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La experta responde
Menopausia sin tabúes: todo lo que te hubiera gustado saber resumido por una ginecóloga
Por Pilar Hernán
Nuestras expertas nos explican tres mitos (falsos) y una verdad sobre la creatina: "No retiene líquidos y ayuda en la menstruación y menopausia"
Hablamos con tres profesionales del deporte y la nutrición sobre este suplementos de moda y sus beneficios para las mujeresPor Amaia León
Demi Moore (62) y Nicole Kidman (58) desafían la menopausia y rompen mitos: "No es el fin"
Los expertos desmienten algunas creencias comunes de esta etapa vital y el ejemplo de las actrices es la prueba ineludible de que es solo un proceso fisiológico normalPor Elisa García Faya
Menopausia y redes sociales: cómo frenar la ansiedad digital y recuperar tu calma
La hiperconexión puede intensificar sofocos, insomnio e irritabilidad. Descubre estrategias sencillas para reducir el estrés tecnológico y reconectar contigo misma.Por Andrea Carucci
El vínculo oculto que puede estar detrás de tu cansancio y altibajos en la menopausia (y cómo ponerle freno)
No todo son hormonas: la inflamación silenciosa puede influir en tu energía, tu estado de ánimo y tu descanso. Descubre cómo entenderla y qué hacer para recuperar el equilibrioPor Andrea Carucci
María Ángeles de Broto, cosmetóloga: "El cambio de hora puede tener un impacto más notable en mujeres que se encuentran en la menopausia"
Los expertos nos detallan cómo puede influir una etapa como la menopausia, en la que las alteraciones hormonales tienen gran importanciaPor Pilar Hernán
5 remedios caseros que ayudan a aliviar los sofocos de la menopausia, según la farmacéutica Concha Vivar
La farmacéutica Concha Vivar recuerda que las plantas pueden ser un apoyo, pero no una solución mágica. Funcionan mejor cuando se combinan con hábitos saludables, ejercicio y manejo del estrésPor Pilar HernánIngrid Pérez, ginecóloga, sobre el Síndrome Genitourinario de la Menopausia: "Comienza con sensación de sequedad y molestias en las relaciones sexuales"
La doctora nos habla sobre esta condición infradiagnosticada que padecen muchas mujeres en esta etapa, y que se manifiesta con síntomas genitales y urinariosPor Pilar Hernán
Los 'pequeños' ejercicios que debes hacer en la menopausia para mejorar tu metabolismo, tu ánimo y la calidad de tu descanso, según una experta
Los snacks de ejercicio consisten en pequeñas dosis de actividad que se pueden incorporar fácilmente en la rutina diaria y que pueden ser especialmente recomendables en esta épocaPor Pilar Hernán
Por qué el acné hormonal sale más en el mentón que en otras zonas
Hay mujeres que cuando llegan a esta etapa experimentan, debido a la caída de los estrógenos, brotes de acné inesperadosPor Pilar Hernán
Ainhoa Coco, ginecóloga: "Los cambios en la microbiota durante la menopausia pueden influir en los síntomas"
Aunque a menudo se asocia solo a la digestión, su influencia va mucho más allá: interviene en el equilibrio hormonal, el sistema inmunológico, la salud ginecológica e incluso el estado de ánimoPor Pilar Hernán
Menopausia sin caos: el método japonés que ordena tu hogar, tu mente y tus hormonas
El sistema japonés de las 5S ofrece una guía práctica para reducir el estrés, recuperar claridad mental y vivir la menopausia con más calma y equilibrioPor Andrea Carucci