Ir al contenido principalIr al pie de página
Pilar Hernán
Artículos recientes de Pilar Hernán
El magnesio puede ser un buen aliado para abordar problemas de salud como la diabetes tipo II, la osteoporosis o la hipertensión La Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica ha presentado sus previsiones para esta estación y apuntan que es posible que el polen se mantenga más tiempo en el ambiente, lo que puede provocar que los síntomas sean más persistentes Existen muchos estudios que confirman la asociación y subrayan la importancia de la gestión del peso en la prevención del cáncer Las enfermedades reumáticas pueden comprometer significativamente la funcionalidad y la calidad de vida del paciente, generando dolor, rigidez, deformidades y pérdida de movilidad en articulaciones como las de los dedos, la muñeca y el codo Hablamos con el autor del libro 'Ser feliz es fácil' sobre si nos hemos llegado a obsesionar con la búsqueda de esta emoción Hablamos con una experta sobre esta asana de nivel avanzado, que nos ayuda a fortalecer la musculatura de los brazos y del core Una experta en Nutrición nos explica cuáles son las propiedades de las legumbres y cómo pueden afectar a nuestra digestión Ambas son un ejemplo de cómo ha cambiado la perspectiva de la mujer a la hora de vivir esta etapa haciendo gala de una mayor seguridad, alejándose de la mirada ajena y de la presión que, muchas de ellas, han llevado a lo largo de su vida Hablamos con la periodista con motivo de la presentación del proyecto 'The Mind Guardian', una innovadora aplicación en forma de videojuego, basada en la inteligencia artificial, que permite realizar una autoevaluación de nuestra memoria para identificar posibles señales de deterioro cognitivo Hay ocasiones en las que nos damos cuenta tarde de que no nos estamos tratando tan bien como deberíamos y no prestamos atención a algo tan importante como el autocuidado El picor constante de la piel puede afectar en gran medida a la calidad de vida de quien lo padece, por lo que es importante buscar las causas y tratar de mitigarlo De carácter inflamatorio, afecta a la vida de las mujeres que la padecen, y puede tener una importante repercusión en su fertilidad Los expertos apuntan a que el yoga no solo trabaja el cuerpo, sino también la mente. Al enfocarte en la respiración y el movimiento bien hecho, entrenas tu capacidad de atención y reduces distracciones Hablamos con una farmacéutica sobre cómo aliviar este problema de salud tan habitual, que tiene un impacto notable en nuestro día a día cuando lo padecemos Hablamos con la autora del libro 'Ahí no es, Mari Carmen', sobre cuáles son las claves para conseguir relaciones de pareja sanas El doctor Alfonso Navarro Pérez nos resuelve las principales dudas sobre el problema de salud que afecta a la voz del conocido repostero Los expertos recomiendan entrenar la fuerza también en esta etapa para mantener la masa muscular, entre otros beneficios Hablamos con la psicóloga Rebeca Cáceres sobre cómo reconocer que nos están manipulando, pues en ocasiones las señales son tan sutiles que pueden pasar desapercibidas Hablamos con la experta sobre su libro 'Vida antiinflamatoria', en el que resume los hábitos que nos pueden ayudar a combatir este problema y a recuperar la energía Una farmacéutica nos explica cuál es el rango de edad en el que nuestro cuerpo comienza a producir menos cantidad de esta proteína importante para el buen funcionamiento de nuestro organismo Hablamos con la experta sobre cómo el estrés crónico puede causarnos también problemas relacionados con nuestra salud bucodental Los síntomas más comunes incluyen dolor en la parte externa de la rodilla, que empeora con la actividad física, sensación de fricción o tensión en la zona y, en algunos casos, inflamación Acaba de publicarse en España 'Me atrevo a contarlo', la personal obra en la que la actriz británica cuenta su vivencia personal sobre esta etapa en la vida de la mujer llena de cambios La doctora Raquel Almodóvar, reumatóloga, nos explica que cuando andamos, mejoran el dolor, la fatiga y la rigidez, se ayuda a aliviar la carga en las articulaciones afectadas, se fortalecen los músculos y mejora el estado de ánimo Hablamos con la nutricionista Yor D. Andonova sobre este tipo de dieta, basada en consumir lo que consumían nuestros antepasados en el periodo paleolítico, ya que parte de que es lo que estamos genéticamente adaptados a digerir Hablamos con la farmacéutica Meritxell Martí sobre las causas de la falta de energía y sobre los remedios que pueden ayudarnos a recuperarla La experta nos resume las principales razones para incluir la toma de una infusión por la noche, al acabar el día Hablamos con un psicólogo sobre el impacto que esta incómoda situación puede generarnos en nuestra salud mental y emocional La Sociedad Española de Cardiología lanza la campaña 'Siente tu ritmo: tómate el pulso', en la que pretende concienciar de la importancia del diagnóstico precoz de fibrilación auricular Tener los niveles elevados de la llamada 'hormona del estrés' puede tener consecuencias importantes en nuestra salud Los pies cavos son una afección relativamente común, que afecta a la forma y la función del pie, causando un arco anormalmente elevado que puede causarnos dolor y problemas de movilidad Hablamos con una experta en la disciplina para saber cómo valorar los progresos en nuestra práctica, más allá de la ganancia de flexibilidad Los cánceres hereditarios más frecuentes son el de mama, ovario y colon. Aproximadamente un 10% de los cánceres de mama y un 5% de los de colon tienen una base genética Hablamos con Mar Sieira sobre cómo productos como la salvia, la manzanilla o el aloe vera pueden ayudarnos si tenemos gingivitis Los expertos nos explican que estos problemas de salud mental pueden afectar también a nuestra boca. Un ejemplo es el estrés, directamente relacionado con la tensión, que puede afectarnos a nivel oral y hacernos padecer bruxismo Hablamos con el autor del libro 'Muévete para vivir' sobre la importancia de movernos más y de cuidar nuestra postura con el objetivo de prevenir problemas de salud y ganar calidad de vida Aunque se suele asociar este tipo de entrenamiento con correr en una cinta o al aire libre, o usar una bicicleta en el gimnasio, también podemos realizar muchos ejercicios que suponen un importante estímulo cardiovascular y metabólico sin salir de casa El concepto se refiere a personas que hacen predicciones sobre el futuro, generalmente de corte catastrofista, que los demás no creen Hablamos con un neumólogo sobre este problema de salud, que se produce cuando diferentes motivos existe acumulación de líquido dentro del espacio pleural Hablamos con dos expertas sobre el síndrome delirio de cristal es un trastorno muy poco frecuente Se trata de una inflamación de la córnea, que normalmente es leve, pero que debe tratarse a tiempo para evitar posibles complicaciones Hemos hablado con ella, con motivo del lanzamiento de su libro 'Atrévete a comerte la vida', sobre la relación que existe entre las emociones y la forma de alimentarnos
