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A menudo nos olvidamos de lo esencial: permitirnos momentos de auténtico disfrute. No se trata de grandes planes ni de buscar distracciones pasajeras, sino de reconocer y priorizar aquello que genuinamente nos hace sentir bien. Muchas veces, relegamos el placer personal en favor de las rutinas o de las necesidades de los demás. Por eso, Catalina Hoffmann, nuestra experta en neurofitness, nos invita a reflexionar: ¿cuándo fue la última vez que hiciste algo solo por ti, sin justificarlo, sin compartirlo, sin ponerlo en segundo plano? Porque construir espacios de bienestar emocional es una forma poderosa de cuidarse cada día. Ese es el reto que nos manda estos días de verano.
Además, un miércoles más, nos propone un nuevo reto para mantener nuestro cerebro entrenado. En esta ocasión, se trata de un ejercicio para trabajar el foco atencional, en el que nos plantea la búsqueda de las diferencias siguiendo sus instrucciones. Si quieres animarte a probar, ¡solo tienes que darle al play!
Pulsa aquí para ampliar el reto de esta semana y descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí:
