Alimentos directos a tu cesta de la compra esta primavera
Y, claro está, como decíamos, es importante hacer una buena lista de la compra, en la que no falten productos de temporada, frescos, sobre todo, frutas y verduras.
En opinión de la doctora, se debe optar por las verduras más diuréticas como son el hinojo, el apio, la zanahoria, la alcachofa, los espárragos verdes, los puerros, la cebolla el tomate, el ajo…
En cuanto a las frutas, recomienda las siguientes:
-Frutos rojos (cerezas, fresas y arándanos): diuréticas y antioxidantes.
-Cítricos como naranja y limón: Diuréticas y con alto contenido en Vitamina C que es antioxidante.
-Manzana: rica en antioxidantes, facilita la digestión y tiene efecto saciante.
-Sandía y melón: ricas en fibra y agua.
-Piña natural: Diurética y antiinflamatoria facilitando la eliminación de líquidos y toxinas.