4 ejercicios que puedes hacer si tienes escaleras en casa
Hacer una rutina con escalones ayudará a tonificar, quemar calorías además de mejorar la capacidad pulmorar
Subir y bajar escaleras ayuda a quemar calorias y a tonificar el cuerpo. Con una rutina realizando este ejercicio se notarán rápidamente los resultados siempre y cuando se complemente con una dieta saludable y equilibrada.
Además de realizar cardio con las escaleras se pueden hacer ejercicios más precisos, como por ejemplo para ejercitar los brazos, las piernas o los glúteos.