Salud intestinal
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Las señales que te manda tu cuerpo cuando tienes un problema de glucosa
Los mejores trucos de los expertos para evitar los picos de glucosaPor Silvia Luengo
Ainhoa Coco, ginecóloga: "Los cambios en la microbiota durante la menopausia pueden influir en los síntomas"
Aunque a menudo se asocia solo a la digestión, su influencia va mucho más allá: interviene en el equilibrio hormonal, el sistema inmunológico, la salud ginecológica e incluso el estado de ánimoPor Pilar Hernán
Jessie Inchauspé, bioquímica: "Reducir los picos de glucosa protege el colágeno y retrasa el envejecimiento"
La conocida como Diosa de la glucosa charla con el doctor Morales Raya, dermatólogo, sobre la relación entre el consumo de azúcar y la longevidadPor Elisa García Faya
Los snacks que eliges en el trabajo reflejan si estás estresado o centrado
Lo que comes en la oficina dice más de ti de lo que crees: ¿estrés o equilibrio emocional?Por Elisa García Faya
Los 8 errores que cometemos al intentar una dieta saludable y cómo solucionarlo según este conocido nutricionista
No te compliques la vida: cuidarse es más sencillo de lo que crees con las herramientas necesariasPor Elisa García Faya
Ana Morales, psicóloga: "Una relación saludable con la comida es dejar de vivirla como un examen"
Es importante escuchar a nuestro cuerpo y tratar de distinguir entre el hambre física y emocionalPor Pilar Hernán
Si después del verano tu cuerpo no responde igual, esto es lo que le puede estar pasando
Descubre con la experta qué errores debes dejar atrás si quieres conseguir que tu organismo vuelva a funcionar correctamente: recupera tu cuerpo y tu energíaPor Elisa García Faya
Vuelta a la rutina: los consejos de los expertos para recuperar tu energía y tu cuerpo tras el verano
Cómo activar tu metabolismo y retomar hábitos saludables después de las vacacionesPor Elisa García Faya
La inesperada pregunta de la reina Letizia a una 'influencer' gastronómica en los Premios Planeta: torrezno vs. croqueta
Los expertos explican por qué la creadora de contenido no tuvo dudas acerca de cuál era el aperitivo ganadorPor Elisa García Faya
May Morón, experta en Nutrición: "Muchas veces la comida se convierte en un sustituto de lo que realmente necesitamos: descanso, afecto, calma o compañía"
Hablamos con la experta sobre por qué hay personas que no pueden parar de pensar en la comida, que pasa a convertirse en una obsesiónPor Pilar Hernán
Elisa Blázquez, nutricionista: “Para bajar de peso el cuerpo entiende de señales, no de calorías”
Descubre por qué, según la experta, el cortisol, la insulina y leptina son las hormonas que deciden si adelgazas o noPor Elisa García Faya
20 cenas ligeras y saciantes: ideas fáciles para adelgazar sin pasar hambre
Recetas sanas para ti y para toda la familiaPor Elisa García Faya
Ni arroz ni quinoa: la pasta konjac es el alimento bajo en calorías que revoluciona las dietas saludables
Es 95% agua y 5% fibra y tiene menos de nueve calorías por raciónPor Elisa García Faya
Mark Hyman, médico especialista en medicina funcional: "Dormir mal pone al metabolismo en modo hambre crónica y dispara el deseo de azúcares"
Dormir mal hace que nos inclinemos por alimentos que no nos nutren y que nos dan satisfacción rápida. Analizamos cuáles son las consecuencias de dormir mal y una experta en sueño te da algunas claves para descansar mejor.Por Elisa García Faya
Jessie Inschauspé, bioquímica: "El 90% de la población mundial tiene demasiada glucosa en su organismo, y la mayoría no lo saben"
La bioquímica e investigadora ofrece los mejores consejos para que te veas y te sientas mejor controlando tus niveles de azúcar en sangrePor Elisa García Faya
Alberto Ortegón, doctor en Ciencias del Ejercicio, sobre la transformación de Antonio Banderas a sus 65: "No siempre es la genética, los hábitos son clave"
El infarto que sufrió en 2017 hizo que se tomara en serio la dieta y el ejercicio. Hoy el intérprete lleva un estilo de vida con el que pretende vivir hasta los 100 años. Y vivirlos bien.Por Elisa García Faya
Antonio Andújar, nutricionista: "Un desayuno equilibrado con jamón necesita pan de calidad, tomate y fruta"
La 'influencer' Fuen Albaladejo ha asegurado que "como en casa en ningún sitio" y ha fotografiado las tostadas de jamón clásicas de la dieta mediterránea, pero, ¿qué piensan los expertos de su consumo regular?Por Elisa García Faya
Fátima Japón, nutricionista, sobre el batido con creatina de Ariadne Artiles: “En verano, conserva masa muscular y fuerza, y cuida la microbiota”
La modelo toma un 'smoothie' con este suplemento y la experta nos cuenta cómo tomarlo en vacacionesPor Elisa García Faya
Blanca García Orea, nutricionista: "Los frutos rojos ultracongelados tienen más beneficios que los que no son congelados"
Si todavía no los has usado para hacer helados caseros de forma fácil, lo que te vamos a contar te interesaPor Elisa García Faya
Jesús Vázquez, nutricionista: "Lo que engorda no es la grasa ni los hidratos, es la insulina"
Con su ayuda y la de otra experta te contamos por qué controlar los picos de insulina es crucial para mantener tu peso establePor Elisa García Faya
La fórmula de Harrison Ford para mantenerse activo a los 82 años: "Me gusta envejecer de forma saludable"
Las claves de su alimentación y la rutina de ejercicio físico con la que se mantiene en formaPor Elisa García FayaPaloma Quintana, nutricionista: "Eliminar las frutas de la dieta por sus azúcares puede ser un error"
La experta nos explica cuándo es adecuado reducir el consumo de fruta y en qué momentos del día es mejor tomarlaPor Elisa García Faya
Xevi Verdaguer, nutricionista: "Si quieres reducir la sal, no lo hagas por la noche"
Te contamos por qué la sal es necesaria en la cena y por qué no deberías eliminarla por completo de tu dietaPor Elisa García Faya
Paloma Quintana, dietista-nutricionista, sobre la dieta MIND: "Mejora la memoria, la concentración y favorece el envejecimiento saludable del cerebro"
La experta en alimentación saludable nos explica en qué consiste este tipo de patrón alimentario, qué alimentos debemos consumir para la memoria y cuáles son los más perjudiciales para la salud de nuestro cerebroPor Nuria Safont
Estefanía Mata, nutricionista integrativa: "Ducharse con agua caliente y beber agua fría es un error"
La temperatura del entorno y lo que bebemos y comemos determina (mucho) la manera en la que nos sentimos y nos vemosPor Elisa García Faya
Inmaculada Borrego, experta en salud digestiva: "Es más fácil cambiar lo que comemos que cambiar nuestra vida"
Ha publicado su libro 'Lo que tu mente calla, tu intestino lo grita', en el que aborda los problemas digestivos más comunes y su relación con las emocionesPor Pilar Hernán
Paula Valiente, nutricionista: "Con estos alimentos puedes conseguir un abdomen plano en verano"
Los mejores consejos y la lista de la compra que te lo pone todo más fácilPor Elisa García Faya
Agua con limón en ayunas: esto es lo que opinan los expertos
¿El agua con limón en ayunas adelgaza? Los expertos respondenPor Elisa García Faya
Rosa Arboiro, internista: "El entrenamiento de fuerza y el aeróbico con impacto ayudan a prevenir la osteoporosis, las caídas y las fracturas óseas"
El ejercicio físico y la dieta se convierten en dos pilares fundamentales a la hora de manejar un problema de salud que afecta especialmente a la mujer, como la osteoporosisPor Pilar Hernán
Ana Gloria Cantos, nutricionista: "La clave para no coger peso ni estar de mal humor en verano es cambiar estos alimentos"
Los mejores consejos de dos expertas para un verano sin prohibiciones ni culpaPor Elisa García Faya
Asun González y Carmen Salas, expertas en Nutrición: ' El SIBO no se combate con una sola pastilla ni con una lista de prohibiciones'
Acaban de presentar su libro '¿Qué como con SIBO?', en el que recopilan consejos y recetas antiinflamatorias que pueden ser útiles cuando llega el diagnóstico de la enfermedadPor Pilar Hernán
¿Cenar tarde puede afectar a tu sueño y a tu peso? Una nutricionista nos da las claves sobre este hábito
La experta Laura Jorge nos explica que puede alterar el ritmo circadiano, lo que repercute en múltiples funciones del organismo, como la digestión, el metabolismo y la liberación de hormonasPor Pilar Hernán
May Morón, experta en Nutrición Emocional: 'Las emociones están en la mesa cada día. No podemos dejarlas fuera mientras comemos'
Hablamos con la experta sobre el complicado proceso que puede significar salir del ciclo de las dietas, en el que muchas mujeres se encuentran inmersasPor Pilar Hernán
Cristina Capella, dietista-nutricionista: 'La alegría, el placer, el humor… no son caprichos. Son factores antiinflamatorios reales'
La experta recoge en su libro 'Vivir sin inflamación' sus consejos para construir un estilo de vida antiinflamatorio en un plazo de cuatro semanasPor Pilar Hernán
Víctor Bravo, endocrinólogo: 'Si sigues mi método, te prometo que no tendrás que hacer ni una dieta más, ni sufrir ni pasar hambre'
Este médico nos habla de muchos mitos que giran en torno al azúcar, ingrediente al que hemos demonizado y que no es el responsable del sobrepeso o la obesidad. Además, nos habla de su método para perder peso para siempre sin dietas y sin 'locuras de esas' Por Nuria Safont
Endika Montiel, dietista: 'Contar calorías nos aleja de lo esencial: escuchar al cuerpo'
Hablamos con el experto en psiconeuroinmunología sobre la importancia de dejar de ser esclavos de la comidaPor Pilar Hernán
Si quieres perder peso, estos son los alimentos indispensables según dos nutricionistas
Cuando llega la primavera, aumentan las consultas para tratar de perder esos kilos de más. Las expertas coinciden en que se trata más de cambiar de hábitos que de seguir una dietaPor Pilar Hernán
¿Es buena idea tomar lentejas para cenar, como ha hecho Georgina Rodríguez?
Una experta en Nutrición nos explica cuáles son las propiedades de las legumbres y cómo pueden afectar a nuestra digestiónPor Pilar Hernán
Hablamos con Rebeca Toribio: así convirtió un problema de salud en una exitosa propuesta de alimentación saludable
En su restaurante 'Superchulo', la novia del actor Miguel Ángel Silvestre ofrece propuestas llenas de color, sabor y creatividad, demostrando que comer sano no tiene por qué ser aburridoPor Cristina Álvarez
Todo sobre la dieta paleo que sigue Marcos Llorente: ¿cuáles son sus beneficios y sus posibles riesgos?
Hablamos con la nutricionista Yor D. Andonova sobre este tipo de dieta, basada en consumir lo que consumían nuestros antepasados en el periodo paleolítico, ya que parte de que es lo que estamos genéticamente adaptados a digerirPor Pilar HernánYor D. Andonova, dietista: 'Mucha gente da positivo en SIBO y toma los antibióticos como si eso solucionara todo, y no es así'
La dietista integrativa acaba de publicar su libro 'Vivir más y mejor con una buena digestión', donde nos habla de cómo cuidar la inflamación y evitar la inflamaciónPor Pilar Hernán