Bienestar

Ideas y tendencias para sentirte bien por dentro y por fuera. Y los métodos que te permitirán encontrar el equilibrio a través del ocio, la alimentación y unas prácticas saludables.

¿Por qué el cardo mariano es la mejor planta medicinal en Navidad?
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¿Por qué el cardo mariano es la mejor planta medicinal en Navidad?

Sus efectos terapéuticos la convierten en planta medicinal muy eficaz en estas fechas. Te contamos el motivo.

23/12/2020 15:12 UTC Por Nuria Safont

Pon en forma tu cerebro con este reto cognitivo, ¿te atreves?
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Pon en forma tu cerebro con este reto cognitivo, ¿te atreves?

Esta semana, nuestra experta, Catalina Hoffmann te propone un ejercicio de estimulación cognitiva para hacer en familia. No solo te divertirás, sino que, además, ¡pondrás a prueba tus neuronas!

23/12/2020 12:12 UTC

Los beneficios de la postura del árbol en yoga
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Los beneficios de la postura del árbol en yoga

Es una de las asanas más fáciles y más practicadas para trabajar el equilibrio. Te explicamos cómo se hace y por qué es tan buena para tu salud

17/12/2020 19:12 UTC - Por Nuria Safont

Ganas peso, empeoran tus defensas... Así es como dormir mal afecta a tu salud

Es fundamental un buen descanso si queremos mantener nuestro organismo en forma

17/12/2020 14:12 UTC Por Pilar Hernán

Con esta sencilla técnica de relajación conseguirás calmar la ansiedad

Catalina Hoffmann, experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral te propone un excelente método para relajar la mente y afrontar los momentos de ansiedad o nerviosismo que puedes sufrir en tu día a día; y más en estos momentos de incertidumbre que estamos viviendo. Una técnica sencilla y efectiva para que consigas tu objetivo: eliminar el estrés

16/12/2020 16:12 UTC Por ¡HOLA!

Ser más optimista, un buen propósito para estas fechas

Es importante potenciar las emociones positivas, sobre todo en estas épocas de incertidumbre

15/12/2020 15:12 UTC Por Pilar Hernán

Infusiones para aliviar las consecuencias de los excesos navideños

Actúan frente a los gases o los empachos, y ayudan a depurar el organismo, algo importante en estas fechas en las que se suele comer y beber más de la cuenta

15/12/2020 11:12 UTC Por Pilar Hernán

¿Cómo puede ayudarte la gimnasia mental a afrontar este final de año?

No solo hay que ejercitar el cuerpo, sino también mantener en forma nuestro cerebro

11/12/2020 13:12 UTC Por Pilar Hernán

Los vampiros existen y así destruyen tu autoestima

Los verdaderos 'chupasangre' son en realidad ladrones de energía y su poder es tan fuerte que te pueden dejar exhausta. Estos son los tipos más comunes y de los que te debes alejar

10/12/2020 16:12 UTC Por Nuria Safont

¿Qué es la serendipia y cómo nos afecta en el amor y en la vida?

No es destino, sino un concepto que habla de causalidades felices en medio del caos

03/12/2020 14:12 UTC Por Nuria Safont

12 trucos para envejecer bien si tienes más de 40 años

Los signos del envejecimiento no solo los marca el paso del tiempo. Nuestros hábitos y pensamientos también nos rejuvenecen o no.

02/12/2020 12:12 UTC Por Nuria Safont

Descubre cómo estimular y poner en forma tu cerebro con Catalina Hoffmann

Catalina Hoffmann, especialista en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, te dará todas las claves para mantener tu cerebro activo con ejercicios de neurofitness, técnicas de relajación, de control del bienestar emocional y de la salud cerebral. Un nuevo espacio donde encontrarás contenidos interesantes para que tu cerebro se sienta mejor que nunca.

01/12/2020 18:12 UTC Por ¡HOLA!

Plantas medicinales: cómo sacarles partido siguiendo estos consejos

¿Sabías que no son inocuas? ¿Y que pueden interaccionar con algunos medicamentos? Te contamos todo lo que tienes que saber de estos remedios caseros

01/12/2020 10:12 UTC Por Pilar Hernán

Las cinco mejores posturas de yoga para relajarte en momentos de estrés

Son asanas muy útiles para afrontar la incertidumbre de esta llamada 'nueva normalidad', generada por la crisis sanitaria del coronavirus

30/11/2020 11:11 UTC Por Pilar Hernán

Después de leer estos libros no volverás a ser la misma

Si estás atravesando una situación difícil, estas lecturas te ayudarán a vencer el desánimo, la ansiedad y a gestionar mejor las crisis

27/11/2020 15:11 UTC Por Nuria Safont

Este es el mejor calendario de adviento que puedes regalar y regalarte este año

Con los 24 mejores consejos de salud y bienestar

26/11/2020 20:11 UTC Por ¡HOLA!

Cómo evitar incomodar a los demás en tiempos de COVID-19

Los gestos o las palabras de tu interlocutor te darán las pistas para que disfrute de tu compañía

25/11/2020 19:11 UTC Por ¡HOLA!

Así es como el 'coaching' te ayuda a entrenar tu inteligencia emocional

En tiempos de incertidumbre es importante tener en cuenta nuestro bienestar no solo físico, sino también mental

25/11/2020 14:11 UTC Por Pilar Hernán

10 trucos para evitar el vientre hinchado sin dieta ni gimnasio

Toma nota de estos consejos, si necesitas una solución de urgencia

24/11/2020 17:11 UTC Por Nuria Safont