Consejos De Salud

Última actualización el | 10 de diciembre de 2025

Salud de la piel

Por qué deberías cambiar tu desodorante por un antiodorante: no camufla ni bloquea, solo regula tus bacterias

Aprende a distinguirlos para elegir el que más le conviene a tu piel

Jesús Serrano, fisioterapeuta: "Muchos problemas de boca comienzan en los pies"

El experto nos cuenta que hay mordidas cruzadas que mejoran simplemente cambiando el calzado y explica el porqué de esta directa relaciónPor Elisa García Faya

Alberto Ortegón, doctor en ciencias del ejercicio: "Unas piernas fuertes hacen que el cerebro se mantenga joven por más tiempo"

El experto analiza un estudio reciente que encuentra una importante relaciónPor Elisa García Faya

3 remedios naturales y 3 posturas para aliviar los gases, según la farmacéutica Mar Sieira

Forman parte del funcionamiento normal del organismo, pero pueden resultar muy molestos. Por eso, es importante conocer estas sencillas soluciones que pueden ayudarnos si aparecenPor Pilar Hernán

El secreto del oil pulling: ¿revolución dental o moda sobrevalorada?

Consultamos a dos expertas para descubrir qué hay de cierto tras esta moda viralPor Elisa García Faya

Un experto en sueño nos explica si dormir con un reloj inteligente mejora tu descanso o lo sabotea

El doctor Óscar Larrosa, neurofisiólogo experto en Medicina del Sueño nos habla sobre estos dispositivos cada vez más habitualesPor Pilar Hernán

El nutriente esencial que ayuda a reducir la duración e intensidad de tus resfriados, según un médico de familia

El doctor Luis Gutiérrez Serantes explica que el consumo regular de vitamina C es muy eficaz en estos meses de otoño con el objetivo de reforzar el sistema inmunitarioPor Pilar Hernán

Elena Ameyugo, neurofisióloga, sobre el uso de lorazepam para dormir: "Prolongarlo en el tiempo aumenta el riesgo de dependencia"

Hablamos con la experta sobre los efectos de este fármaco, perteneciente al grupo de las benzodiacepinas para tratar los problemas de sueñoPor Pilar Hernán

Melatonina e insuficiencia cardiaca: qué dicen los expertos del estudio que advierte sobre su uso prolongado

Se trata de un estudio preliminar de la Asociación Americana del Corazón que vincula el consumo de este suplemento tan utilizado para el insomnio con problemas coronariosPor Pilar Hernán

María Escario, periodista, sobre su nueva vida tras el ictus y el cáncer: "Aprendiendo a vivir despacio"

La comunicadora, que sufrió un ictus a los 52 años, comparte su nueva forma de vivir. Los neurólogos detallan cómo prevenir esta enfermedad.Por Macarena Rigardi

Doctor Sam Abzarian, odontólogo: "Si te lavas los dientes inmediatamente después de tomar café, puedes dañar el esmalte dental aún más"

Recurrimos al consejo de los expertos para contarte cómo deberías cuidar tu boca para lucir unos dientes siempre blancosPor Elisa García Faya

3 remedios naturales que ayudan a aliviar los síntomas del herpes labial, según la farmacéutica Mar Sieira

La experta nos da las recomendaciones fundamentales para actuar cuando tenemos un brote, que se manifiesta en forma de ampollas dolorosas alrededor de los labiosPor Pilar Hernán

Sofía Rodríguez Moroder, especialista en sueño: "Si hay que beber algo en la cena, es agua, y tampoco en exceso para no levantarse de noche"

Hablamos con una experta sobre la importancia de evitar las bebidas excitantes por la noche, así como de los nutrientes que benefician un mejor descansoPor Pilar Hernán

Por qué te duele la tripa después de un resfriado, según una experta

La experta explica por qué después de un resfriado o una infección respiratoria te duele la tripa y ofrece soluciones que funcionanPor Elisa García Faya

¿Es un mito pensar que hay que hacer un reposo absoluto si se tiene dolor de espalda?

Hablamos con el especialista sobre cuáles son las creencias erróneas más habituales relacionadas con este problema de salud tan habitualPor Pilar Hernán

María Ángeles de Broto, cosmetóloga: "El cambio de hora puede tener un impacto más notable en mujeres que se encuentran en la menopausia"

Los expertos nos detallan cómo puede influir una etapa como la menopausia, en la que las alteraciones hormonales tienen gran importanciaPor Pilar Hernán

La planta que te ayuda a frenar la caída del pelo en otoño, según una farmacéutica

Hablamos con una experta sobre el extracto de Sabal, que ayuda a frenar el proceso de caída desde la raíz, protegiendo el folículo pilosoPor Pilar Hernán

¿Frío o calor para el dolor de cuello? El fisioterapeuta Javier Almodóvar tiene la respuesta

Las molestias en esta zona pueden afectar a la calidad de vida de quienes lo padecen. Por eso, el experto nos da las recomendaciones útiles para abordar el problemaPor Pilar Hernán

Violeta Mangriñán, sobre el problema de salud que ha padecido: "Me asusté mucho, pensé que me estaba pasando algo grave”

La 'influencer' comparte con sus seguidores que ha padecido un episodio de migraña con aura. Un neurólogo nos explica cuáles son sus síntomas y cómo debe abordarsePor Pilar Hernán

Doctor Enrique Esteve, mejor especialista en Medicina Interna de España: "El estrés no solo nos agota mentalmente, también inflama nuestro cuerpo"

El autor reflexiona sobre este problema que aparece cuando la inflamación se mantiene en el tiempo, se cronifica y se convierte en un factor de riesgo para múltiples enfermedadesPor Pilar Hernán

María Adrio, paciente en tratamiento por sobrepeso: “Mi mayor miedo es recuperar el peso perdido, pero no por una cuestión de estética”

La obesidad es una de las grandes amenazas para la salud pública y es considerada como una enfermedad. Los casos graves afectan a tres veces más mujeres que hombresPor Pilar Hernán

Patricia de Vargas, odontóloga: "Existe un gran componente genético que define el color natural de nuestros dientes"

Hablamos con la experta sobre las principales causas que pueden influir en que los dientes amarilleenPor Pilar Hernán

'Bailando con las Estrellas': por qué la preparación física es clave para evitar lesiones, según nuestra experta

Se trata de un concurso exigente y ya son varios los participantes que han mostrado signos de dolor después de tres galas emitidasPor Macarena Rigardi

Elena Garrido, nutricionista: "La fatiga o la ansiedad no son simples 'cosas de la edad' ni una consecuencia inevitable del estrés moderno”

Hablamos con la autora del libro 'Tu cerebro está inflamado' sobre este problema silencioso, que puede hacer que arrastres problemas de salud sin motivo aparentePor Pilar Hernán

Dolor en el talón, rigidez matutina y molestias al correr: señales de una posible tendinopatía de Aquiles, según un fisioterapeuta

Muchas molestias en el tendón son pasajeras y desaparecen con unos días de reposo o ajustes en la actividad. El problema aparece cuando el dolor persiste en el tiempoPor Pilar Hernán

Salena Sainz, farmacéutica y nutricionista: "La diferencia entre alguien que almacena mucha grasa y otro que la quema bien está en los antioxidantes"

No es magia, es biología: tus propias enzimas antioxidantes pueden marcar la diferenciaPor Elisa García Faya

María Aguirre, nutricionista: "El agua no aporta calorías, ni engorda, se tome antes, durante o después de las comidas"

Es importante tener en cuenta que el agua es esencial en todo el proceso digestivo. Desde el primer momento, facilita la masticación y deglución de los alimentosPor Pilar Hernán

Mar Sieira, farmacéutica, nos explica qué son las estatinas para controlar el colesterol: "No sustituyen unos hábitos de vida saludables"

Son uno de los fármacos más utilizados para tratar este problema de salud que incrementa el riesgo cardiovascularPor Pilar Hernán

Almudena Navarro Jerez, paciente con endometriosis: "Convivir con esta enfermedad desgasta mucho emocionalmente"

Estamos ante una enfermedad inflamatoria crónica, que condiciona en gran medida la vida de las mujeres que la padecenPor Pilar Hernán

¿Por qué no recuperas energía aunque duermas ocho horas?

Hablamos con el experto sobre los factores que influyen en un sueño de calidad, así como acerca de la importancia de dormir las horas necesariasPor Pilar Hernán

Las razones por las que debes hacer ejercicio si tienes una hernia discal, según un experto

Hay que elegir las actividades adecuadas y contar con supervisión para sacar partido al ejercicio cuando se afronta la recuperación de este tipo de lesiones, muy dolorosas y, en ocasiones, limitantesPor Pilar Hernán

Cristina Pedroche sobre el calzado barefoot: "Llevo usándolo tres años y los dolores de pies han desaparecido"

La presentadora rescata los consejos de su fisioterapeuta para recordar que la transición tiene que ser lenta y responsablePor Elisa García Faya

La postura en la que duermes influye en la calidad de tu sueño y en tu salud: un experto revela cuál es la mejor

Hablamos con el doctor Alex Ferrer Masó, experto en Medicina del Sueño, sobre cuál es el lado más recomendable para dormir, sobre todo si tienes ciertos problemas de saludPor Pilar Hernán

Ester Basté, farmacéutica: "Aunque los diuréticos hacen perder líquidos, no sirven para adelgazar, y usarlos sin control médico puede ser peligroso"

La experta nos aclara cuál es la función de estos medicamentos y nos ayuda a desmontar falsos mitos sobre ellos, explicando cómo deben usarse de forma seguraPor Pilar Hernán

Jacobo Sellarés Torres, neumólogo: "Fijar un 'día D' concreto para dejar de fumar ayuda a mentalizarse y preparar el entorno'

Septiembre marca el comienzo del nuevo curso, y puede ser un buen momento para plantearse apagar definitivamente el cigarrilloPor Pilar Hernán

Isabel de la Azuela Tenorio, internista: "En mayores de 50 años, sobre todo mujeres, conviene revisar los niveles de vitamina D tras la exposición solar"

Revisar las manchas de la piel, hacerse una analítica... Hablamos con la experta sobre los chequeos necesarios tras la vuelta de las vacaciones de veranoPor Pilar Hernán

No te saltes el desayuno: un experto advierte de las posibles consecuencias que puede conllevar para tu salud digestiva