personas que tienen el vientre más hinchado de lo normal a causa de los gases. Y si lo padeces sabrás lo molesto que es. Sobre todo, cuando al llegar la tarde tu barriga se infla tanto que no puedes abrocharte los pantalones, todo te molesta y, si aguantas las flatulencias, pueden aparecer incluso cólicos que no son más que la protesta de tu intestino por los gases que se acumulan. ¿Por qué te ocurre?
"Los gases pueden tener muchas causas: desde tragar demasiado aire, hasta beber bebidas carbonatadas, la fermentación excesiva de alimentos por una disbiosis, o el estrés crónico. También, la falta de ácido gástrico o enzimas pancreáticas suficientes puede contribuir a tener el vientre más hinchado", nos explica la doctora Sari Arponen, especialista en Medicina Interna y experta en microbiota.
Las intolerancias alimentarias son otra de las causas más frecuentes de exceso de gases. "Las típicas intolerancias a fructosa, lactosa y sorbitol a menudo se deben a un exceso de bacterias en el intestino delgado, donde se fermentan en exceso estas sustancias. Durante la fermentación, se generan los gases", añade.
Por tanto, influye lo que comemos y cómo nos afecta individualmente. Pero también cómo cocinamos los alimentos o cómo los combinamos entre sí puede hacer que tengamos más gases y no logremos ese vientre plano con el que sí solemos levantarnos tras horas de ayuno.
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