Cuida tu postura
Sí, parece una recomendación obvia, pero es fundamental. Además de los ejercicios, estar atenta a tu postura es esencial para evitar el dolor. ¿Has calculado el tiempo que pasas frente al ordenador, sentada, incluso con la cabeza más cerca de la pantalla de lo que deberías? La postura corporal es algo que vamos perdiendo con el paso de las horas y eso se refleja en sintomatologías que podrías evitar. El dolor de cabeza, en muchos casos, se produce por la carga de tensión acumulada a lo largo del día, por una postura corporal equivocada o los malos movimientos que realizamos producto del cansancio, el dolor o la falta de tonicidad y fuerza muscular. Estos son algunos ejercicios sencillos que puedes probar para aliviar ese malestar.
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