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No es magia, es biología: tus propias enzimas antioxidantes pueden marcar la diferenciaPor Elisa García Faya
Blanca García Orea, nutricionista integrativa: “si estás enfadado, levanta pesas; si estás estresado, sal a correr”
Descubre qué va antes: el entrenamiento o las emociones y empieza a escucharte para encontrar tu mejor versión física y mentalPor Elisa García Faya
Vicky Martín Berrocal (52) vuelve a entrenar: "El músculo es vida"
La diseñadora expone los tres motivos por los que ha retomado su rutina deportiva después del verano y lanza un importante mensaje para que empieces a priorizartePor Elisa García Faya
6 entrenamientos fáciles para motivarte este septiembre: del chaleco lastrado al método 6-6-6
Este método se suma a la larga lista de entrenamientos para motivarte y ponerte en forma que triunfarán desde septiembrePor Elisa García Faya
De Ibiza al gimnasio: el ejercicio de Naomi Campbell que es pura fuerza y estabilidad
Te contamos cuáles son los beneficios del movimiento completo de la modelo y cómo lo puedes hacer correctamente en casa para sacarle el máximo rendimientoPor Elisa García Faya
Sara Carbonero se apunta al pádel: "Un partido con amigas es ocio, pero una clase personalizada cambia tu físico"
Analizamos con el experto los beneficios de este deporte que ha conquistado a la periodistaPor Elisa García Faya
El ejercicio estrella de Gemma Pinto para unos glúteos fuertes sin horas en el gym
El entrenador personal experto en crossfit, Jesús Valor, nos da las claves para sacarle el máximo partidoPor Elisa García Faya
IMÁGENES EXCLUSIVAS: Cómo estar fabulosa en bikini como María Pombo en su cuarto mes de embarazo
La influencer espera su tercera hija, Mariana, y la vemos más guapa que nunca: ¿qué hace para cuidarse?Por Elisa García Faya
Tamara Falcó presume de posado en bikini: las claves detrás de su tipazo
Dieta, ejercicio y tiempo libre enfocado al bienestar son las claves de la envidiable figura de la hija de Isabel PreyslerPor Elisa García Faya
Alberto Ortegón, doctor en Ciencias del Ejercicio, sobre la transformación de Antonio Banderas a sus 65: "No siempre es la genética, los hábitos son clave"
El infarto que sufrió en 2017 hizo que se tomara en serio la dieta y el ejercicio. Hoy el intérprete lleva un estilo de vida con el que pretende vivir hasta los 100 años. Y vivirlos bien.Por Elisa García Faya
Estas son las razones por las que es importante que los pacientes con párkinson hagan ejercicio
Los expertos apuntan que la actividad física mejora la movilidad, la fuerza muscular y el equilibrio, lo que ayuda a reducir el riesgo de caídas y facilita la realización de actividades cotidianasPor Pilar Hernán
Gonzalo Ruiz Utrilla, experto en longevidad: 'Si tienes artritis, tu objetivo no es dejar de moverte. Es moverte mejor, cada día, incluso en los días malos'
Hablamos con varios expertos sobre la importancia de mantener la actividad física cuando se tienen dolores articularesPor Pilar Hernán
Ser madre y ganar salud: cómo y cuándo empezar con ejercicios de fuerza, según una especialista
Cada vez conocemos más acerca de la importancia del ejercicio de fuerza en todas las etapas de la vida. También en el embarazo y en el posparto. Una experta nos revela la mejor forma de practicarlo en esos meses.Por Terry Gragera
10 ejercicios de calistenia que puedes hacer en casa
La calistenia desarrolla la fuerza de manera natural y se reduce el riesgo de lesiones. También quema calorías, por lo que es un entrenamiento completo y eficazPor Nuria Safont
6 ejercicios de 15 minutos al día, durante 3 semanas y consigue un abdomen marcado
Con estos ejercicios, acompañados de dieta y trabajo cardio, lograrás reducir la grasa abdominal, que tan peligrosa es para la salud Por Nuria Safont
Pablo Iglesias, osteópata: 'El cuerpo humano no está diseñado para pasar tantas horas sentado'
Hablamos con el autor del libro 'Muévete para vivir' sobre la importancia de movernos más y de cuidar nuestra postura con el objetivo de prevenir problemas de salud y ganar calidad de vidaPor Pilar Hernán
10 ejercicios de cardio sencillos para quemar calorías en casa
Aunque se suele asociar este tipo de entrenamiento con correr en una cinta o al aire libre, o usar una bicicleta en el gimnasio, también podemos realizar muchos ejercicios que suponen un importante estímulo cardiovascular y metabólico sin salir de casaPor Pilar Hernán
Alexia Macher, entrenadora y nutricionista: 'Los ejercicios de fuerza no son tendencia, son un pilar para la salud'
Al igual que la salud no se negocia, hay tipos de ejercicio que tampoco son cuestionables. Y es el caso de los ejercicios de fuerza, que para algunos son una 'moda' pero para los expertos un seguro que nos ayudará a prevenir enfermedadesPor Nuria Safont
Las 7 claves de Harvard para caminar, fortalecer los músculos de las piernas y los huesos
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Por qué la rutina de ejercicios para quemar calorías de Jennifer Aniston es efectiva en la menopausia
La actriz practica el método Pvolve, una rutina de entrenamiento funcional que un estudio acaba de confirmar que es eficaz cuando la mujer entra en esta etapa de la vida de la mujerPor Pilar Hernán
El ejercicio de menos 10 minutos que compensa todo el día sentada ¡hazlo en la oficina!
Te contamos el truco que recomiendan los entrenadores personales para estar en forma a pesar de pasar tantas horas sentadas en la oficinaPor Nuria Safont
Caminar en ayunas, ¿compensa los excesos de las comidas de Navidad?
Hablamos con un experto para que nos aclare si caminar en ayunas tras una comilona puede compensar los excesos y ayudarnos a adelgazarPor Nuria Safont
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El experto en fitness de Vivagym te da las claves para un entrenamiento exprés durante las Navidades y te recuerda cuáles son los errores que puedes cometer al entrenar Por Nuria Safont
El entrenador de los olímpicos te cuenta el secreto para quitarte barriga y tener un core fuerte
Se llama Pascal Romano y ha sido entrenador de los deportistas franceses que participaron en los juegos olímpicos entre 2000 y 2015. Hoy nos habla de 5 ejercicios clave para fortalecer la faja abdominal y tener evitar tener barriga
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Si no quieres dejar de realizar tus ejercicios de fuerza en tus viajes o no tienes mucho espacio en casa, toma nota de este material de entrenamiento que no pesa nada Por Nuria Safont
El ejercicio de Pilates que mejora tu postura y te hace sentir más flexible
Hablamos con un experto sobre el Spinal Rotation, un ejercicio de rotación de columna que te ayuda, además, a activar tu corePor Pilar Hernán
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Además de prevenir la aparición de enfermedades y reducir los niveles de estrés y ansiedad, introducir este hábito en nuestra rutina es el mejor regalo que podemos hacerle a nuestro corazónPor Gtresonline
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