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Hay algo que, de verdad, quieres conseguir, pero no logras hacerlo. No estás sola. Por eso, esta semana, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann pone el foco precisamente en eso: en cómo sacar adelante la fuerza de voluntad cuando quiero crear y construir un hábito. "Lo primero de todo, necesito que realmente pienses cuáles son los objetivos que te encantaría cumplir, pero de una manera realista", sugiere la experta, que nos anima a plasmarlos en un folio.
Y además, como cada miércoles, nos propone un ejercicio de neurofitness para sacar nuestro cerebro de su zona de confort. En esta ocasión se trata de un reto de memoria espacial, que te ayudará a poner tu mente a prueba. Si quieres probar, ¡solo tienes que darle al play!
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Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí:
