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Aunque haya protagonizado algunas películas románticas, Jennifer Garner es conocida por sus papeles de acción y por un imponente físico que le permite meterse fácilmente en la piel de superheroínas o agentes de la CIA. Para su última película, ‘Matar o morir’ (estrenada hace unas semanas), la actriz interpreta a una mujer que, tras una desgracia familiar, se toma la justicia por su mano. Para ponerse en forma para este trabajo, la texana se ha preparado con Simone de la Rue, entrenadora de Sandra Bullock y creadora del método Body by Simone en el que se combina cardio de alta intensidad, a través del baile, y ejercicios de fuerza para moldear el cuerpo femenino. Con Jennifer Garner, la meta de Simone de la Rua era fortalecer al máximo su tren superior y para ello diseñó la rutina que ha explicado en Women’s Health.
“Trabajamos en levantar más peso, normalmente alrededor de 7 kilos. Además hicimos trabajo con el propio peso corporal, y lo suplementamos con mis bandas de resistencia”, explica de la Rue, quien ha diseñado unas cintas elásticas con las que se puede ejercitar cualquier parte del cuerpo con diferentes ejercicios. La entrenadora apunta que este accesorio es genial para viajar porque ocupa muy poco espacio en la maleta, además de una forma de entrenar desde casa esos días en los que no da tiempo a ir al gimnasio.
Además de las secuencias con las bandas de resistencia, los ejercicios de Simone y Jennifer incluyen las famosas planchas con las que se tonifica el cuerpo de forma global, abdominales, flexiones y levantamiento de pesas. Un espartano entrenamiento que la estrella ha compartido en Instagram con sus casi cuatro millones de seguidores, quienes han querido decirle lo inspiradora que es su disciplina. “¡Madre mía! ¡Eres tan fuerte!” o “Quiero estar como tú y quiero moverme como tú” han sido algunas de las respuestas de sus fans, entre los cuales hay uno que, tras imitar su entrenamiento, ha compartido su opinión: “Divertido, diferente y las mayores agujetas que he tenido en años”. Y es que, gracias al extenso vídeo de Garner, se puede repetir la rutina completa para tonificar todos los músculos como ella.
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