Aprovecha el verano para descubrir los beneficios del pádel, un deporte aeróbico estupendo para acabar con los kilos de más y mucho más efectivo que los típicos ejercicios del 'gym' para trabajar piernas y glúteos.Por ¡HOLA!
Pasatiempos, sudokus, juegos de mesa y, especialmente, el ajedrez. Son actividades saludables que los expertos recomiendan incluir en el día a día si queremos que nuestro cerebro llegue a la vejez en plenas facultades.Por JULIA GIRÓN
Pueden ayudarnos a mejorar el rendimiento, proteger nuestros huesos o controlar el peso, pero, ¡ojo! siempre hay que consultar a un médico especialistaPor JULIA GIRÓN