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Operación bikini

¿Lista para la operación prebikini que nadie imaginaba?
belleza /

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Sí, la vas a preparar entre las cuatro paredes de tu casa, pero aún así, ¡lo conseguirás!

31 de marzo de 2020 Por Amelia Larrañaga

Rutina 'fitness' para adelgazar las piernas
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Si quieres tonificar esta zona y lucir unas bonitas piernas toma nota de los ejercicios y consejos que nos explica un experto en la materia

3 de julio de 2019

¿Con qué estilo de natación se queman más calorías?
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No todos los estilos de natación queman la grasa de la misma manera. Existen datos que reflejan cuál es el tipo que quema más calorías, pese a que todos tenemos nuestro estilo favorito.

2 de julio de 2019 - Por Cristina Soria

Estas 10 frutas te ayudarán a perder peso
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Son hipocalóricas y además proporcionan agua, imprescindible en épocas de calor como el verano

2 de julio de 2019 Por ¡HOLA!

Pegan, la dieta que mezcla dos tendencias de alimentación al alza: paleo y vegana
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No se trata de una dieta para adelgazar, sino de un método que te ayudará a comer sano y a perder esos kilos que te sobran.

28 de junio de 2019 Por Cristina Soria

Palabra de nutricionista: los mejores alimentos para una operación bikini sin riesgos
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Toma nota de estos alimentos si quieres adelgazar en verano y, además, luchar contra las olas de calor.

25 de junio de 2019 Por ¡HOLA!

Estos ejercicios reducen la cintura y queman la grasa abdominal
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Si los realizas con regularidad, lograrás un vientre más plano en tan solo 3 meses

21 de junio de 2019 Por Nuria Safont

Si quieres perder peso, empieza a correr con este plan de entrenamiento
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Por detrás del esquí de fondo, el 'running' es el ejercicio que más calorías quema.

19 de junio de 2019 Por Nuria Safont

El poder de la respiración y otras formas de conseguir un vientre plano
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Conseguir un vientre plano requiere de una dieta adecuada y de ejercicio físico. Pero existen algunos otros factores que pueden ayudarnos a lucir un abdomen deshinchado.

17 de junio de 2019 Por Cristina Soria

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Con estas sencillas pautas de ejercicio y nutrición lograrás perder, semana a semana, esa grasa que te sobra y, lo más importante, te crearás unos hábitos saludables que se mantendrán con el paso del tiempo.

11 de junio de 2019 Por David Neira

¿Puede el pilates ayudarme a perder peso?
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Hablamos con una experta para saber si realmente se trata de un sistema efectivo si queremos quitarnos los kilos de más

10 de junio de 2019 Por ¡HOLA!

'Arm dancing', lo último para tonificar brazos sin ganar volumen
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Con este sistema revolucionario conseguirás trabajar eficazmente esta zona del cuerpo tan conflictiva al ritmo de la música

7 de junio de 2019 Por Gtresonline

El truco definitivo para comer sano y no engordar
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Te revelamos cómo puedes mejorar tu dieta y librarte de esos kilos de más sin apenas darte cuenta.

6 de junio de 2019 Por Nuria Safont

¿Inmersa en la operación bikini? Este es tu táper más saludable
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Comer fuera de casa no puede ser un impedimento para comer sano y adelgazar. Te sugerimos algunos consejos para que prepares la mejor fiambrera y no ganar ni un kilo de más

4 de junio de 2019 Por ¡HOLA!

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Con un poco de esfuerzo y dedicación, puedes realizar una sencilla rutina que te ayudará a combatir la flacidez, tonificar y dar forma a esta zona del cuerpo desde la comodidad de tu hogar

31 de mayo de 2019 Por Gtresonline

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Cuando descubrimos que al empezar a hacer ejercicio ganamos peso en lugar de perderlo, podemos empezar a desanimarnos; sin embargo existe una razón para que esto ocurra.

31 de mayo de 2019 Por Cristina Soria

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Casi todas las preguntas que nos hacemos para ser más felices, sentirnos más saludables y atractivas pasan por una dieta adecuada y hacer ejercicio físico. Este es el caso de la tan temida celulitis, para la que hay un antídoto del que jamás deberíamos olvidarnos: ejercicio constante.

31 de mayo de 2019 Por Cristina Soria

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Siempre hemos oído que andar es muy sano, y que mientras das un paseo estás favoreciendo, entre otras cosas, la circulación sanguínea. Sin embargo ¿hasta qué punto esto es una realidad? ¿Basta con caminar hasta la tienda de la esquina y volver para mejorar nuestra salud y condición física?

30 de mayo de 2019 Por Cristina Soria

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Descubre cómo sacar el máximo partido a tu esfuerzo con la dieta y el ejercicio físico, porque de nada sirve matarnos en el gimnasio cuando otros hábitos muy sencillos quedan descuidados, y nos engordan tanto o más como no hacer nada por nuestra línea.

27 de mayo de 2019 Por Cristina Soria

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