Bienestar

Ideas y tendencias para sentirte bien por dentro y por fuera. Y los métodos que te permitirán encontrar el equilibrio a través del ocio, la alimentación y unas prácticas saludables.

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    ¿Quieres saber cómo ser feliz? Ahí va el secreto
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    Si no te sientes a gusto o piensas que hay algo que falla en tu vida, toma nota de los consejos de Curro Cañete, autor del libro 'Ahora te toca ser feliz'.

    8 de octubre de 2020 Por Nuria Safont

    Consigue unos brazos tonificados con estas 9 posturas de yoga
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    Son nueve asanas que te ayudan a fortalecer y trabajar las extremidades superiores

    2 de octubre de 2020 - Por Pilar Hernan

    La ciencia lo confirma: reír es beneficioso para tu salud
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    Te resumimos, aprovechando la celebración del Día Mundial de la Sonrisa, cómo reír se convierte en una excelente terapia a nivel físico y psicológico

    2 de octubre de 2020 - Por Pilar Hernán

    10 frases bonitas dedicadas a nuestros padres y abuelos
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    Un homenaje a la vejez y la sabiduría que aporta cumplir años

    1 de octubre de 2020 Por Nuria Safont

    Doce frases de personajes célebres que invitan a tener esperanza
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    En medio de una situación como la que vivimos necesitamos confiar y tener esperanza en lograr un mundo mejor. La esperanza, reza un refrán español, es lo último que se pierde. Numerosos personajes célebres han escrito y reflexionado sobre este sentimiento tan humano

    25 de septiembre de 2020 Por ¡HOLA!

    ¿Imaginas poder irte a dormir cada noche con una sensación de felicidad y satisfacción plenas?
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    ¿Imaginas poder irte a dormir cada noche con una sensación de felicidad y satisfacción plenas? Te contamos cómo convertir cada día en una nueva oportunidad de crecimiento y bienestar interior.

    17 de septiembre de 2020 Por Isabel Sánchez

    ¿Es bueno tomar agua con limón o hacer yoga en ayunas?
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    Hay determinadas cosas que puedes hacer antes de la primera comida del día. Otras, por el contrario, no son recomendables

    17 de septiembre de 2020 Por Pilar Hernán

    Te contamos por qué la meditación puede ayudarte si haces 'running'
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    Sí, es posible correr y meditar al mismo tiempo, y hablamos con una experta para que nos cuente cuáles son sus beneficios

    14 de septiembre de 2020 Por Pilar Hernán

    ¿Qué es el trastorno límite de la personalidad?
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    Se trata de uno de los trastornos psiquiátricos más graves. Te explicamos qué, cuáles son los síntomas y cuál es el tratamiento

    11 de septiembre de 2020 Por ¡HOLA!

    Cómo conciliar cuando trabajas desde casa
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    Claves para que teletrabajo y familia sea una ventaja y no un quebradero de cabeza

    10 de septiembre de 2020 Por Gtresonline

    Descubre todas las propiedades y beneficios del cilantro
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    El uso de esta hierba aromática es muy habitual en cocina, pero también tiene usos medicinales

    9 de septiembre de 2020 Por Pilar Hernán

    Yoga y meditación: Estas son las herramientas de Paz Padilla para superar su año más complicado
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    La presentadora Paz Padilla se ha refugiado en estas prácticas para superar algunos de los momentos más duros de su vida

    7 de septiembre de 2020 Por Gtresonline

    Ejercicios de yoga para fortalecer el abdomen
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    El yoga puede ayudarte a conseguir un vientre plano, incluso, a olvidarte de los tradicionales ejercicios de abdominales

    1 de septiembre de 2020 Por Gtresonline

    ¿Qué es el 'ashtanga yoga' y cómo se practica?
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    El yoga está más de moda que nunca y es una estupenda disciplina para trabajar cuerpo y mente

    27 de agosto de 2020 Por Gtresonline

    Ejercicios para calmar la ansiedad y otros problemas psicológicos
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    Estas disciplinas deportivas están indicadas para aportarte mayor bienestar

    24 de agosto de 2020 Por Nuria Safont

    ¿Cómo debe ser tu dieta si practicas yoga?
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    ¿Cómo debe ser tu dieta si practicas yoga?

    Hay unas pautas generales que recomiendan los expertos, que abogan por una dieta sana en la que abunden frutas y verduras

    14 de agosto de 2020 Por ¡HOLA!

    Cómo superar el cansancio cuando hace mucho calor
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    Los expertos nos dan algunos consejos para que podamos combatir el agotamiento que se produce cuando suben las temperaturas

    13 de agosto de 2020 Por ¡HOLA!

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    De carácter desestresante, tienen un impacto directo en nuestra columna vertebral, nos ayudan a eliminar toxinas y son beneficiosas para nuestro aparato digestivo

    10 de agosto de 2020 Por Pilar Hernán

    Así es como la meditación puede ayudarte a disfrutar más de tus vacaciones
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    Nos ayuda a reconectar, descansar y reponer nuestra mente y, al mismo tiempo, disfrutar de nuestro descanso veraniego

    7 de agosto de 2020 Por ¡HOLA!

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