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Nuria Safont
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La empresaria ha confesado que su pequeño de 8 años sufre una enfermedad de la piel que le ha obligado a investigar y a tener que aceptarla. Y es que este trastorno puede acarrear un gran impacto en la salud mental de quienes lo padecen Cuando el mercurio sube nuestra capacidad de conciliar bien el sueño y mantenerlo disminuye, algo que a la larga puede ocasionar problemas de salud, de atención o alteraciones en el estado de ánimo. Se trata de un mineral imprescindible en la dieta y necesario para tener energía a lo largo del día. Te proponemos 40 alimentos para que no falte hierro en tu dieta. La cantante se somete durante todo el año a un entrenamiento intenso para poder darlo todo en sus giras. Y en la última, 'Eras', nos ha demostrado que está en plena forma. ¿Te plantearías entrenar como ella? ¿Has escuchado hablar de esta enfermedad que se transmite por las garrapatas pero no sabes exactamente qué síntomas manifiesta? Repasamos todo lo que tienes que saber en 11 preguntas y respuestas Las investigaciones sugieren que hay una estrecha relación entre obesidad, sobrepeso y cáncer. Te hablamos de los estudios que se están llevando a cabo y, además, te damos una guía para unos hábitos saludables este verano. Nos invaden nuestra mente y nos causan ansiedad y angustia. Una psicóloga nos cuenta por qué los tenemos y, sobre todo, nos da 3 ejercicios clave para deshacernos de ellos. Esta costumbre tan nuestra puede acarrear consecuencias, no solo porque es el camino perfecto para aumentar de peso, sino también porque puede afectar a la salud en general Médicamente, se llama deseo sexual hipoactivo (DHS). Es un trastorno que puede tener solución si consultas con el médico. Las bicicletas son para el verano y también los libros. Por eso, hemos seleccionado los títulos con los que puedes disfrutar más estas vacaciones. El abuso de poder es más común de lo que parece y hay profesionales que no saben identificar este tipo de actitud en sus superiores o compañeros. Te damos las claves Estas asanas te pueden ayudar a desentumecer los músculos, evitar el dolor de espalda así como prevenir el síndrome de la clase turista Ami Bondía es comunicadora, conferenciante y escritora y tras sufrir una enfermedad con una mortalidad del 70% desarrolló la capacidad de adaptarse a cualquier circunstancia, luchar y seguir creciendo. No existe un bronceado saludable por mucho que te empeñes en pensar que morena estás mejor. De hecho, tendencias como esta pueden poner en peligro tu vida Optar por una dieta basada en plantas no solo protege tu organismo, sino que también protege el medio ambiente y los animales. Eso sí, debe hacerse correctamente y con el asesoramiento de un profesional Ser amable no solo beneficia a los demás, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra propia salud mental y bienestar emocional. Existen sustancias tóxicas que se pueden acumular en tu organismo y, entre otras dolencias, pueden provocar una menopausia precoz. Saber dónde se encuentran es vital para limitar la exposición. Presta atención a estos signos, porque estos pequeños felinos pueden esconder que están enfermos o se encuentran incómodos o mal Nos explica por qué es tan importante esta virtud tan humana y nos da las claves para que podamos cultivar el humor Las personas que mienten suelen utilizar un lenguaje corporal que los puede delatar. No dejes que te engatusen Se trata de un problema que puede alterar la calidad de vida de las mujeres y algunas personas recurren a la fitoterapia para controlarlo. La farmacéutica Mar Santamaría nos indica si es conveniente. Puede que no seas consciente de que sufres nomofobia, un miedo irracional a no tener el móvil o, peor, internet. Las personas que realizan un entrenamiento intenso deben aumentar el consumo de proteínas. Expertos en Nutrición de Club Metropolitan te explican por qué. Además, te damos un ejemplo de menú semanal. Se trata de una técnica avanzada que ofrece más del 95% de curación en carcinomas de piel, eliminando el tumor sin dañar el tejido sano circundante Manuel Moñino, presidente del Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas, te explica por qué no debes tomarlos sin control Hay alimentos que pueden protegerte de los daños del sol, pero ¿es suficiente? Te aclaramos las dudas sobre la dieta contra el daño solar y qué debes hacer para cuidar tu piel Novelas 'feel good' cuidadosamente elegidas para que puedas disfrutar del placer de la lectura aunque estés pasando un mal momento No siempre es fácil transitar el camino hacia la paz interior y la confianza cuando hemos sufrido una infidelidad. Estos son los pasos que nos recomiendan los psicólogos para llevarlo mejor Te explicamos en qué consiste la hipnosis ericksoniana y qué beneficios tiene para tu salud La prestigiosa Universidad nos detalla qué tipos de caminata puedes realizar según tus necesidades Llegados a la quinta o sexta década de la vida, muchas personas se limitan a caminar como único ejercicio. Trabajar la fuerza también es importante, y, sobre todo, fortalecer la faja abdominal Hablamos con Francesc Miralles, autor de 'El libro de la toalla', un perfecto manual para vacaciones que te enseña a disfrutar del tiempo libre sin remordimientos para que puedas descansar de verdad El equipo de psicólogos de Tribeca y su directora, Rebeca Cáceres, nos explican cómo nos influye esta característica y cómo podemos mejorarla. La prestigiosa Universidad ha alertado de uno de los factores que más pueden dañar tu organismo. Lo peor, es muy probable que lo estés haciendo sin darte cuenta Consultamos a un experto en ejercicio físico que nos explica qué ejercicios debemos realizar para no perder esta capacidad tan importante del músculo para las tareas del día a día Preguntamos a los expertos si esta dieta es saludable, si tiene riesgos y te contamos cómo hacerla. Con experto descubrimos cómo hay virtudes que pueden transformar nuestra vida y mejorar nuestras relaciones, además de ayudarnos a alcanzar una mayor paz interior Los horarios de las comidas influyen en nuestro metabolismo, en que acumulemos más o menos grasa o que nos encontremos con más energía o más fatigadas. Estos 'tips' te ayudarán a que la comida te siente mejor. Te contamos cómo identificar el daño que te está haciendo una persona con estas características y que tienes como pareja, amistad, compañero de trabajo o familia y cómo debes escapar de ello Te explicamos qué relación hay entre esta sustancia y la sensación de saciedad y por qué es buena para que puedas perder peso Hablamos con dos expertos en Psicología para que nos expliquen en qué momentos podemos fiarnos de nuestro 'sexto sentido', cuándo es mejor una mente más analítica y cuándo conviene dejarnos llevar por la intuición La coherencia es una virtud que admiramos en nuestros semejantes y desarrollarla nos puede hacer mucho bien. Te explicamos qué es ser coherente, cuáles son sus beneficios y cómo podemos trabajar para ser más auténticos y más congruentes
