Existen muchas herramientas para cuidar la salud del cerebro, reducir el estrés y estimular las habilidades cognitivas. Curiosamente, una de las más poderosas es también una de las más desconocidas. Hablamos de la música binaural, un tipo de música que yo compongo de forma específica para sincronizarse con las ondas cerebrales.
Mi música binaural juega con distintas frecuencias de sonido con el objetivo de estimular, de forma precisa, diferentes áreas cerebrales y lograr influir en la producción de neurotransmisores como la serotonina (que influye en el estado de ánimo) o el ácido gamma-aminobutírico (relacionado con la sensación de calma).
Así se consiguen beneficios como aumentar el bienestar de forma inmediata o reducir los niveles de estrés. Unos beneficios que pueden extenderse en el tiempo si se incluye la escucha de esta música binaural en la rutina de autocuidado diario.