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Practica yoga como Miranda Kerr y aprende a relajarte con 8 accesorios imprescindibles
La modelo comparte con nosotros sus secretos para vivir en armonía consigo misma y con el entorno
Encontrar la armonía. Ese es el difícil objetivo que Miranda Kerr ha conseguido hacer realidad a base de mucha disciplina y trabajo tanto a nivel físico como emocional. ¿Su secreto? El yoga, la meditación y el poder energético de los cristales. Desde muy pequeña la top sintió una especial fascinación por las piedras, las cuales ha convertido en el ingrediente estrella de su marca de cosmética, imprescindible en su rutina de belleza. Entre sus favoritas destaca el cuarzo rosa. "Transmite una energía que fomenta el amor, en todas sus formas, e inspira para crear belleza a la vez que calma y reduce el estrés", explica Miranda entre las páginas de ¡HOLA! living febrero, donde nos cuenta todas sus claves para alcanzar la armonía total.
"Cuando no me siento demasiado bien coloco tres cristales en la palma de mi mano, enciendo una vela , quemo palo santo para limpiar mi energía y hago 15 minutos de meditación". En esta línea, la práctica del yoga le ha ayudado a aprender a escuchar a su cuerpo así como a conseguir una impresionante recuperación posparto. Un deporte que conlleva multitud de beneficios y que ahora tú también podrás practicar como la top gracias a esta selección de accesorios imprescindibles.
Esterilla de yoga
Tanto si vas al gimnasio todas las semanas como si prefieres practicar deporte en casa, la esterilla es el accesorio imprescindible para las amantes del yoga. Es la base que amortiguará tu peso y evitará que te hagas daño al practicar cada uno de los movimientos. Además, este modelo de Reebok está fabricado con una textura antideslizante que proporciona una mayor estabilidad. Disponible en cuatro colores diferentes, se enrolla con facilidad e incorpora una cadena para que puedas llevarla contigo a donde quieras.
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Kit energético
Las piedras energéticas ocupan un lugar muy importante en la vida de la top y en su rutina diaria de deporte y relajación. Por eso ha querido compartir sus beneficios con el resto del mundo y las ha convertido en una parte esencial de su firma de cosmética Kora Organics. El Kit Energy Clearing Ritual de dicha marca incluye una vela, palo santo y tres tipos de piedras con diferentes propiedades (cuarzo rosa, cuarzo claro y amatista). El kit completo para que puedas imitar el ritual de relajación de Miranda. Cuando estés estresada o agitada, coloca las piedras en la palma de tu mano, enciende la vela, quema el palo santo y realiza 15 minutos de meditación. Hará que recuperes el equilibrio y te sientas mucho mejor.
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Top deportivo transpirable
La ropa que escojas para practicar deporte es igual de importante que los accesorios. Para poder realizar cada ejercicio sin problemas y con la máxima eficiencia, es importante que busques prendas que te garanticen sujeción y comodidad. En este aspecto, el sujetador deportivo de Nike cuenta con tirantes ajustables para poder adaptarlo a tu cuerpo. Además, está confeccionado en un tejido de malla con tecnología Dry-fit que garantiza una ventilación óptima. Y podrás escoger entre sus 12 colores disponibles.
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Leggins de cintura alta
Lo mismo sucede con los leggins. Debes buscar un modelo que te garantice sujeción y comodidad, así como una amplia libertad de movimientos. Este modelo de Gimdumasa está confeccionado con un tejido opaco higroscópico y transpirable de alta calidad que no se transparenta, elimina la humedad y evita las irritaciones. Además, su diseño con cintura alta te permite controlar mucho mejor el abdomen así como mejorar la circulación sanguínea y reducir la fatiga muscular. Con dos bolsillos exteriores y uno interior, te permiten trasladar contigo tus objetos personales.
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Botella de agua con cuarzo
Las botellas de agua de cristal son el accesorio ideal para las mujeres preocupadas por su salud y por el medio ambiente. Además de producir menos residuos y reducir el consumo de plástico, evitarás que los tóxicos de este material pasen al agua que consumes. Pero, si además escoges un modelo que cuente con una piedra en su interior, notarás los beneficios de sus propiedades. En este caso el equilibrio, la creatividad y la pasión.
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Sudadera de deporte
La sudadera corta de Nike es perfecta para completar tu outfit de entrenamiento. Tanto si quieres practicar deporte en la calle, como si buscas protegerte del frío en tu camino hacia el gimnasio o simplemente prefieres empezar tus ejercicios más abrigada, necesitas una prenda cómoda y agradable. Esta pieza está confeccionada en un tejido de algodón y poliéster específicamente pensado para practicar deporte. Una prenda que también podrás reciclar en tus conjuntos de día.
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Mochila de deporte
En su última colección para Eastpak, Raf Simons reinventa el estilo de los clásicos diseños de la marca desde su perspectiva personal. El resultado, entre muchos otros, se refleja en esta mochila de carga superior fabricada con poliéster 100% con compartimentos de carga superior, dos bolsillos interiores y cuerdas para ajustar. Una pieza de diseño para convertir la práctica del yoga en una experiencia única que disfrutar con los 5 sentidos.
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Preparado para batidos relajantes
Además del deporte, la meditación y el uso de cristales energéticos, la alimentación es clave para alcanzar el equilibrio total. Por ello, Miranda recurre a los preparados de Bodyism. Cada uno de ellos está enfocado a una finalidad diferente pero la modelo se decanta por el batido Pure Serenity para calmar y relajar. Para prepararlo, mezcla una cucharada de 8 gramos con agua o leche y tómalo antes de irte a dormir o como sustituto de algún postre.
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