Descanso de calidad
Consejos De Salud
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El nutriente esencial que ayuda a reducir la duración e intensidad de tus resfriados, según un médico de familia
El doctor Luis Gutiérrez Serantes explica que el consumo regular de vitamina C es muy eficaz en estos meses de otoño con el objetivo de reforzar el sistema inmunitarioPor Pilar Hernán
Elena Ameyugo, neurofisióloga, sobre el uso de lorazepam para dormir: "Prolongarlo en el tiempo aumenta el riesgo de dependencia"
Hablamos con la experta sobre los efectos de este fármaco, perteneciente al grupo de las benzodiacepinas para tratar los problemas de sueñoPor Pilar Hernán
Melatonina e insuficiencia cardiaca: qué dicen los expertos del estudio que advierte sobre su uso prolongado
Se trata de un estudio preliminar de la Asociación Americana del Corazón que vincula el consumo de este suplemento tan utilizado para el insomnio con problemas coronariosPor Pilar Hernán
María Escario, periodista, sobre su nueva vida tras el ictus y el cáncer: "Aprendiendo a vivir despacio"
La comunicadora, que sufrió un ictus a los 52 años, comparte su nueva forma de vivir. Los neurólogos detallan cómo prevenir esta enfermedad.Por Macarena Rigardi
Doctor Sam Abzarian, odontólogo: "Si te lavas los dientes inmediatamente después de tomar café, puedes dañar el esmalte dental aún más"
Recurrimos al consejo de los expertos para contarte cómo deberías cuidar tu boca para lucir unos dientes siempre blancosPor Elisa García Faya
3 remedios naturales que ayudan a aliviar los síntomas del herpes labial, según la farmacéutica Mar Sieira
La experta nos da las recomendaciones fundamentales para actuar cuando tenemos un brote, que se manifiesta en forma de ampollas dolorosas alrededor de los labiosPor Pilar Hernán
Sofía Rodríguez Moroder, especialista en sueño: "Si hay que beber algo en la cena, es agua, y tampoco en exceso para no levantarse de noche"
Hablamos con una experta sobre la importancia de evitar las bebidas excitantes por la noche, así como de los nutrientes que benefician un mejor descansoPor Pilar Hernán
Por qué te duele la tripa después de un resfriado, según una experta
La experta explica por qué después de un resfriado o una infección respiratoria te duele la tripa y ofrece soluciones que funcionanPor Elisa García Faya
¿Es un mito pensar que hay que hacer un reposo absoluto si se tiene dolor de espalda?
Hablamos con el especialista sobre cuáles son las creencias erróneas más habituales relacionadas con este problema de salud tan habitualPor Pilar Hernán
María Ángeles de Broto, cosmetóloga: "El cambio de hora puede tener un impacto más notable en mujeres que se encuentran en la menopausia"
Los expertos nos detallan cómo puede influir una etapa como la menopausia, en la que las alteraciones hormonales tienen gran importanciaPor Pilar Hernán
La planta que te ayuda a frenar la caída del pelo en otoño, según una farmacéutica
Hablamos con una experta sobre el extracto de Sabal, que ayuda a frenar el proceso de caída desde la raíz, protegiendo el folículo pilosoPor Pilar Hernán
¿Frío o calor para el dolor de cuello? El fisioterapeuta Javier Almodóvar tiene la respuesta
Las molestias en esta zona pueden afectar a la calidad de vida de quienes lo padecen. Por eso, el experto nos da las recomendaciones útiles para abordar el problemaPor Pilar Hernán
Violeta Mangriñán, sobre el problema de salud que ha padecido: "Me asusté mucho, pensé que me estaba pasando algo grave”
La 'influencer' comparte con sus seguidores que ha padecido un episodio de migraña con aura. Un neurólogo nos explica cuáles son sus síntomas y cómo debe abordarsePor Pilar Hernán
Doctor Enrique Esteve, mejor especialista en Medicina Interna de España: "El estrés no solo nos agota mentalmente, también inflama nuestro cuerpo"
El autor reflexiona sobre este problema que aparece cuando la inflamación se mantiene en el tiempo, se cronifica y se convierte en un factor de riesgo para múltiples enfermedadesPor Pilar Hernán
María Adrio, paciente en tratamiento por sobrepeso: “Mi mayor miedo es recuperar el peso perdido, pero no por una cuestión de estética”
La obesidad es una de las grandes amenazas para la salud pública y es considerada como una enfermedad. Los casos graves afectan a tres veces más mujeres que hombresPor Pilar Hernán
Patricia de Vargas, odontóloga: "Existe un gran componente genético que define el color natural de nuestros dientes"
Hablamos con la experta sobre las principales causas que pueden influir en que los dientes amarilleenPor Pilar Hernán
'Bailando con las Estrellas': por qué la preparación física es clave para evitar lesiones, según nuestra experta
Se trata de un concurso exigente y ya son varios los participantes que han mostrado signos de dolor después de tres galas emitidasPor Macarena Rigardi
Elena Garrido, nutricionista: "La fatiga o la ansiedad no son simples 'cosas de la edad' ni una consecuencia inevitable del estrés moderno”
Hablamos con la autora del libro 'Tu cerebro está inflamado' sobre este problema silencioso, que puede hacer que arrastres problemas de salud sin motivo aparentePor Pilar Hernán
Dolor en el talón, rigidez matutina y molestias al correr: señales de una posible tendinopatía de Aquiles, según un fisioterapeuta
Muchas molestias en el tendón son pasajeras y desaparecen con unos días de reposo o ajustes en la actividad. El problema aparece cuando el dolor persiste en el tiempoPor Pilar Hernán
Salena Sainz, farmacéutica y nutricionista: "La diferencia entre alguien que almacena mucha grasa y otro que la quema bien está en los antioxidantes"
No es magia, es biología: tus propias enzimas antioxidantes pueden marcar la diferenciaPor Elisa García Faya
María Aguirre, nutricionista: "El agua no aporta calorías, ni engorda, se tome antes, durante o después de las comidas"
Es importante tener en cuenta que el agua es esencial en todo el proceso digestivo. Desde el primer momento, facilita la masticación y deglución de los alimentosPor Pilar Hernán
Mar Sieira, farmacéutica, nos explica qué son las estatinas para controlar el colesterol: "No sustituyen unos hábitos de vida saludables"
Son uno de los fármacos más utilizados para tratar este problema de salud que incrementa el riesgo cardiovascularPor Pilar Hernán
Almudena Navarro Jerez, paciente con endometriosis: "Convivir con esta enfermedad desgasta mucho emocionalmente"
Estamos ante una enfermedad inflamatoria crónica, que condiciona en gran medida la vida de las mujeres que la padecenPor Pilar Hernán
¿Por qué no recuperas energía aunque duermas ocho horas?
Hablamos con el experto sobre los factores que influyen en un sueño de calidad, así como acerca de la importancia de dormir las horas necesariasPor Pilar Hernán
Las razones por las que debes hacer ejercicio si tienes una hernia discal, según un experto
Hay que elegir las actividades adecuadas y contar con supervisión para sacar partido al ejercicio cuando se afronta la recuperación de este tipo de lesiones, muy dolorosas y, en ocasiones, limitantesPor Pilar Hernán
Cristina Pedroche sobre el calzado barefoot: "Llevo usándolo tres años y los dolores de pies han desaparecido"
La presentadora rescata los consejos de su fisioterapeuta para recordar que la transición tiene que ser lenta y responsablePor Elisa García Faya
La postura en la que duermes influye en la calidad de tu sueño y en tu salud: un experto revela cuál es la mejor
Hablamos con el doctor Alex Ferrer Masó, experto en Medicina del Sueño, sobre cuál es el lado más recomendable para dormir, sobre todo si tienes ciertos problemas de saludPor Pilar Hernán
Ester Basté, farmacéutica: "Aunque los diuréticos hacen perder líquidos, no sirven para adelgazar, y usarlos sin control médico puede ser peligroso"
La experta nos aclara cuál es la función de estos medicamentos y nos ayuda a desmontar falsos mitos sobre ellos, explicando cómo deben usarse de forma seguraPor Pilar Hernán
Jacobo Sellarés Torres, neumólogo: "Fijar un 'día D' concreto para dejar de fumar ayuda a mentalizarse y preparar el entorno'
Septiembre marca el comienzo del nuevo curso, y puede ser un buen momento para plantearse apagar definitivamente el cigarrilloPor Pilar Hernán
Isabel de la Azuela Tenorio, internista: "En mayores de 50 años, sobre todo mujeres, conviene revisar los niveles de vitamina D tras la exposición solar"
Revisar las manchas de la piel, hacerse una analítica... Hablamos con la experta sobre los chequeos necesarios tras la vuelta de las vacaciones de veranoPor Pilar Hernán
No te saltes el desayuno: un experto advierte de las posibles consecuencias que puede conllevar para tu salud digestiva
No tomar el desayuno o el almuerzo puede favorecer la aparición de molestias digestivas propias de la dispepsia funcional, como hinchazón, pesadez y dolor en la parte alta del estómagoPor Pilar Hernán
La bebida que tomas cada mañana en tu desayuno podría ayudarte si tienes hígado graso
Hablamos con dos expertos en Nutrición sobre cómo debe ser la alimentación en el caso de que tengamos este problema de salud, cada vez más prevalentePor Pilar Hernán
María Rolindes Fernández, oftalmóloga: “Es importante no frotarse los ojos para no empeorar la situación”
Hablamos con una experta sobre cómo debemos actuar en el caso de que notemos que se nos ha metido un cuerpo extraño en el ojoPor Pilar Hernán
Ozonoterapia: una alternativa para tratar el dolor crónico, las infecciones y otros problemas de salud
Un experto nos habla del uso terapéutico del ozono, una técnica que ya se emplea en el tratamiento de distintas enfermedadesPor Pilar Hernán
Nunca hagas esto si te has quemado con el sol y se te pela la piel, lo advierten los expertos
Te contamos cuál es la rutina definitiva para salvar tus quemaduras tras la exposición solarPor Ana Toro
Así puedes diferenciar los gases de otros problemas digestivos, según un experto
El doctor Pedro Mora, especialista en Aparato Digestivo, nos detalla cuáles son las claves para poder distinguirlos de otros problemas de salud, y cómo debemos actuarPor Pilar Hernán
Andrea Azcárate Villalón, endocrinóloga: "Incluso una deshidratación leve puede afectar el rendimiento cognitivo"
La experta nos explica cuáles son las consecuencias de la deshidratación y cómo diferenciar la sensación de sed del hambrePor Pilar Hernán
Todo lo que necesitas saber sobre la ciática y las soluciones para acabar con el dolor
Las causas, los síntomas, los tratamientos y los ejercicios explicados por el Dr. Mario Gestoso, director de la Escuela Española de la Espalda.Por Nuria Safont
10 remedios caseros para quitar el hipo en pocos segundos
Descubre estos 10 remedios naturales que nos da un médico para quitar el hipo Por Nuria Safont
Lengua blanca: cuándo es normal y cuándo puede alertar de un problema de salud, según este médico
En general, se trata de un problema benigno que tiene fácil solución. Pero hay veces que tener la lengua blanca puede indicarnos que hay un problema de salud o que algún medicamento nos hace daño.Por Nuria Safont
Qué significa morderse las uñas en psicología: causas, consecuencias y cómo dejarlo, según este experto
Morderse las uñas no solo es un mal hábito, sino una conducta que puede esconder problemas que convendría tratar con un experto en psicología.Por Nuria Safont