Así te puede ayudar escribirte una carta el día de Nochevieja
Catalina Hoffmann nos anima a hacerlo, plasmando aquellos pensamientos, situaciones o emociones que ya no quieres tener en tu vida, que se van a quedar en el 2023
27/12/2023 10:27 UTC
Los días de Navidad, un buen momento para dar las gracias a quienes queremos
Por estar, por reír juntos, por ser ese hombro siempre disponible... Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos propone practicar la gratitud
20/12/2023 17:19 UTC -
Cómo saber si la relación con mi mejor amiga se ha vuelto tóxica
Hay señales a las que debemos permanecer alerta para poder regenerar ese vínculo o, si es nocivo, romperlo definitivamente
20/12/2023 12:51 UTC -
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Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a escribir todo aquello que queremos que nos pase
13/12/2023 9:24 UTC
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Además, te sugerimos otros títulos que también nos han gustado
07/12/2023 19:14 UTC
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Hay diferentes variedades de yoga, algunas más dinámicas que otras. Contesta a estas preguntas para averiguar cuál te puede ir mejor
04/12/2023 19:53 UTC
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Que naciera en la Gran Manzana no es accidental, ya que es el tipo de yoga que prefieren los neoyorkinos por su estilo de vida ajetreado
01/12/2023 14:53 UTC
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Beneficios de ser agradecidos y cómo nos ayudará a pasar unas mejores fiestas
29/11/2023 15:06 UTC
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¿Si lo escribo, me será más fácil dejarlo ir? Sigue los consejos de nuestra experta en neurofitness
Pensamientos, vivencias, emociones... Una vez que las plasmamos y las escribimos, es más sencillo ser conscientes de que eso es lo que queremos dejar de lado en estas semanas finales del año
29/11/2023 8:37 UTC
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3 posturas de yoga que te harán más alta
A través de la mejora de la postura, el yoga puede ayudarte a ganar algún centímetro más
27/11/2023 15:20 UTC
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Ni dejas ni restringes tus comidas, pero te obsesionan las calorías: cómo dejar a un lado la culpa
Los consejos de la psiconutricionista Osiris Martínez para que sanes tu relación con la comida y contigo misma
24/11/2023 15:02 UTC
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Planes diferentes para hacer en Navidad
Te damos varias alternativas por si estas fiestas quieres desmarcarte de las tradicionales reuniones y comilonas familiares
24/11/2023 13:43 UTC
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Cuando la realizamos de forma regular, no solo se traduce en beneficios para tu cuerpo, sino que también ofrece mejoras a nivel mental y emocional
24/11/2023 8:46 UTC
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Hablamos con los expertos sobre este hábito tan popular. El triptófano puede ser el responsable de esta creencia
23/11/2023 8:06 UTC
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Catalina Hoffmann, nuestra experta en Neurofitness, nos da las claves para que tomemos conciencia y dediquemos tiempo antes de precipitarnos
22/11/2023 9:02 UTC
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Con la llegada del frío, los virus aumentan así como las infecciones respiratorias tipo resfriados, gripes o COVID. Un buen sistema inmunológico puede evitar que te contagies o que los síntomas sean más leves
21/11/2023 17:29 UTC
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Es eficaz también en el caso de que se quieran corregir determinadas malas posturas
21/11/2023 8:13 UTC
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Hay posturas que fortalecen los músculos de alrededor y otras que pueden dañar las rodillas.
20/11/2023 19:20 UTC
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Es apto para todas las personas, salvo que tengan algún tipo de lesión que lo contraindique, y es ideal para 'pisar el freno' cuando nos vemos sometidas a un ritmo frenético y a estrés
15/11/2023 16:38 UTC Por ¡HOLA!