Estos ejercicios te ayudan a bajar el colesterol
El deporte es una buena manera de reducir el colesterol cuando lo tenemos alto. Te enseñamos algunos ejercicios que te ayudarán a lograrlo.
Según la Fundación Española del Corazón, el ejercicio aeróbico, unido a una dieta saludable baja en grasa, es el más indicado para disminuir los niveles de colesterol (y de glucosa) en sangre, además de reducir la presión arterial. Si sufres de colesterol alto, o quieres evitar aumentar los niveles que tienes a día de hoy, es fundamental que comiences a realizar algún deporte. A continuación te proponemos una serie de ejercicios que, practicados con regularidad, han demostrado mantener a raya el colesterol.