La salud cerebral es un objetivo que pocas veces se incluye en la lista de propósitos de Año Nuevo, aunque es fundamental para el bienestar y es la base que permite hacer realidad otras metas, como aprender un idioma o leer una serie de libros.
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Comenzar a cuidar la salud del cerebro es muy sencillo y se fundamenta en cuatro pilares: hidratación, respiración, meditación y escritura manual. Integrar estos hábitos en el día a día permite un mejor funcionamiento del cerebro, ayuda a aumentar el bienestar emocional y establece las bases para un mayor autocuidado.
