Vida sana

Sirtuinas, las enzimas que adelgazan y rejuvenecen
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Sirtuinas, las enzimas que adelgazan y rejuvenecen

Se activan gracias a algunos alimentos, el ejercicio y también el ayuno

15/06/2021 15:06 UTC Por Nuria Safont

¿Influye el estrés en la aparición de canas?
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¿Influye el estrés en la aparición de canas?

Hay quienes hablan del Síndrome de María Antonieta cuando el pelo se llena de pelo blanco tras vivir momentos de gran tensión emocional

15/06/2021 10:06 UTC - Por Pilar Hernán

'Box jump', un ejercicio que te ayuda a tonificar tus piernas y tus glúteos
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'Box jump', un ejercicio que te ayuda a tonificar tus piernas y tus glúteos

Este entrenamiento, que se realiza con la ayuda de una caja (de ahí su nombre, box jump), trabaja sobre todo la musculatura del tren inferior

14/06/2021 10:06 UTC - Por Pilar Hernán

¿Debo preocuparme si me crujen las rodillas?

Es algo normal que todos podemos notar en algún momento, y que debería ser motivo de consulta solo en el caso de que el crujido se presente junto con dolor o inflamación

11/06/2021 10:06 UTC Por Pilar Hernán

¿La cerveza es buena para nuestra salud? Esto es lo que dice la medicina

Protagonista de tapas, comidas, cenas y motivo de reunión, muchos nos preguntamos si hacemos bien en tomarla o tiene riesgos, incluso si la bebemos con moderación.

10/06/2021 19:06 UTC Por Dr. Eduardo Junco

Solo cinco minutos diarios para conseguir una figura más esbelta con estos ejercicios

Lo puedes conseguir con el método Zero Training, que se basa en ejercicios sencillos de respiración y estiramientos, y te ayuda a perder peso y a mejorar tu postura

10/06/2021 11:06 UTC Por Pilar Hernán

¿Cuánto tiempo tengo que entrenar si quiero perder peso para el verano?

Los ejercicios aeróbicos son los que te ayudan a quemar más calorías y quemar grasa. Con esta rutina esculpirás tu cuerpo para presumir de él en la playa

10/06/2021 10:06 UTC Por Nuria Safont

¿Cistitis en verano? Estos remedios caseros pueden ayudarte a prevenirla

Hidratación, evitar la humedad y echar mano de tu botiquín natural te ayudará a combatir esta infección.

09/06/2021 15:06 UTC Por Nuria Safont

¿Por qué tienes celulitis si estás delgada?

Una experta nos cuenta los motivos y cuáles deben ser nuestros hábitos, incluyendo dieta, ejercicio e incluso un menú anticelulítico

09/06/2021 14:06 UTC Por Pilar Hernán

¿Te gustan los juegos de lógica y cálculo? ¡Este es tu ejercicio!

¡Atrévete con este nuevo reto que te propone esta semana Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral y estimulación cognitiva

09/06/2021 9:06 UTC Por ¡HOLA!

Estas son las posturas de yoga fáciles que te recomienda Xuan Lan

Te permitirán iniciarte en esta disciplina para el cuerpo y la mente

07/06/2021 16:06 UTC Por Nuria Safont

Cómo utilizar la manteca de karité sin refinar para la piel y el cabello

Protege, hidrata en profundidad y previene el envejecimiento

07/06/2021 16:06 UTC Por Nuria Safont

Seis ejercicios muy útiles para llegar al verano con unos glúteos firmes y tonificados

Te permiten trabajar la musculatura del tren inferior en estos días previos al verano

07/06/2021 15:06 UTC Por Pilar Hernán

Un novedoso método para aliviar la tensión de tu rostro en solo 10 minutos

La fisioterapeuta Daniela Toro ha desarrollado este protocolo que permite trabajar problemas como el bruxismo o los dolores de cabeza y cuello

04/06/2021 13:06 UTC Por Pilar Hernán

¡No te lo pierdas! Este es el secreto para lucir un vientre plano este verano

Lucir un abdomen tonificado es más sencillo de lo que piensas

03/06/2021 17:06 UTC Por Nuria Safont

Apunta estos remedios caseros con cítricos

Pueden ser útiles en nuestras recetas caseras, pero hay que usarlos con precaución para no irritar la piel

03/06/2021 10:06 UTC Por Pilar Hernán

Trucos para aliviar el dolor de muñecas, de manos o de tobillos

Son dolores articulares que suelen producirse por el desgaste y los años. Estos ejercicios aumenta la movilidad y alivian la rigidez

02/06/2021 15:06 UTC Por Nuria Safont

Remedios naturales con plantas medicinales para la sequedad vaginal

Ayudan a calmar el picor, el escozor y las molestias

01/06/2021 13:06 UTC Por Nuria Safont

¿Cómo se pueden curar las uñas encarnadas?

Suelen causar dolor, enrojecimiento e inflamación, y se producen, en ocasiones, por una mala elección de nuestro calzado

01/06/2021 10:06 UTC Por Pilar Hernán