Cuando llega el momento de convertirnos en padres y madres, aparecen todas las dudas. ¿Sabré criarlo bien? ¿Qué hago si no come? ¿Cómo puedo ayudarle para que se convierta en un niño feliz? ¿Qué enfermedades puede tener? ¿Tengo que bañarle todos los días? Y con las respuestas llegan autores conocidos como Lucía, mi pediatra, Elena Blanco o Gonzalo Oñoro, tres pediatras que se cuelan en tu casa; Álvaro Bilbao, un neurólogo que conoce a la perfección el funcionamiento del cerebro de los más pequeños y que sus consejos se han convertido en el libro de cabecera de Paula Echevarría y Miguel Torres. Y te los recomiendo a todos ellos.
Y es que, no solo los niños pueden aprender a través de los libro, también son un gran aliado para los padres. Y que sean primerizos no significa que la lectura tenga que centrarse solo en los primeros meses. De hecho, son muchos los profesionales que han volcado todos sus conocimientos en estos libros, básicos en la biblioteca de unos padres sean o no primerizos, tengan un recién nacido o no.
Su lectura resolverán aquellas cuestiones que no dejan de asaltarte en las noches en vela y afianzarán aquellas creencias que ya tienes sobre la crianza responsable. Como ellos bien saben, no es un camino fácil, pero es el más maravilloso de los viajes que puedes emprender.
Los 14 mejores libros para padres primerizos
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'¡Eres mamá!', de Dra. Ana Rosa Lucena
Antes de convertirte oficialmente en mamá o papá, te recomiendo mucho hacerte con algún libro que hable sobre el embarazo y, sobre todo, el postparto, porque son dos momentos delicados en las que necesitas mucha información. Tanto tú como tu pareja, que tendrá que darte todo el apoyo que pueda.
En este libro, escrito por la Dra. Ana Rosa Lucena, a te ofrece toda la información y las herramientas para vivir con tranquilidad ambas etapas.
Es una guía clara, actualizada y respaldada por las últimas investigaciones, con toda la información práctica y el respaldo emocional que necesitas.
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'Disfrutar de la crianza', de Javier de Haro
Javier de Haro, un reconocido psicólogo y educador, te propone una guía para vivir la crianza de tus hijos siempre desde el sentido común y desde un punto de vista muy cercano.
Para ello, te pide que dejes atrás a culpa y la autoexigencia, sobre todo, esa sensación que tenemos muchas veces que nos hace pensar que todo lo hacemos mal. Y te da consejos para conseguirlo.
Después, sin una teoría firme, el autor te propone desde su experiencia y las vivencias reales de cada padre, aprendizajes sencillos que pueden llegar a transformar tu rutina con los niños. Desde saber poner límites sin gritar o sin tener que negociar hasta la extenuación hasta no perder la calma cuando hay una rabieta que puede parecerte injustificada.
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'La infancia acompañada', de Laura Estremera
Laura Estremera es maestra de audición y lenguaje, psicóloga. Este no es su primer libro sobre crianza (ya tiene dos más publicados que te invito también a conocer), pero sí que es el primero en el que más al margen de la teoría se sitúa.
Con todo el bagaje que muchos de nosotros tenemos cuando ya llevamos un par de libros sobre el tema, la autora nos ayuda a poner orden y a centrarnos en lo prioritario: entender el desarrollo infantil de cero a cinco años (que es el rango de edad que abarca) para saber qué ocurre y qué herramientas son las que de verdad necesitas para avanzar de una manera respetuosa.
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'Disciplina positiva', de Diana Jiménez
Este libro nace con el objetivo de que los padres disfruten educando y, así, mejorar las relaciones familiares. Y aunque todos los padres nos preocupamos mucho, es complicado ver resultados a corto plazo que confirmen nuestro esfuerzo, que debe ser prolongado en el tiempo.
Más, sobre todo, si lo hacemos siguiendo la metodología de la disciplina positiva, que enfatiza la necesidad de corregir los comportamientos de nuestros hijos desde el cariño, la empatía y la comunicación.
Por eso, este libro está repleto de muchos ejemplos que nos pueden ayudar a no desesperar. Nos muestra por qué los niños se comportan así, cómo debemos mantener la calma ante situaciones que nos hacen perder la paciencia y crear vínculos sanos con nuestros hijos.
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'El cerebro del niño explicado a los padres', de Dr. Álvaro Bilbao
Entender cómo funciona el cerebro de nuestro hijo es vital para comprender muchas de sus actitudes y para ayudarles a desarrollarse y a ser adultos felices. Y es que, en los seis primeros años de vida, el cerebro de los pequeños tiene un potencial que no volverá a tener.
Por eso, el neuropsicólogo Álvaro Bilbao ha escrito este libro en el que sintetiza los conocimientos de la neurociencia. Un referente, sin duda, para padres y madres.
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'Quiéreme bonito', de Sol Carmona
Sol Carmona es referente en el mundo de la crianza y, con este libro, pretende centrarse en un punto importante de la crianza de nuestros hijos: la autoestima. Es algo que se debe trabajar desde bien temprano.
Y es que, como ella misma afirma, la autoestima no se hereda, sino que se construye. El papel de los padres es fundamental. Esta pequeña guía te ayuda a criar con respeto, sin gritos y pasos firmes para que, durante el proceso, tu hijo no vea dañado su amor propio. Para ello, utiliza casos reales, escenas que todos hemos vivido y herramientas sencillas.
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'Comer bien en familia', de Griselda Herrero
La guía indispensable para aprender a alimentarse sano a través del juego Comer bien en familia es una guía práctica y divertida en la que encontrarás trucos, juegos y dinámicas para aprender a comer de forma saludable en casa.
En sus páginas conoceremos los pilares básicos para obtener hábitos más saludables y aquellos factores que tratan de boicotearnos en nuestro objetivo de salud. Un completo manual repleto de juegos, actividades que resolverá las dudas más frecuentes sobre la alimentación para que los padres aprendan y enseñen a sus hijos a comer de manera saludable a través del juego.
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'El gran libro de Lucía, Mi Pediatra', de Dra. Lucía Galán Bertrand
Tras las exitosas obras Lo mejor de nuestras vidas, Eres una madre maravillosa y El viaje de tu vida, la pediatra más famosa de nuestro país, Lucía Galán, regresa de nuevo a la firma con El gran libro de Lucía, mi pediatra.
En esta obra la autora nos acompaña desde el nacimiento a la adolescencia. Repasa los motivos más frecuentes que llevan a los más pequeños a su consulta, así como las enfermedades más frecuentes que nuestros hijos pueden padecer.
También nos explica en profundidad qué hacer frente a diversos accidentes infantiles, y nos pide poner atención en la prevención como mejor arma para no lamentar males mayores.
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'Dos pediatras en casa', de Elena Blanco y Gonzalo Oñoro
¿Cuál es la mejor posición para dormir al bebé?, ¿es necesario bañarlo todos los días?, ¿puedo salir a pasear, aunque haga frío?, ¿qué son esta tos y estos mocos? ¿qué hago si tiene fiebre?... Son tantas y tantas preguntas, inquietudes y miedos que aparecen en los padres y madres que la gran solución sería tener el pediatra en casa.
Pues bien, con Elena y Gonzalo, pediatras y padres, será como tener al médico en la otra habitación para poder tranquilizarse y no salir corriendo al médico.
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'Ponte en mi lugar', de Carmina Benamunt
Como en el caso anterior, aunque falte mucho tiempo y tú lo veas lejos, la realidad es que el tiempo corre y, sin darte cuenta, estarás entrando en una preadolescencia que da muchísimo vértigo.
Así, de los últimos libros que han caído en mis manos sobre esta etapa, te recomiendo Ponte en mi lugar, en el que Carmina Benamunt se basa en sus propias experiencias como mentora y coach familiar para ofrecerte estrategias sencillas basadas en la escucha activa, la empatía y la reconexión con nuestro adolescente interior con las que las familias aprenderán a acercarse a sus hijos con firmeza y flexibilidad. Contiene esquemas e ilustraciones que lo hacen fácil.
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'Todos a la cama', de Dr. Álvaro Bilbao
El sueño de los niños y el de sus padres tienen ritmos distintos. Ante esta realidad, los padres se encuentran a menudo perdidos, sin respuestas o alternativas que les permitan sentirse seguros acerca de cómo pueden actuar.
Todos a la cama te acompañará durante todas las etapas del sueño infantil, desde la primera noche que pasas junto al bebé hasta que el niño duerme en su propia habitación sin despertarse en toda la noche.
Alejándose de dogmas y métodos cerrados, Álvaro Bilbao ofrece estrategias prácticas, claras y respetuosas que te ayudarán a conciliar de manera progresiva tus necesidades de descanso con las de amor, seguridad y confianza de tus hijos.
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'El principio de la vida', de Dra. Encarna Muñoz
La salud mental, la inteligencia y los rasgos de la personalidad quedan establecidos en gran parte durante los primeros meses de vida y sobre este temprano desarrollo se apoyará el resto del crecimiento.
Este libro ofrece a los padres una visión más completa de todos los cambios que experimentarán para adaptarse a las necesidades de su hijo y ayudarlos a iniciar el vínculo desde antes, incluso del nacimiento y, sobre todo, en los primerísimos instantes de vida.
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'Comida real para bebés', de Laura Hoyos, Gaby Cárdenas y Andrea Fontecilla
Una buena alimentación, libre de azucares añadidos y ultraprocesados, es vital para nuestros hijos. Y es que una dieta basada en alimentos reales, no solo los ayudará a crecer sanos y fuertes, sino que a la vez será clave en el desarrollo del cerebro y en la microbiota intestinal (que se ha considerado nuestro segundo cerebro).
Este libro nos explica todo lo que necesitas saber sobre la correcta alimentación de tus hijos y nos da recetas para que podamos aplicar estos conocimientos.
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'Infancia sin pesticidas', de Carlos de Prada
Este libro, basado en una amplísima bibliografía científica, muestra de forma muy divulgativa lo que la ciencia nos dice acerca de los muchos y a veces serios efectos que estas sustancias pueden tener en los más pequeños, a veces a muy bajas concentraciones, así de cómo la normativa actual está fallando a la hora de prevenir estos riesgos. Sin olvidar lo más importante: las diferentes y, a veces, muy sencillas medidas que se pueden adoptar para reducir la exposición a estas sustancias.
Los niños son especialmente vulnerables a los efectos que pueden causar los pesticidas. Al ser productos masivamente utilizados en la sociedad actual, existe una exposición bastante generalizada a estas sustancias en la infancia; por ejemplo, por el uso de insecticidas domésticos en muchos hogares o por los residuos de pesticidas presentes en los alimentos convencionales.
