Bienestar hormonal
Dieta hormonal
Daniela Hurtado Andrade, endocrinóloga: "No empiezas a engordar a los 50, sino a partir de los 30 años"
Por Julia Zárate
Psicología en la madurez
Todo me molesta, me siento irritable y estresada: ¿qué le pasa a mi cerebro en la menopausia?
Por Andrea Carucci
Menopausia
5 síntomas de la menopausia que empeoran en invierno (y cómo aliviarlos)
Por Andrea Carucci
Los hábitos que ayudan a frenar el envejecimiento acelerado a partir de los 40
Las investigaciones más recientes confirman que la genética tiene poco que decir. Sin embargo, la epigénética, es decir, nuestros hábitos, pueden hacer que envejezcas más rápido o más lentoPor Andrea Carucci
Ejercicios que queman más 100 calorías en 10 minutos si tienes 50 años, según un estudio
A partir de la quinta década de la vida, es esencial descubrir ejercicios que realmente valgan la pena, que fortalezcan todo el cuerpo sin afectar las articulaciones y que integren cardio, fuerza y estiramientos.Por Julia Zárate
Por qué la menopausia afecta a tu pelo (y qué puedes hacer para cuidarlo mejor)
Más rebelde, más encrespado, menos domable… ¿Te suena? Si tu cabello está así, es que está pidiendo a gritos que le prestes atención y lo nutras en profundidad. Aquí tienes algunas claves para lucir pelazo en esta etapa de la vidaPor Andrea Carucci
Concha Vivar, farmacéutica: "En los primeros 5 años tras la menopausia, podemos perder hasta un 30% de colágeno cutáneo"
Hablamos con la experta sobre la importancia de la suplementación en esta etapa de la vida de la mujerPor Pilar Hernán
Muchas japonesas no tienen sofocos en la menopausia gracias a este alimento
Descubrimos el ingrediente de su dieta que puede ser el responsable de su bienestar en esta etapaPor Elisa García Faya
La técnica sencilla que está ayudando a miles de mujeres a reducir el estrés en la menopausia
En una etapa marcada por cambios físicos y emocionales, muchas mujeres notan más estrés y sensibilidad. Incorporar pequeños gestos creativos —como cocinar, pintar o escribir— puede convertirse en una herramienta sencilla para aliviar la tensión y recuperar equilibrio durante la menopausia.Por Andrea Carucci
Si tienes cambios físicos o emocionales en la menopausia, estos trucos podrían mejorar tu manera de afrontarlos
La menopausia puede traer cambios que generan inquietud o inseguridad. Aun así, existe un enfoque sencillo, respaldado por especialistas, que puede ayudarte a afrontarlos con más calma y claridad.Por Andrea Carucci
Menopausia sin tabúes: todo lo que te hubiera gustado saber resumido por una ginecóloga
¿Sabías que la mayoría de las dudas son en relación a los síntomas? Hablamos con la doctora Desirée Trama Figueras sobre cuáles son las cuestiones más habituales de las mujeres en esta etapa de la vidaPor Pilar Hernán
Antonella de Ponte Davi, ginecóloga: "En la menopausia, 1 de cada 3 mujeres experimenta mareos de forma habitual"
Los mareos y los vértigos pueden convertirse en un compañero inesperado en durante la menopausia y es importante saber cómo actuarPor Pilar Hernán
Nuestras expertas nos explican tres mitos (falsos) y una verdad sobre la creatina: "No retiene líquidos y ayuda en la menstruación y menopausia"
Hablamos con tres profesionales del deporte y la nutrición sobre este suplementos de moda y sus beneficios para las mujeresPor Amaia León
Demi Moore (62) y Nicole Kidman (58) desafían la menopausia y rompen mitos: "No es el fin"
Los expertos desmienten algunas creencias comunes de esta etapa vital y el ejemplo de las actrices es la prueba ineludible de que es solo un proceso fisiológico normalPor Elisa García Faya