Operación bikini

¿Lista para la operación prebikini que nadie imaginaba?
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¿Lista para la operación prebikini que nadie imaginaba?

Sí, la vas a preparar entre las cuatro paredes de tu casa, pero aún así, ¡lo conseguirás!

31 de marzo de 2020 Por Amelia Larrañaga

Rutina 'fitness' para adelgazar las piernas
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Rutina 'fitness' para adelgazar las piernas

Si quieres tonificar esta zona y lucir unas bonitas piernas toma nota de los ejercicios y consejos que nos explica un experto en la materia

3 de julio de 2019

¿Con qué estilo de natación se queman más calorías?
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¿Con qué estilo de natación se queman más calorías?

No todos los estilos de natación queman la grasa de la misma manera. Existen datos que reflejan cuál es el tipo que quema más calorías, pese a que todos tenemos nuestro estilo favorito.

2 de julio de 2019 - Por Cristina Soria

Estas 10 frutas te ayudarán a perder peso
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Estas 10 frutas te ayudarán a perder peso

Son hipocalóricas y además proporcionan agua, imprescindible en épocas de calor como el verano

2 de julio de 2019 Por ¡HOLA!

Pegan, la dieta que mezcla dos tendencias de alimentación al alza: paleo y vegana
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Pegan, la dieta que mezcla dos tendencias de alimentación al alza: paleo y vegana

No se trata de una dieta para adelgazar, sino de un método que te ayudará a comer sano y a perder esos kilos que te sobran.

28 de junio de 2019 Por Cristina Soria

Palabra de nutricionista: los mejores alimentos para una operación bikini sin riesgos
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Palabra de nutricionista: los mejores alimentos para una operación bikini sin riesgos

Toma nota de estos alimentos si quieres adelgazar en verano y, además, luchar contra las olas de calor.

25 de junio de 2019 Por ¡HOLA!

Estos ejercicios reducen la cintura y queman la grasa abdominal
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Estos ejercicios reducen la cintura y queman la grasa abdominal

Si los realizas con regularidad, lograrás un vientre más plano en tan solo 3 meses

21 de junio de 2019 Por Nuria Safont

Si quieres perder peso, empieza a correr con este plan de entrenamiento
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Si quieres perder peso, empieza a correr con este plan de entrenamiento

Por detrás del esquí de fondo, el 'running' es el ejercicio que más calorías quema.

19 de junio de 2019 Por Nuria Safont

El poder de la respiración y otras formas de conseguir un vientre plano
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El poder de la respiración y otras formas de conseguir un vientre plano

Conseguir un vientre plano requiere de una dieta adecuada y de ejercicio físico. Pero existen algunos otros factores que pueden ayudarnos a lucir un abdomen deshinchado.

17 de junio de 2019 Por Cristina Soria

Ejercicios y pautas dietéticas para perder la grasa que te sobra
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Ejercicios y pautas dietéticas para perder la grasa que te sobra

Con estas sencillas pautas de ejercicio y nutrición lograrás perder, semana a semana, esa grasa que te sobra y, lo más importante, te crearás unos hábitos saludables que se mantendrán con el paso del tiempo.

11 de junio de 2019 Por David Neira

¿Puede el pilates ayudarme a perder peso?
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¿Puede el pilates ayudarme a perder peso?

Hablamos con una experta para saber si realmente se trata de un sistema efectivo si queremos quitarnos los kilos de más

10 de junio de 2019 Por ¡HOLA!

'Arm dancing', lo último para tonificar brazos sin ganar volumen
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'Arm dancing', lo último para tonificar brazos sin ganar volumen

Con este sistema revolucionario conseguirás trabajar eficazmente esta zona del cuerpo tan conflictiva al ritmo de la música

7 de junio de 2019 Por Gtresonline

El truco definitivo para comer sano y no engordar
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El truco definitivo para comer sano y no engordar

Te revelamos cómo puedes mejorar tu dieta y librarte de esos kilos de más sin apenas darte cuenta.

6 de junio de 2019 Por Nuria Safont

¿Inmersa en la operación bikini? Este es tu táper más saludable
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¿Inmersa en la operación bikini? Este es tu táper más saludable

Comer fuera de casa no puede ser un impedimento para comer sano y adelgazar. Te sugerimos algunos consejos para que prepares la mejor fiambrera y no ganar ni un kilo de más

4 de junio de 2019 Por ¡HOLA!

Ejercicios para tonificar los brazos en casa
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Ejercicios para tonificar los brazos en casa

Con un poco de esfuerzo y dedicación, puedes realizar una sencilla rutina que te ayudará a combatir la flacidez, tonificar y dar forma a esta zona del cuerpo desde la comodidad de tu hogar

31 de mayo de 2019 Por Gtresonline

¿Por qué peso más ahora que he empezado a ir al gimnasio?
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¿Por qué peso más ahora que he empezado a ir al gimnasio?

Cuando descubrimos que al empezar a hacer ejercicio ganamos peso en lugar de perderlo, podemos empezar a desanimarnos; sin embargo existe una razón para que esto ocurra.

31 de mayo de 2019 Por Cristina Soria

Dime cuál es tu tipo de celulitis y te diré la mejor forma de combatirla
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Dime cuál es tu tipo de celulitis y te diré la mejor forma de combatirla

Casi todas las preguntas que nos hacemos para ser más felices, sentirnos más saludables y atractivas pasan por una dieta adecuada y hacer ejercicio físico. Este es el caso de la tan temida celulitis, para la que hay un antídoto del que jamás deberíamos olvidarnos: ejercicio constante.

31 de mayo de 2019 Por Cristina Soria

Si tu deporte es caminar, ¿cuántos pasos debes dar para perder de peso?
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Si tu deporte es caminar, ¿cuántos pasos debes dar para perder de peso?

Siempre hemos oído que andar es muy sano, y que mientras das un paseo estás favoreciendo, entre otras cosas, la circulación sanguínea. Sin embargo ¿hasta qué punto esto es una realidad? ¿Basta con caminar hasta la tienda de la esquina y volver para mejorar nuestra salud y condición física?

30 de mayo de 2019 Por Cristina Soria

Malos hábitos alimenticios que engordan más que darte un atracón
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Malos hábitos alimenticios que engordan más que darte un atracón

Descubre cómo sacar el máximo partido a tu esfuerzo con la dieta y el ejercicio físico, porque de nada sirve matarnos en el gimnasio cuando otros hábitos muy sencillos quedan descuidados, y nos engordan tanto o más como no hacer nada por nuestra línea.

27 de mayo de 2019 Por Cristina Soria

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