Este es el tipo de ejercicios que debes practicar para mantener a raya el colesterol
Te presentamos una serie de actividades que debes seguir para evitar mayores problemas cardiovasculares
Correr a un ritmo medio es, sin duda, una excelente manera de mantenerse en forma, pero si lo haces en intervalos de alta intensidad, ya sea haciendo sprints o subiendo cuestas, su mejora será más rápida
Trabajar a una intensidad alta hace que el corazón bombee la sangre de una forma más rápida obligando así a las arterias a ampliar sus paredes y a hacerse más elásticas