Vida sana


Más infoMenos info
    Los beneficios de la postura del guerrero
    estar bien /

    Los beneficios de la postura del guerrero

    Es otra de las asanas más practicadas en yoga ya que es sencilla para principiantes y buena para tu salud

    29 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    Ejercicios para gente mayor que son buenos para la salud física y mental
    estar bien /

    Ejercicios para gente mayor que son buenos para la salud física y mental

    Hacer cualquier actividad mejora la condición física y frena el deterioro cognitivo

    24 de diciembre de 2020 - Por Nuria Safont

    ¿Por qué el cardo mariano es la mejor planta medicinal en Navidad?
    estar bien /

    ¿Por qué el cardo mariano es la mejor planta medicinal en Navidad?

    Sus efectos terapéuticos la convierten en planta medicinal muy eficaz en estas fechas. Te contamos el motivo.

    23 de diciembre de 2020 - Por Nuria Safont

    Tu rutina de GAP: glúteos, abdominales y piernas delgadas y tonificadas
    estar bien /

    Tu rutina de GAP: glúteos, abdominales y piernas delgadas y tonificadas

    Puedes hacerlos en casa y te ayudará a tonificar y perder peso en poco tiempo

    22 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    Este es el error que puedes cometer en tu dieta y una causa de vientre hinchado
    estar bien /

    Este es el error que puedes cometer en tu dieta y una causa de vientre hinchado

    Este nutriente es fundamental para tu salud intestinal, pero si tomas en exceso puedes sufrir problemas digestivos como, por ejemplo, la distensión abdominal

    21 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    Estos deportes de invierno son los que más calorías queman
    estar bien /

    Estos deportes de invierno son los que más calorías queman

    Aprovecha el frío para ponerte en forma y quemar más grasa

    17 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    Ganas peso, empeoran tus defensas... Así es como dormir mal afecta a tu salud
    estar bien /

    Ganas peso, empeoran tus defensas... Así es como dormir mal afecta a tu salud

    Es fundamental un buen descanso si queremos mantener nuestro organismo en forma

    17 de diciembre de 2020 Por Pilar Hernán

    Si quieres exprimir los beneficios de las sentadillas, hazlas bien
    estar bien /

    Si quieres exprimir los beneficios de las sentadillas, hazlas bien

    Este ejercicio parece fácil, pero si lo haces mal puedes acabar con una lesión. Te explicamos cómo hacer el clásico squat correctamente

    16 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    Fuerza, resistencia... ¿qué ejercicios son buenos para tus huesos?
    estar bien /

    Fuerza, resistencia... ¿qué ejercicios son buenos para tus huesos?

    Hacer deporte desde una edad temprana es beneficioso para la salud ósea

    15 de diciembre de 2020 Por Pilar Hernán

    Ejercicios fáciles de pilates para reducir cintura, fortalecer glúteos y piernas
    estar bien /

    Ejercicios fáciles de pilates para reducir cintura, fortalecer glúteos y piernas

    Estas son las posturas que te proponen dos de los mayores expertos en esta disciplina: Mariko y Tomoya, creadores de B-life

    11 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    ¿Cómo puede ayudarte la gimnasia mental a afrontar este final de año?
    estar bien /

    ¿Cómo puede ayudarte la gimnasia mental a afrontar este final de año?

    No solo hay que ejercitar el cuerpo, sino también mantener en forma nuestro cerebro

    11 de diciembre de 2020 Por Pilar Hernán

    Los vampiros existen y así destruyen tu autoestima
    estar bien /

    Los vampiros existen y así destruyen tu autoestima

    Los verdaderos 'chupasangre' son en realidad ladrones de energía y su poder es tan fuerte que te pueden dejar exhausta. Estos son los tipos más comunes y de los que te debes alejar

    10 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    Con este ejercicio oxigenarás el cerebro y comenzarás el día llena de energía
    estar bien /

    Con este ejercicio oxigenarás el cerebro y comenzarás el día llena de energía

    Catalina Hoffmann, especialista en estimulación cognitiva, te muestra cómo, a través de una técnica específica de respiración, puedes oxigenar las diferentes zonas del cerebro y eliminar las proteínas nocivas para comenzar el día llena de energía y en plena forma.

    10 de diciembre de 2020 Por ¡HOLA!

    Sigue estos consejos si quieres empezar a entrenar y tienes sobrepeso
    estar bien /

    Sigue estos consejos si quieres empezar a entrenar y tienes sobrepeso

    Es importante dar el paso siguiendo un plan personalizado que tenga en cuenta tanto la dieta como el ejercicio

    9 de diciembre de 2020 Por Pilar Hernán

    Té verde: razones para tomar este potente antioxidante que te ayuda a perder peso
    estar bien /

    Té verde: razones para tomar este potente antioxidante que te ayuda a perder peso

    Esta planta medicinal, muy popular en Oriente, tiene multitud de propiedades beneficiosas para tu salud

    4 de diciembre de 2020 Por Pilar Hernán

    Esto es todo lo necesitas saber de los aditivos si quieres que tu dieta sea sana
    estar bien /

    Esto es todo lo necesitas saber de los aditivos si quieres que tu dieta sea sana

    Te hablamos de su procedencia, de si son buenos o malos y en qué cantidades puedes consumirlos

    2 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    12 trucos para envejecer bien si tienes más de 40 años
    estar bien /

    12 trucos para envejecer bien si tienes más de 40 años

    Los signos del envejecimiento no solo los marca el paso del tiempo. Nuestros hábitos y pensamientos también nos rejuvenecen o no.

    2 de diciembre de 2020 Por Nuria Safont

    ¿Sabes qué es y cómo calcular tu edad metabólica?
    estar bien /

    ¿Sabes qué es y cómo calcular tu edad metabólica?

    Es un indicador que nos dice cómo de joven o viejo es nuestro organismo y no suele coincidir con nuestra edad cronológica

    2 de diciembre de 2020 Por Pilar Hernán

    Plantas medicinales: cómo sacarles partido siguiendo estos consejos
    estar bien /

    Plantas medicinales: cómo sacarles partido siguiendo estos consejos

    ¿Sabías que no son inocuas? ¿Y que pueden interaccionar con algunos medicamentos? Te contamos todo lo que tienes que saber de estos remedios caseros

    1 de diciembre de 2020 Por Pilar Hernán

    CARGAR MÁS NOTICIAS