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Contrarresta la inflamación de la menopausia y queda genial en ensaladasPor Elisa García Faya
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Quitarse unos kilos puede ser una buena noticia… o no tanto. Antes de cantar victoria y registrar ese número como un triunfo, plantéate si, con el peso, también se está yendo tu masa muscular. Si es así, la pérdida no es ganancia, sino un riesgo para tu salud y tu bienestar. Es el momento de cambiar de estrategiaPor Nuria Safont
5 alimentos que destruyen la grasa abdominal, según la ciencia
Aquí tienes 5 alimentos que pueden funcionar como auténticos quemagrasas (si los tomas en una dieta equilibrada y variada y haces ejercicioPor Nuria Safont
Mark Hyman, médico especialista en medicina funcional: "Dormir mal pone al metabolismo en modo hambre crónica y dispara el deseo de azúcares"
Dormir mal hace que nos inclinemos por alimentos que no nos nutren y que nos dan satisfacción rápida. Analizamos cuáles son las consecuencias de dormir mal y una experta en sueño te da algunas claves para descansar mejor.Por Elisa García Faya
Beatriz Beltrán, médico estético: "Una pérdida de peso rápida puede tener consecuencias tanto en el rostro como en el cuerpo"
Los fármacos para la pérdida de peso producen descolgamiento de brazos, piel sobrante en abdomen, caída de glúteos y flacidez en muslosPor Amor Sáez
Beatriz González, nutricionista: "El sol oxida e inflama y la alimentación puede ser muy eficaz para limitar ese daño"
La experta revela qué recetas ligeras y deliciosas potencian la luminosidad de la pielPor Mariana Chacón
Dra. María José Crispín, nutricionista: "Cuanto más colorida prepares tu ensalada, más apetecible y nutritiva será"
Además, revela cuáles son los 5 ingredientes trampa que disparan sus caloríasPor Mariana Chacón
Los expertos revelan cuál es el nutriente de la dieta que realmente ayuda a adelgazar
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Un enfoque realista para reconciliarte con la comida y alcanzar un bienestar sin restriccionesPor Celia Mediavilla
7 ejercicios sencillos para conseguir unos glúteos tonificados y firmes en casa
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La edad no es la culpable de que engordes, según esta nutricionista
Estos son los verdaderos motivos por los que tu dieta no tiene éxitoPor Amor Sáez
El método 12-3-30 que adelgaza y quema 400 calorías en media hora
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El "menú mudo" de esta nutricionista te ayuda a comer bien para siempre sin inflamación
La experta detalla las pautas que debes seguir para empezar a cuidartePor Elisa García Faya
¿Es cierto que el pan engorda? Lo que dicen los nutricionistas te sorprenderá
Los consejos de las nutricionistas acerca del consumo del mejor panPor Elisa García Faya
Andrea Calderón, dietista-nutricionista: 'El problema de engordar no está en la pasta o el arroz, sino en tener poca flexibilidad metabólica'
Andrea Calderón, un rostro muy conocido en televisión, nos explica qué es la flexibilidad metabólica, cómo influye en la pérdida o ganancia de peso y en la quema de grasa y por qué hay personas que adelgazan incluso si están en el sofá viendo su serie favorita Por Nuria Safont
Método Barry’s: el entrenamiento de moda que quema 500 calorías en 50 minutos
Acaba de aterrizar en Madrid y promete hacernos quemar hasta 1000 kcal en solo 50 minutosPor Blanca del Río
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Estos ejercicios para adelgazar las piernas los puedes hacer en cualquier lugar, en casa, en el gimnasio o durante pausas en el trabajo. Son sencillos y muy completos para tonificar y fortalecer tus piernasPor Nuria Safont
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'La dieta del huevo duro', de la autora Arielle Chandler, ha cobrado protagonismo: te contamos en qué consistePor Blanca del Río
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Se trata de un medicamento para la diabetes tipo 2 que se ha visto que también puede ayudar a adelgazar. Pero, ojo, no es válido para todos y no está exento de riesgos y algunos graves. Varias voces expertas nos explican qué es este fármaco, por qué adelgaza y quiénes pueden tomarlo
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Los expertos en fitness te proponen una rutina fácil pero intensa, que puedes adaptar a tu nivel y que te ayudará a quemar calorías y mejorar la resistencia física si has estado mucho tiempo sin hacer ejercicio Por Nuria Safont