Toma nota de los alimentos más saciantes y llega sin tanta hambre a la comida de Navidad
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Aunque no quieras vivirlos como días de comidas y cenas, de alguna manera tendrás más encuentros para comer que durante el resto del año. Que tengas una vida social activa...
Una de las dietas recomendadas para perder peso es la dieta vegana, un estilo de alimentación que se basa en el consumo de alimentos de origen vegetal y elimina cualquier...
Una cantidad mínima de grasa es absolutamente necesaria y, sin ella, nuestro cuerpo sería incapaz de sobrevivir. Sin embargo, existen dos tipos de grasa diferentes que, dependiendo de a cuál...
El biorritmo es el ciclo de fenómenos fisiológicos que tiene una repetición constante a lo largo de nuestra vida e interfiere en cada individuo de manera física, mental y emocionalmente...
Navidad es sinónimo de engordar para muchos. Quizá no demasiado. Entre dos y tres kilos, según los expertos. Pero aunque no sea una ganancia considerable, sí nos puede resultar difícil...
La relación que mantenemos con la comida es un vínculo emocional difícil de explicar. A veces, ni siquiera sabemos con exactitud qué buscamos cuando comemos. Sí, has leído bien, qué...
Uno de los principales motivos por los que las personas deciden apuntarse al gimnasio es la pérdida de peso. Bien por temas relacionados con la salud, factor que cada día...
Es importante que sigas las indicaciones de tu médico porque, durante el embarazo, perder peso deja de ser una cuestión estética. Si tienes sobrepeso asesórate por un profesional, si es...
La dieta y el ejercicio físico son los principales pilares sobre los que se sustenta un estilo de vida saludable. La sociedad cada vez está más concienciada sobre la necesidad...
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Así como insistimos en recordar que no todas las grasas son malas, tampoco nuestra grasa corporal es el enemigo. Eso sí, hay matices. “Nuestro organismo está formado por agua, masa...
La pérdida extraordinaria de peso que hemos visto en Adele, la cantante británica, prácticamente irreconocible al adelgazar 19 kilos, nos ha hecho preguntarnos si es posible perder tanto peso sin...
Es algo que puede llegar a desesperarnos: esforzarnos en controlar nuestra alimentación y en hacer ejercicio físico con el objetivo de perder peso, y que esto no ocurra. Cuesta mucho...
Delta, Flash, Keto, Paleo... Estas son solo algunas de las 'dietas de moda' que siguen miles de personas en todo en mundo con el firme propósito de perder peso. Ya...
Aunque es cierto que ninguna fruta, ni ningún otro alimento sirven para adelgazar, sí hay algunos como el kiwi que poseen unas características que nos ayudan a cuidar nuestro peso...
En esta época del año es cuando los gimnasios se llenan y nos proponemos comenzar una dieta, unos factores que no siempre dan los resultados esperados si no se cuenta...
Con el otoño en marcha toca volver a la rutina y retomar uno de los grandes objetivos que solemos plantearnos: perder esos kilos de más que hemos ganado durante el...
Si te has apuntado al gimnasio para adelgazar, desengáñate, puede que no lo consigas. No es que queramos que pierdas la motivación, es que ponerte a hacer ejercicio no es...
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