Consejos de salud
Dolor De Espalda
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Solo 30 minutos, 2 veces por semana: el accesorio para entrenar en casa que evita la pérdida de músculo con la edad
Hablamos con el experto en longevidad Gonzalo Ruiz Utrilla sobre cómo elegir entre pesas, 'kettlebells' o mancuernas según los objetivos que tengamos a la hora de entrenar nuestra fuerzaPor Pilar Hernán
Bibiana Badenes, fisioterapeuta, sobre hacer ejercicio cuando tienes ciática: “Antes se prescribía reposo absoluto, y hoy sabemos que eso es un error”
La experta nos explica qué debemos hacer cuando aparece este dolor que nace en la parte baja de la espalda y desciende por la piernaPor Pilar Hernán
¿Es un mito pensar que hay que hacer un reposo absoluto si se tiene dolor de espalda?
Hablamos con el especialista sobre cuáles son las creencias erróneas más habituales relacionadas con este problema de salud tan habitualPor Pilar Hernán
Las razones por las que debes hacer ejercicio si tienes una hernia discal, según un experto
Hay que elegir las actividades adecuadas y contar con supervisión para sacar partido al ejercicio cuando se afronta la recuperación de este tipo de lesiones, muy dolorosas y, en ocasiones, limitantesPor Pilar HernánGhassan Elgeadi, traumatólogo: "En fases iniciales, la escoliosis puede ser asintomática"
Se trata de una curvatura anormal de la columna que, dependiendo de su gravedad, puede afectar no solo la postura, sino también la movilidad, la respiración y la calidad de vidaPor Pilar HernánFabrice Lefèvre, especialista en Fisioterapia y Osteopatía: "Dormir bien es esencial en el proceso de recuperación del dolor lumbar"
Los expertos apuntan a que el dolor lumbar crónico puede provocar ansiedad, depresión e incluso problemas de sueñoPor Pilar Hernán
Juanma Ortega, fisioterapeuta: 'Los dolores de espalda suelen tener un origen postural'
El 80% de la población occidental ha padecido, padece o padecerá de la espalda en algún momento de su vidaPor Pilar Hernán