Ejercicios para relajar el cuerpo y la mente frente a la COVID-19
Si la pandemia y las malas noticias te producen mucho estrés y ansiedad, busca técnicas que puedan ayudarte a calmarte y lidiar mejor con los malos pensamientos
27/01/2021 19:01 UTC
Un ejercicio de estimulación cognitiva para dormir bien y levantarte con más energía por las mañanas
Con este ejercicio de estimulación cerebral activarás áreas neuronales que están sanas, pero que, normalmente, están muy inactivas; en concreto activarás la unión entre el bulbo raquídeo, encargado del olfato, y la glándula pineal, la encargada de regular el ritmo circadiano al secretar melatonina por la noche y serotonina por las mañanas. ¿Quieres probarlo?
27/01/2021 15:01 UTC
¿Eres de esas personas que necesita culpar a los demás? Averigua por qué
En general, puede responder a una personalidad inmadura. Otras veces, puede deberse a emociones como el miedo que le provoca al individuo asumir la responsabilidad del daño
26/01/2021 13:01 UTC -
10 posturas de yoga básicas y muy fáciles
La práctica del yoga, junto con el entrenamiento de la respiración, te ayudará a equilibrar tu cuerpo y tu mente para lograr un mayor bienestar.
25/01/2021 16:01 UTC
Está comprobado que dar un abrazo es beneficioso tanto desde un punto de vista físico como psicológico y, por ello, queremos recopilar las alternativas a este entrañable gesto en época de pandemia
21/01/2021 10:01 UTC Por ¡HOLA!
Es una corriente que muchos psicólogos practican y que puede ser la terapia que necesitas para vencer tus miedos, inseguridades o para superar traumas, la ansiedad o la depresión
20/01/2021 19:01 UTC
Una semana más, Catalina Hoffmann, especialista en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, te propone un nuevo reto para que mantengas tu cerebro activo y en plena forma.
20/01/2021 13:01 UTC Por ¡HOLA!
Los despertares nocturnos impiden que el sueño sea reparador. Los expertos te dan consejos para que puedas conciliar el sueño y dormir profundamente.
20/01/2021 9:01 UTC
Además de darle sabor a tus platos, aportan beneficios a tu salud
19/01/2021 15:01 UTC
Las asanas de esta disciplina milenaria te ayudan a calmar tu mente, el desasosiego y contribuyen a que te sientas mejor, reduciendo el riesgo de ansiedad o depresión
18/01/2021 17:01 UTC
Una semana más, Catalina Hoffmann te propone un ejercicio de neurofitness. Si quieres mejorar tu memoria a corto plazo, atrévete a realizarlo para poner en forma tu cerebro
13/01/2021 12:01 UTC Por ¡HOLA!
Sí, tanto perros como gatos, es decir, la mayoría de las mascotas, pueden tomar algunos remedios herbales pero debes saber cuáles y para qué.
11/01/2021 18:01 UTC
Una semana más, Catalina Hoffmann te propone un ejercicio de neurofitness para activar los núcleos neuronales de tu cerebro. Con este divertido juego, no solo pasarás un rato divertido, también estarás estimulando la corteza visual y, como consecuencia, tu capacidad de atención y concentración.
06/01/2021 10:01 UTC Por ¡HOLA!
Hay que prestar importancia a las emociones, especialmente después de unos momentos complicados como los que hemos vivido recientemente
05/01/2021 10:05 UTC
Meditar, cenar ligero... toma nota de estas recomendaciones que te ayudan a descansar mejor
04/01/2021 10:01 UTC Por ¡HOLA!
Dejar de fumar, hacer más ejercicio, cuidar tu dieta... Apunta en tu lista de objetivos todos estos relacionados con tu salud
04/01/2021 8:01 UTC
En esta Navidad tan atípica y este fin de año tan extraño todos hemos aprendido a valorar aquello que tenemos y la salud y la familia entra dentro de lo más importante. Así podéis fortalecer vuestra relación
31/12/2020 12:12 UTC Por ¡HOLA!
Si quieres mejorar tus capacidades cognitivas, atrévete a realizar este ejercicio de neurofitnes y pondrás en forma tu cerebro
30/12/2020 10:12 UTC Por ¡HOLA!
No te la quitan pero sí alivian los síntomas y te ayudarán a sentirte mejor
28/12/2020 14:12 UTC