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Ejercicios Para Gluteos
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Los 7 ejercicios más efectivos para unos glúteos firmes a partir de los 40 (y no perder masa muscular)
Cumplir años no tiene por qué significar tener el culo caído o plano. Trabajar esta zona del cuerpo con los ejercicios más adecuados aumentará su firmeza tengas la edad que tengasPor Nuria Safont
Un entrenador japonés tiene la técnica para hacer una sentadilla perfecta, adelgazar todo el cuerpo y en solo 3 minutos
Se llama Shinji Sakazume y es un entrenador personal muy conocido en el país Nipón. En su libro 'La magia de las sentadillas' nos cuenta la forma perfecta de hacer este ejercicio de fuerza para estilizar las piernas en menos de 3 minutos al díaPor Nuria Safont
'Puedo estarle agradecida a mi cuerpo': Violeta retoma el ejercicio con esta rutina suave y sencilla
La 'influencer' lanza un mensaje positivo y comparte con sus seguidores virtuales el entrenamiento que la ha vuelto a motivar para hacer deportePor Elisa García Faya
Los 4 potentes ejercicios de Marta Díaz para fortalecer glúteos
Descubre cómo ponerlos en práctica y qué otros músculos se trabajan con cada uno de ellosPor Elisa García Faya
El gesto de la cara con el que activas glúteo y lo trabajas sin darte cuenta
Un truco que va a sacar el máximo partido a tus entrenamientos y cuya eficacia constatan los expertosPor Elisa García Faya
'Lunges', un ejercicio fácil y perfecto para tonificar los glúteos
Todo lo que necesitas saber sobre las zancadas: técnicas, variantes y consejos de expertoPor Pilar Hernán
Hip thrust: el ejercicio definitivo para tus glúteos
Incorporar este ejercicio en tus rutinas de entrenamiento para glúteos hará que se fortalezcan más los músculos de esta parte del cuerpo. Te contamos cómo hacerlo bien según los expertosPor Nuria Safont
El ejercicio poderoso con el que Sara Carbonero tonifica glúteos, piernas y abdomen a la vez
La periodista se pone en forma con el Pilates y hemos fichado el movimiento completo con el que fortalece todo el tren inferiorPor ¡HOLA!
Ejercicios para glúteos: los beneficios del entrenamiento más eficaz
Los expertos anticipan que será la zona del cuerpo a la que más importancia daremos en 2022Por Mariana Chacón
Los cuatro súper ejercicios de glúteos de Hiba Abouk
La actriz está más en forma que nunca y ha publicado la rutina con la que fortalece el tren inferiorPor ¡HOLA!
El reto de 21 días de Mar Flores para tonificar los glúteos antes del verano
La modelo repite éxito en las redes con sus desafíos de 'fitness' que transforman el cuerpo en tres semanasPor ¡HOLA!
El potente ejercicio de Esther Cañadas que tonifica muslos y glúteos al mismo tiempo
La modelo también utiliza pesas para aumentar la eficacia de sus entrenamientosPor Mariana Chacón
El truco de Nieves Álvarez para elevar y tonificar los glúteos mucho más rápido
La modelo practica una versión diferente de la famosa patada de glúteos para acelerar sus resultadosPor Mariana Chacón
El ejercicio de Paula Echevarría para tonificar los glúteos funciona a cualquier edad
Si quieres contrarrestrar las largas horas sentada frente al ordenador, este entrenamiento te interesaPor ¡HOLA!
Los ejercicios ultra efectivos de Mar Saura para elevar y tonificar los glúteos
Un entrenamiento en dos pasos con el que la actriz mantiene en forma esta parte del cuerpoPor Mariana Chacón